ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ కు ప్రధాన కారణాలు..?

సాక్షి లైఫ్ : మీరు కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, గ్యాస్, వాపు, వాంతులు, వికారం, కడుపు తిమ్మిరి లేదా అనవసరమైన అలసట వంటి లక్షణాలతో కూడా ఇబ్బంది పడినట్లయితే, మీరు ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ వ్యాధికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యలు బాగా పెరుగుతాయి. ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ సమస్య రాకుండా డైట్‌లో ఎలాంటి వాటిని నివారించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

ఇది కూడా చదవండి.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా హైపర్‌టెన్షన్‌ బాధితులు వీళ్లే..  

కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు.. 

 ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ విషయంలో మీరు పొరపాటున కూడా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను తినకూడదు. ఇది ప్రేగులపై స్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని, విరేచనాలతో పాటు, అపానవాయువు, అసిడిటీ సమస్యను కూడా పెంచుతుంది.

బ్రోకలీ - క్యాబేజీ

 కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, క్యాబేజీ తినడం కూడా మానుకోవాలి. ఇవి ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. 

వెల్లుల్లి- ఉల్లిపాయ.. 

ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి తినడం వల్ల ఆహార రుచి పెరుగుతుంది, కానీ  ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ విషయంలో మీరు వాటిని తినకుండా ఉండడమే మేలు. ఇందులో ఉండే ఫ్రక్టాన్లు ప్రేగులలో పేరుకుపోతాయి.  లోపల అసౌకర్యాన్ని పెంచుతాయి. దీని వల్ల నిత్యం గ్యాస్ సమస్య రావచ్చు.

స్పైసి ఫుడ్.. 

 స్పైసీ లేదా వేయించిన ఆహారాన్ని తినకుండా ఉండాలి. మసాలా ఆహారాలు మీ కడుపు నొప్పి, మంటను పెంచుతాయి. మిరపకాయలో క్యాప్సైసిన్  అనేది ఉంటుంది. ఇది ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలను పెంచుతుంది.  

బీన్స్ -కాయధాన్యాలు.. 

ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ ప్రేగు సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతుంటే, మీరు బఠానీలు, బీన్స్ , కాయధాన్యాలు వంటి ఆహారాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే వాటిలో ఉండే పదార్థాలు వ్యాధికి సంబంధించిన లక్షణాలను పెంచుతాయి.  

ఇది కూడా చదవండి..ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి..?  

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.