Category: హెల్త్‌ టిప్స్‌

ఎప్సమ్ సాల్ట్ తో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఎప్సమ్ సాల్ట్ చెట్లకు, మొక్కలకు మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దాని నీటితో స్నానం చేయడం..

గుడ్డు పచ్చసొన అంటే పసుపు భాగం తినకూడదా..?..

సాక్షి లైఫ్ : గుడ్డు పచ్చసొనలో అధిక మొత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుందని, అందుకే దీనిని తినకూడదని అంటారు. నిజం ఏమిటంటే ఇందులో కొలె..

మనం తినే ఆహారంలో ఎన్నిరకాలు న్నాయో తెలుసా..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : ప్రతిరోజూ ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే మంచిది..? శరీరానికి ఎలాంటి పోషకాహారం అవసరం..? మనం తినే ఆహారాల్లో ఎన్నిరకాలుంట..

రీసైకిల్డ్ కుకింగ్ ఆయిల్ ఫుడ్ తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : మీరు మీ శరీరాన్ని నిజంగా ప్రేమిస్తున్నారా..? అయితే రీసైకిల్డ్ ఆయిల్ వాడకండి. ఇదే విషయాన్ని అనేక అధ్యయనాలు సైతం..

సమ్మర్ హెల్త్ : చల్లదనం కోసం ఇలా చేయండి.. ..

సాక్షి లైఫ్ : ఎండలు మండుతున్న నేపథ్యంలో ప్రతిరోజూ మనం తీసుకునే ఆహారంలో కొన్నిరకాల మార్పులు తప్పనిసరిగా చేసుకోవాలి. లేదంటే అన..

అరటిపండ్లను ఈ విధంగా నిల్వ చేస్తే పాడవ్వవు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : అరటిపండ్లు వేడి వాతావరణంలో పెరుగుతాయి. ఐతే వాటిని చల్లని వాతావరణంలో ఉంచినట్లయితే పక్వానికి అనుమతించే ఎంజైమ్&zw..

వేసవిలో కళ్లు ఎర్రబడుతున్నాయా..? ఇవిగో చిట్కాలు..  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఎండలు దంచి కొడుతున్నాయి. ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడంతో జనాలు డీహైడ్రేషన్ తోపాటు కంటి సంబంధిత సమస్యలు ఎదుర్కొంటు న్నారు...

పచ్చి మామిడికాయ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య  ప్రయోజనాలు..  ..

సాక్షి లైఫ్: పచ్చి మామిడికాయ చూడగానే ఎవరికైనా నోరూరుతుంది. చాలా రుచిగా కూడా ఉంటుంది. పచ్చిమామిడి సరైన పరిమాణంలో తింటే, ఎన్నో..

స్ట్రెస్ ను నియంత్రించే ఆహారం..  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఆధునిక జీవన విధానంలో అనేక మార్పులు, చేర్పులు వచ్చాయి. దీంతో నేటి తరంలో ఆ ప్రభావం శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై &nbs..

బ్రకోలీని ఇలా తింటే10 రెట్లు ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.. ..

సాక్షి లైఫ్: పచ్చి కూరగాయలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. బ్రకోలీలో..

ఉగాది పచ్చడితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ..

సాక్షి లైఫ్: ఉగాది పచ్చడి  తీపి, ఉప్పు, కారం,చేదు,పులుపు ,వగరు వంటి విభిన్నమైన ఆరు రుచుల మిశ్రమం. బెల్లం తియ్యగా ఉంటుంద..

వేసవిలో శిరోజాల సంరక్షణకు చిట్కాలు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : ఎండలు రోజు రోజుకీ విపరీతంగా మండుతున్నాయి. దీని ప్రభావంతో దాహం కూడా పెరుగుతుంది. కాబట్టి నీళ్లు ఎక్కువగా తాగుతు..

నకిలీ బియ్యాన్ని ఎలా గుర్తించాలి..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో కల్తీ పెరిగిపోతోంది. కల్తీ ఆహార పదార్థాలను తయారు చేసి అమ్ముతున్నారు. దీంతో ప్రజలు వ..

ఎండాకాలంలో వీటిని తప్పనిసరిగా నివారించాలి.. ..

సాక్షి లైఫ్ : సుగంధ ద్రవ్యాలు భారతీయ వంటకాలలో అంతర్భాగమైన ప్పటికీ, జీర్ణాశయ అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుక..

వేసవికాలంలో చలువచేసే మసాలా దినుసులు ఇవే.. ..

సాక్షి లైఫ్ : ఎండలు మండుతున్న నేపథ్యంలో ప్రతిరోజూ మనం తీసుకునే ఆహారంలో కొన్నిరకాల మార్పులు తప్పనిసరిగా చేసుకోవాలి. లేదంటే అన..

ఏసీ ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసా..?..

సాక్షి లైఫ్ : దేశవ్యాప్తంగా వేసవికాలం మొదలైంది. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతతో, అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. అ..

మండే ఎండల్లో ఎయిర్ కూలర్లు, ఏసీలు అందరూ వాడొచ్చా..? ..

సాక్షి లైఫ్: ఎండలు మండి పోతున్నాయి. దీంతో పలు చోట్ల ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీలకుపైగా నమోదవుతున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో ప్రజలు వేసవి తా..

ఎక్కిళ్లు రావడానికి కారణాలు..? నివారణా చిట్కాలు..   ..

సాక్షి లైఫ్ : కడుపులో ఇరిటేషన్ (ఉద్రేకం) ఎక్కువగా ఉండటమే  ఎక్కిళ్లకు కారణం. తీసుకున్న ఆహార పదార్థాలలో ఎక్కువ గా మసాలా ప..

నిత్యం యవ్వనంగా కనిపించాలనుకుంటున్నారా..? ..

సాక్షి లైఫ్: అందంగా కనిపించాలని కోరుకోని వారెవరూ ఉండరు. కానీ కొంత వయస్సు వచ్చాక వృద్ధాప్య సంకేతాలు మీ అందాన్ని తగ్గిస్తాయి. ..

మధుమేహం ఉన్నవారికి మేలుచేసే పప్పు..? ..

సాక్షి లైఫ్: మధుమేహ రోగుల సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతోంది. ఐతే షుగర్ ను అదుపులో ఉంచేందుకు పలు చిట్కాలను అనుసరించవచ్చని వైద్య నిప..

సమ్మర్ హెల్త్ : ఎండాకాలంలో ఈ ఫుడ్స్ ఆరోగ్యానికి హానికలిగిస్తాయని మీకు ..

సాక్షి లైఫ్ : వేసవికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తప్పనిసరి. అందుకోసం ప్రజలు తమ ఆహారంలో అనేక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారా..

హొలీ రంగులను ఎలా తొలగించాలి..?  ..

సాక్షిలైఫ్ : హొలీ పండుగ సందర్భంగా చిన్నా,పెద్ద అందరూ రకరకాల రంగులు పులుము కుంటారు. వాటిని తొలగించాలంటే కాస్త సమయం పడుతుంది. ..

కఫాల్ పండు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..?  ..

సాక్షి లైఫ్: భారత ప్రధాన మంత్రి మోదీ కఫాల్ ఫ్రూట్ ను రుచి చూసి ఫిదా అయ్యారు. ఇటీవల్ ఉత్తరాఖండ్ ముఖ్యమంత్రి పుష్కర్ సింగ్ ధామ..

వేసవిలో వచ్చే ఈ హెల్తీ ఫ్రూట్స్ అస్సలు మిస్ అవ్వకండి.. ..

సాక్షి లైఫ్ : ఏ సీజన్ లో లభించే పండ్లను ఆ సీజన్ లో తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. వేసవి కాలంలో అందుబాటులో ఉండే కొన్ని రకాల ప..

నీటి వృథాను నిరోధించవచ్చు ఇలా.. ..

సాక్షి లైఫ్ : ప్రపంచవ్యాప్తంగా నీరు వృధా అవ్వడంతో అనేక దేశాలు నీరు అందక తీవ్ర ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. నేటికీ చాలా చోట్ల ప్రజల..

గట్ హెల్త్ ను పెంపొందించే తమలపాకు  ..

సాక్షి లైఫ్ : తమలపాకు రుచిగా ఉండటమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. అయితే తమలపాకు మాత్రమే కాకుండా దాని ఆకు..

పగిలిన పెదవుల సంరక్షణ కోసం ఇంటి చిట్కాలు..  ..

సాక్షి లైఫ్ : సీజన్‌తో సంబంధం లేకుండా కొంతమంది పెదవులు ఎప్పుడూ పొడిబారడమేకాకుండా, పగిలిపోతూ ఉంటాయి. చల్లని గాలి, వేడి గ..

మిమ్మల్ని రోజంతా ఎనర్జీతో ఉంచే అల్పాహారం.. ..

సాక్షి లైఫ్ : రోజును ప్రారంభించడానికి ఫైబర్-రిచ్ అల్పాహారం చాలా ముఖ్యం. ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది. మీకు ఏమా..

ఎండుద్రాక్షలో ఎలాంటి  పోషకాలు ఉంటాయో తెలుసా..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఎండుద్రాక్షలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ ఐరన్ శరీరంలోని ప్లేట్‌లెట్స్ సంఖ్యను పెంచి శరీరాన్ని దృఢంగా మార్చ..

నల్ల ద్రాక్షతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..  ..

సాక్షి లైఫ్ : నల్ల ద్రాక్షలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో ఉన్నాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక వ్యాధులు నయం అవుతాయి. అంతే కాదు వీటిలో ఉం..

మంచి పుచ్చకాయను ఎలా గుర్తించాలి..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : కొన్ని లక్షణాలను బట్టి కొన్ని కాయలు, పండ్లుమంచివా..?  కావా..? అనే విషయాన్ని తెలుసుకోవచ్చు. పుచ్చకాయను కూడ..

ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి తెలుసా..?   ..

సాక్షి లైఫ్: శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉంచడానికి, ప్రతిరోజూ ఆరోగ్యకరమైన ,పోషకమైన పదార్థాలను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అ..

బ్లూ టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసా..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : పొద్దున్నే నిద్రలేవగానే "టీ" ప్రేమికులు ఒక కప్పు వేడి వేడి టీ తాగడంతోనే రోజును ప్రారంభిస్తుంటారు. అల..

వేసవి కాలంలో మట్టి కుండలో నీళ్ళే ఎందుకు తాగాలి..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఎండాకాలంలో మట్టికుండలో నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.. ఎందుకంటే అన్నిరకాల హె..

ఎండా కాలంలో ఈ ఫుడ్ అస్సలు టచ్ చేయవద్దు.. ఎందుకంటే..?    ..

సాక్షి లైఫ్ : వేసవి కాలం ఉషోగ్రతలు తీవ్రంగా పెరుగుతున్నాయి. మరి ఎండలు పెరుగుతున్న సమయంలో ఏమి తినాలి..?  ఏమి తినకూడదు..?..

విటమిన్ కె పొందాలంటే ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకోవాలి..?..

సాక్షి లైఫ్ : విటమిన్ కె అనేది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే విటమిన్. ఇది ఎముకలు, గుండె ,మెదడు పనితీరులోను, కాలేయ సమస్యలు, లివర..

కొబ్బరి నీళ్లతో ఎన్ని ఆరోగ్యప్రయోజనాలో..   ..

సాక్షి లైఫ్ : కొబ్బరి నీరు అద్భుతమైన పోషకాల గని. ఈ నీళ్లు తాగడం ద్వారా ఒకటి, రెండు కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. శ..

ఓట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..?..

సాక్షి లైఫ్ : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. తమను తాము ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి తమ ఆహారంలో ఇటువంటి అనేక ఆహా..

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టు కావాలంటే..ఈ విత్తనాలు తినాలి....

సాక్షి లైఫ్ : పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్యానికి మేలుచేసే గింజలు. అంతేకాదు  వీర్యకణాల నాణ్యతను పెంచే గుణాలు వీటిలో ఉన్నాయి. ఈ గ..

డ్రై ఫ్రూట్ తండై బెనిఫిట్స్ గురించి తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : డ్రై ఫ్రూట్ తండైలో అద్భుతమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో సహజమైన, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇది హార్మోన్లను నియం..

సమ్మర్ లో వేడి చేస్తోందా..? ఇది మీకోసమే..!  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఫ్రూట్ స్మూతీ వేసవిలో మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ,ఎనర్జిటిక్ గా ఉంచుకోవడానికి ఉత్తమమైన అల్పాహారం. ఇందులో పోషకా..

ఎండా కాలంలో కూల్ గా, హెల్తీగా ఉంచే జ్యూస్..  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఇక ఎండాకాలం మొదలైంది. ఓపక్క ఎండలు తీవ్రంగా పెరుగుతుండడంతో ఉష్ణోగ్రతలు 35 డిగ్రీలకుపైగా నమోదవుతున్నాయి. ఈ నేపథ్..

ఎసిడిటీని అంతమొందించే ఇంటి చిట్కాలు..  ..

సాక్షి లైఫ్ : రోజూ సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం వల్ల తరచుగా ఎసిడిటీ వస్తుంది. కడుపులోని ఆమ్లాలు ఆహార పైపు ద్వారా పైకి వచ్చినప్పు..

 షుగర్ ఉన్నవాళ్లు పైనాపిల్ తినకూడదా..? ..

సాక్షి లైఫ్ : పైనాపిల్ లో విటమిన్ "సి" ఎక్కువగా ఉంటుంది. విటమిన్ "సి" రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయ పడ..

ఏం చేస్తే.. మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది..? ..

సాక్షి లైఫ్ : ఇటీవల కాలంలో మధుమేహ సమస్య చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. 40, 50 ఏళ్ళు పైబడిన వారు మాత్రమేకాకుండా చిన్నవయస్సులో..

రెడ్ చిల్లీతో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ .. ..

సాక్షిలైఫ్: ఎర్రమిరపకాయను భారతదేశంలోని చాలా వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఆహారం రుచిని పెంచుతుంది. కూరగాయలలో ఎర్ర మిరప కాయలను జోడ..

బొప్పాయి పండు తింటే వేడి చేస్తుందా..? ఎంతవరకు నిజం..?   ..

సాక్షి లైఫ్ : ప్రతిరోజూ మనం తినే ఆహారపదార్థాల్లో కొన్ని శరీరానికి చలువ చేసేవి.. మరికొన్ని వేడి చేసేవి ఉన్నాయి. అటువంటి వాటిల..

అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..అందించే జ్యూస్ లు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : అన్నిసీజన్లలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించే కూరగాయలు, పండ్లు ఉన్నాయి. అటువంటి వాటిలో బీట్ రూట్ , క్యారెట్ చాలా ప్ర..

గుడ్లు కంటే నాలుగు రెట్లు ఎక్కువగా ప్రోటీన్ లభించే ఆహారం..  ..

సాక్షి లైఫ్ : శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే విటమిన్లు , మినరల్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలి. వీటిలో శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్..

ఆరోగ్యాన్ని అందించే బియ్యం..  ..

సాక్షి లైఫ్ : తెలుగు రాష్ట్రాల్లో తెల్ల బియ్యం వినియోగమే కనిపిస్తుంది. కానీ, రైస్ లోనూ చాలా రకాలు ఉన్నాయి. రంగు, రుచి, పోషకా..

ఆల్మండ్స్ తో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఇవే..  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఏదైనా మితిమీరి తింటే ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఇవి ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల హాని కలుగుతుంది. ప్రతిదానికీ రెండ..

బంగాళదుంపలతో ఇన్ని దుష్ప్రభావాలున్నాయా..? ..

సాక్షి లైఫ్ : కొన్నిరకాల పండ్లు,కాయలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వీటిలో కొన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల దుష్ప్రభా వాలు కలిగిస్తాయ..

కళ్ల సంరక్షణకు ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలి..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఈమధ్య కాలంలో చిన్నారుల్లో కూడా కంటి సంబంధిత సమస్యలు వస్తున్నాయి. కంటి చూపు సరిగా లేనికారణంగా వారికి తక్కువ &nb..

కెఫిన్ రహిత పానీయాల గురించి తెలుసా..?   ..

సాక్షి లైఫ్ : ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తమ రోజును ఏదో ఒక పానీయంతో ప్రారంభిస్తారు. అందులో చాలా మంది కాఫీ తా..

ముద్దు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..? ..

సాక్షి లైఫ్ : ప్రేమను వ్యక్తీకరించడానికి ముద్దు ఉత్తమ మార్గం. దీని ద్వారా ఎదుటి వ్యక్తికి ఏమీ చెప్పకుండానే మీ ప్రేమను వ్యక్త..

పోషకాల ఘని బెల్లం ..

సాక్షి లైఫ్ : బెల్లంలో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. శీతాకాలంలో ..

కరివేపాకుతో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..  ..

సాక్షి లైఫ్ : కరివేపాకు ఆహారం రుచిని పెంచేందుకు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. దీనిని సాధారణంగా దక్షిణ భారత వంటకాల్లో వినియోగిస్తారు..

ప్యాకెట్ పాలు లేదా తాజా పాలు..? ఆరోగ్యానికి ఏవి మంచివి..? ..

సాక్షి లైఫ్ : పాలు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇవి ఎముకలకు బలాన్ని ఇవ్వడమేకాకుండా, మెదడు ను చురుకుగా ఉంచడ..

పండ్లు తినేటప్పుడు ఈ నియమాలు పాటిస్తే ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు..   ..

సాక్షి లైఫ్ : పండ్లు తినేటప్పుడు కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు వెల్లడిస్తు..

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పండు..  ..

సాక్షి లైఫ్: పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల వాటిని తినడం వల్ల అనేక సమస్యల నుంచి..

నువ్వులలో అద్భుతమైన ఆరోగ్యప్ర‌యోజ‌నాలు..

సాక్షి లైఫ్: నువ్వులు మంచి పోషకవిలువలు కలిగిన ఆహారం. ప‌చ్చ‌ళ్ల‌లో నువ్వుల పొడి, కూడా వేస్తుంటారు. అయితే నువ్వ..

పచ్చి బఠానీతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే.. ..

సాక్షి లైఫ్ : పచ్చి బఠానీలలో పిండి పదార్థాలు, ప్రొటీన్లు,ఫైబర్, విటమిన్ "ఏ",  విటమిన్ "కె", వంటి అన..

పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గింజలు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : గుమ్మడికాయ గింజలు..గుమ్మడికాయను చాలాసార్లు తినే  ఉంటారు కదా..? కానీ వాటి లోపల ఉన్న విత్తనాలు చేసే మేలు గు..

నల్ల ఉప్పు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : బ్లాక్ సాల్ట్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: బ్లాక్ సాల్ట్ ను ప్రతి ఇంట్లో ఆహార పదార్థాలలో, పానీయాలలో ఉపయోగిస్తారు. కా..

ఉడికించిన వేరుశెనగగింజల్లో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో.. ..

సాక్షి లైఫ్ : వేరుశెనగ గింజలు.. వీటినే పల్లీ అనికూడా అంటారు. ఇవి తినని వారు ఉండరు. వీటిని స్నాక్స్ లా , సలాడ్ లా, సూప్ లేదా ..

 బరువు తగ్గించే ఏబీసీ జ్యూస్..ఇదిగో..! ..

సాక్షి లైఫ్ : అధిక బరువు సమస్య..పెద్దలతోపాటు చిన్నారులను సైతం ఎంతో ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్య ఇది. ఈ మధ్యకాలంలో బరువు  పెర..

వాల్‌నట్స్ ఉదయాన్నే తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలో తెలుసా..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఉదయం పూట ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడంవల్ల ఆరోగ్యానికి గొప్ప ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. రోజంతా పని చేయడానికి శక్తి కూడా అ..

నెయ్యితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే.. ..

సాక్షి లైఫ్ : సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికలు వంటి అనేక సాధారణ పదార్థాలను నెయ్యితో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మెగ్నీషియం ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా..? ..

సాక్షి లైఫ్ : ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అన్ని పోషకాలు చాలా ముఖ్యమైనవి అని మనమందరం చిన్నప్పటి నుంచి వింటున్నాము. అన్ని పోషకాలను తీస..

ఆమ్లెట్ Vs ఉడికించిన గుడ్డు వీటిలో తేడా ఏంటి..? ..

సాక్షి లైఫ్ : ప్రతిరోజూ కొంతమంది గుడ్లు తింటూనే వుంటారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అల్పాహారం గుడ్డు. ఇందులో పల..

హెల్తీగా ఉండాలంటే రోజుకి ఎన్నిగ్రాముల ఫ్రూట్స్ తినాలంటే..?..

 సాక్షి లైఫ్ : అధిక బరువు విషయంలో ఏం చేస్తే తొందరగా బరువు తగ్గుతారు..? గట్ హెల్త్ ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది..? ప్రోటీన్ డ్రి..

బ్రోకలీ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : సూపర్‌ఫుడ్స్..పోషకాలు పుష్కలంగా లభించే ఆహార పదార్థాలు. వీటి ద్వారా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ..

కళ్లను కాపాడుకోవడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు అవసరం..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఇటీవల కాలంలో చిన్నారుల్లో కూడా కంటి సంబంధిత సమస్యలు వస్తున్నాయి. కంటి చూపు సరిగా లేనికారణంగా వారికి తక్కువ &nb..

నడుము నొప్పిని తగ్గించే చిట్కాలు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : ఇటీవల కాలంలో సిటింగ్ జాబ్స్ పెరిగిపోయాయి. ఎక్కువసేపు కూర్చుని పనిచేయడంతో బ్యాక్ పెయిన్ తో బాధపడేవారు సంఖ్య మరి..

యాపిల్స్ తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : కొన్ని రకాల పండ్లు, కూరగాయలు ఎంత ఆరోగ్యమో.. అతిగా తింటే వాటివల్ల కలిగే అనర్థాలు కూడా అంతే అనారోగ్యం. యాపిల్స్ ..

ఉల్లిపాయ పొట్టుతో ఏమేం చేయవచ్చు..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఉల్లిపొట్టును అనేకరకాలుగా వినియోగించవచ్చు. టోనర్‌గా, కంపోస్ట్‌గా, టీ, హెయిర్ డై, ఫ్లేవర్ ఏజెంట్&zwnj..

పెరుగు అన్నంతో అద్భుత ప్రయోజనాలు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : మనలో చాలా మంది లైట్ గా ఏదైనా తినాలనుకుంటే పెరుగు అన్నాన్ని ఎంచుకుంటారు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. దీనిని ముఖ్యంగా..

బాదం తింటున్నారా..? జాగ్రత్త సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయి..    ..

సాక్షి లైఫ్ : డ్రై ఫ్రూట్స్ మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇవి  తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. గుండె,..

ఉల్లిపాయ పొట్టుతో ఉపయోగాలెన్నో.. ..

సాక్షి లైఫ్ : ఉల్లిపాయపొట్టు పనికిరాదని పడేయకండి.. అదేంటి..? పొట్టును పడేయకుండా ఏం చేస్తారనే సందేహం మీకు రావొచ్చు. చాలామంది ..

ఈ ఆహారం తీసుకుంటే..రోగనిరోధక శక్తికి తిరుగే ఉండదు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోగనిరోధక శక్తి తప్పనిసరి. ఇది లోపిస్తే అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతుంటాయి. అందుకోసమే శారీర..

అల్లం రసం ఇలా అప్లై చేస్తే మీ జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది.. ..

సాక్షి లైఫ్ : చాలామంది హెయిర్ ఫాల్ సమస్య ను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ  సమస్యకు సరైన పరిష్కారం అందిస్తుంది అల్లం రసం. అందుకోసం..

రోగ నిరోధక వ్యవస్థ బలహీన పడిందని ఎలా గుర్తించాలి..?..

సాక్షి లైఫ్ : మ‌న శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ ప‌నితీరు ఎంతబాగుంటే అంత ఆరోగ్యాంగా ఉండొచ్చు. అంత..

స్పాండిలోసిస్‌ విషయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు అవసరమంటే..? ..

సాక్షి లైఫ్ : స్పాండిలోసిస్‌ విషయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే హెల్తీగా ఉండొచ్చు..? &..

శిరోజాల పోషణలో అద్భుతమైన ఫలితాలనిచ్చే అల్లం..  ..

సాక్షి లైఫ్ : వంటింట్లో అందుబాటులో అల్లం చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. ఆయుర్వేద వైద్యంలో దీనికి చాలా  ప్రాముఖ్యత ఉంది. అల్ల..

తినే గమ్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో....

సాక్షి లైఫ్ : వింటర్ సీజన్ లో ఈ బంకను తీసుకోవడం ద్వారా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవచ్చు. అందుకే దీన్ని "వింటర్ ఎనర్జీ బూస్..

చలికాలంలో నారింజ తినకూడదా..? ..

సాక్షిలైఫ్ : శీతాకాలంలో సహజంగానే జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, గొంతు బొంగురుపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఆ సమయంలో పుల్లగా ఉ..

ఇదిగో.. వింటర్ ఎనర్జీ బూస్టర్..  ..

సాక్షి లైఫ్ : వింటర్ ఎనర్జీ బూస్టర్..దీనినే "తినే గమ్‌" అంటారు. "తినే గమ్" అంటే కొత్తగా అనిపించినా ..

మినపప్పు ఎంత ఆరోగ్యమో తెలుసా..? ..

సాక్షి లైఫ్ : దక్షిణ భారతదేశంలోని పలురాష్ట్రాల్లో మినపప్పుతో అనేకరకాల వంటకాలు తయారుచేస్తుంటారు. ఈ పప్పును ఎక్కువగా రెండు తెల..

మెంతులతో ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలున్నాయంటే..?     ..

సాక్షి లైఫ్ : కొన్నిరకాల సుగంధ ద్రవ్యాల వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఐతే ఇంకొన్ని సందర్భాల్లో వాటివల్ల దుష్ప్రభా..

మెంతులతో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : వంటింట్లో అందుబాటులో ఉండే సుగంధ ద్రవ్యాల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. అటువంటి వాటిలో మెంతులు కూడా ఒకటి. వ..

యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలున్న ఫ్రూట్.. ..

సాక్షి లైఫ్ : చెర్రీరక్తపోటును నియంత్రించడంతో పాటు, బరువును కూడా నియంత్రిస్తుంది. అంతేకాదు ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉంట..

ఎక్కువ కేలరీస్ ఉన్న పండ్లు.. ..

సాక్షి లైఫ్ : మీరు బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే తప్పనిసరిగా మీ ఆహారంలో పలురకాల మార్పులు చేసుకోవాలి. పండ్ల విషయంలో మామిడి, అరటిపండు..

నీరసంగా ఉన్నప్పుడు తక్షణం శక్తినిచ్చే ఆహారం.. ..

సాక్షి లైఫ్ : కొన్ని సార్లు బాగా నీరసంగా అనిపించినప్పుడు వెంటనే శక్తి కావాలని పిస్తుంది. ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలు తినగానే శక్తిన..

 జుట్టు ఊడకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి..?  ..

సాక్షి లైఫ్ : ఇంట్లో అందుబాటులో ఉండే వాటితో చర్మాన్ని, జుట్టుని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. సులభమైన పద్ధతుల్లో ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాల..

Advertisement

Newsletter

Please subscribe for more updates...!

గమనిక: సాక్షి లైఫ్ వెబ్ సైట్ ద్వారా అందించే ఆర్టికల్స్ ను డాక్టర్ల సలహాలను కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం తప్పనిసరిగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

Get In Touch

Door No 6-3-249/1, Sakshi Towers, Beside Care Hospital, Near City Center, Road No 1, Banjara Hills-500034

040 2325 6000

life@sakshi.com

Follow Us

© News. All Rights Reserved. by sakshi.com