శీతాకాలపు ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఉత్తమ మూలాలు ఏమిటి..?
సాక్షి లైఫ్ :హాట్ సూప్‌లు, ఇతర వంటకాలు తీసుకోవడం అనేది శీతాకాలపు ఆరోగ్యానికి ఎలా దోహదపడుతుంది? చర్మం, కీళ్ల ఆరోగ్యం కోసం శీతాకాలపు ఆహారంలో ఏ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు చేర్చాలి? శీతాకాలంలో క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు వంటి రూట్ వెజిటేబుల్స్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? కండరాల పునరుద్ధరణ, శక్తి కోసం శీతాకాలపు ఆహారంలో చేర్చడానికి ప్రోటీన్ ఉత్తమ మూలాలు ఏమిటి? అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం మీరు మీ శీతాకాలపు భోజనంలో అల్లం, దాల్చినచెక్క వంటి వార్మింగ్ మసాలా దినుసులను ఎలా చేర్చుకోవచ్చు? శీతాకాలంలో లభించే ఎలాంటి కూరగాయలలో ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన విటమిన్లు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి? సీజనల్ ఫ్రూట్స్, సీజనల్ విజిటబుల్స్ చలికాలంలో శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడంలో ఎలా సహాయపడతాయి? అనే అంశాలను గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియోను చూడండి..
More videos
ఫిజికల్ హెల్త్
కిడ్స్ హెల్త్
Newsletter
Please subscribe for more updates...!
గమనిక: సాక్షి లైఫ్ వెబ్ సైట్ ద్వారా అందించే ఆర్టికల్స్ ను డాక్టర్ల సలహాలను కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం తప్పనిసరిగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.
Get In Touch
Door No 6-3-249/1, Sakshi Towers, Beside Care Hospital, Near City Center, Road No 1, Banjara Hills-500034
040 2325 6000
life@sakshi.com
Categories
© News. All Rights Reserved. by sakshi.com