సాక్షి లైఫ్ : మనం నిత్యం వంటల్లో ఉపయోగించే వాటిల్లో ఉల్లిపాయ ముఖ్యమైనది. వంటకాన్ని రుచిగా మార్చడంలోనే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్యకర..

సాక్షి లైఫ్ : అవకాడోలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రొటీన్లు, ..

సాక్షి లైఫ్ : మన రోజువారీ ఆహారంలో రుచికి మూలం ఉప్పు. ఉప్పు లేకుండా ఆహారం తినాలనే ఆలోచన కూడా చాలామందికి రాదు. ఉప్పు ఎక్కువైనా..

సాక్షి లైఫ్ : గంజి నీళ్లలో విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, జింక్ , మాంగనీస్ వంటి పోషకాలున్నాయి. ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు గంజి నీళ్ల..

సాక్షి లైఫ్ : వర్షాలు, వరదల సమయంలో మనుషులు, జంతువులలో అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తు తుంటాయి. అటువంటి వ్యాధులలో ర్యాట్ ఫీవర్ కూడా ..

సాక్షి లైఫ్ : పెరుగులో చక్కెర కలిపి తింటే జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు జరుగుతుంది. ఇది కడుపులో మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది. అయితే పెరుగుల..

సాక్షి లైఫ్ : లెమన్ గ్రాస్‌లో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలున్నాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస..

సాక్షి లైఫ్: అవకాడోలో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది గట్ మైక్రోబయోమ్‌కు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఒమేగా 6 కొవ్వు..

సాక్షి లైఫ్ : డెంగ్యూ జ్వరం, ర్యాట్ ఫీవర్ వంటి వ్యాధులు సోకినట్లయితే, అది శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. అంతేక..

సాక్షి లైఫ్ : మన ఆరోగ్యానికి తాగునీరు చాలా ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

సాక్షి లైఫ్ : వర్షాకాలంలో ఫుట్‌మ్యాట్‌లు పరిశుభ్రంగా లేకుండా ఉంటే చెడు వాసన వస్తుంటుంది. దీని కారణంగా పలురకాల అనార..

సాక్షి లైఫ్ : మాంసకృత్తులు అధికంగా ఉండే ఆహారం గుడ్లు. ఈ ఆహారంలో చాలా ముఖ్యమైంది. గుడ్లు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా తినడానికి ఇష్టపడ..

సాక్షి లైఫ్ : వర్షాకాలంలో వివిధ రకాల వ్యాధులు, అంటువ్యాధులు చాలా సాధారణం. ఈ సీజన్‌లో మన ఆరోగ్యంతో పాటు కళ్లు కూడా చాలా ..

సాక్షి లైఫ్ : ఎలాంటి ఆహారం పిల్లలకు శారీరక, మానసిక వికాసానికి ఉపయోగపడుతుంది..? ఏ వయసు చిన్నారులకు సమతుల్య ఆహరం అవసరం..? ఎన్న..

సాక్షి లైఫ్ : పనస పండు.. దీనినే జాక్‌ఫ్రూట్ అనికూడా పిలుస్తారు. ఇది అతిపెద్ద పండు. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో అనేక విటమిన..

సాక్షి లైఫ్ : యాపిల్ పండ్లలో అత్యుత్తమ పోషకాలుంటాయి. రోజుకో యాపిల్ తినండి, డాక్టర్ కు దూరంగా ఉండండి అనే నానుడి ఉంది. యాపిల్స..

సాక్షి లైఫ్ : నేటి జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది మహిళలు తమ వంటగదిలో రంగురంగుల నాన్‌స్టిక్ పాత్రలను ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతు..

సాక్షి లైఫ్ : ప్రొటీన్ అనేది మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకం. కార్బోహైడ్రేట్లు , కొవ్వుల వంటి ప్రోటీన్లను ..

సాక్షి లైఫ్ : మధుమేహ సమస్య ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలోఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..?  షుగర్ ఉన్నవారు ఎలాంటి డైట్ తీసుకుంటే ..

సాక్షి లైఫ్ : ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి, ఒక వ్యక్తికి మంచి అల్పాహారం మాత్రమే కాకుండా మంచి భోజనం, రాత్రి భోజనం కూడా అవ..

సాక్షి లైఫ్ : ఆరోగ్యానికి నీరు త్రాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ కొంతమంది దాహం వేయకుండా నీటిని తాగుతారు. అది ప్రయోజనకరమా..?..

సాక్షి లైఫ్ : ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ చిన్నపిల్లలు ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. చిటికెలో రెడీ అవుతాయి. రుచికరంగా ఉంటాయి. అంతేకాదు ..

సాక్షిలైఫ్ : శరీరంలోని అనేక విధులను సక్రమంగా నిర్వర్తించడంలో జింక్  చాలా ముఖ్యమైంది. ఇది మన శరీరంలో వివివిధ అవయవాలు సరి..

సాక్షి లైఫ్ : అవిసె గింజలను మ్యాజిక్ సీడ్స్ అని పిలుస్తారు. ఈ చిన్న గింజల్లో ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైనపోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శాఖాహారులక..

సాక్షి లైఫ్ : రిఫ్రిజ్ రేటర్లో ఐస్‌క్రీములు, పచ్చిమాంసం లాంటివి పెడుతుంటారు. ఫ్రీజర్‌లో ఉష్ణోగ్రతలు బాగా తక్కువగా ..

సాక్షి లైఫ్ : నెయ్యి తింటే మీ బరువు పెరుగుతుందని, ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని మీరు అపోహ పడుతున్నారా? అయితే ఆవు నెయ్యి తినడం..

సాక్షి లైఫ్ : వేడి నీరు మీ జుట్టుకు సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉంటే. ఇది మీ జుట్టుకు సహజ..

సాక్షి లైఫ్ : మధుమేహవ్యాధి తోపాటు అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు మెంతులు ఔష‌ధంలా ప‌నిచేస్తాయి. తిన..

సాక్షి లైఫ్ : మీకు మంచి ఆరోగ్యం కావాలంటే, మీరు తీసుకునే ఆహారంలో సెలీనియం పుష్కలంగా ఉండాలని వైద్యనిపుణులు అంటున్నారు. శరీరంలో..

సాక్షిలైఫ్ : ఇటీవల కాలంలో లైఫ్ స్టైల్ లో వచ్చిన మార్పులు, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా అనేక వ్యాధులు బారీనపడుతున్నారు ప్రజలు. ప్రధ..

సాక్షి లైఫ్ : జీర్ణకోశం బలంగా లేకపోతే నోటి దుర్వాసన అధికంగా వుంటుందని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలాంటి సమస్య వచ్చినప్పుడు ..

సాక్షి లైఫ్: కొన్నిరకాల ఆహారపు అలవాట్లు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. మరికొన్ని ఆహారపు అలవాట్లు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. అటువంటి ..

సాక్షి లైఫ్ : కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక రకమైన కొవ్వు, ఇది రక్తం ద్వారా శరీరంలో ఒక ప్రదేశం నుంచి మరొక ప్రదేశానికి వెళుతుంది. శరీర..

సాక్షి లైఫ్ : మన దేశంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పానీయాలలో "టీ" ఒకటి. చాలా మందికి "టీ" తాగడంతోనే రోజు మొ..

సాక్షి లైఫ్ : ఇంట్లో దోమలు రాకుండా ఉండడానికి చాలామంది రకరకాల మందులు చల్లుతుంటారు. వీటిల్లో ఎక్కువగా రసాయనిక మందులు వాడడం వల్..

సాక్షి లైఫ్: సహజంగా పండిన మామిడి పండ్లను ఎలా గుర్తించాలి..? కార్బైడ్ ఫ్రూట్స్ తింటే ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుంది..?&nbs..

సాక్షి లైఫ్ : బ్యాలెన్స్డ్ డైట్ తో ఎంతవరకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు..? కీటో డైట్ లో ఏమేం తింటారు..?  తిండికి మనసుకు ..

సాక్షి లైఫ్ : ఎముకలు, దంతాల పటిష్టతకు ఆహారంలో కాల్షియం ఉండటం చాలా ముఖ్యం. నాన్ వెజ్ ఫుడ్ ఐటమ్స్, డైరీ ప్రొడక్ట్స్ లో క్యాల్ష..

సాక్షి లైఫ్ : ఇటీవల మార్కెట్లో సేంద్రియ ఆహారపదార్థాలు, ఇతర పంటలకు డిమాండ్ బాగా పెరిగింది. ఆర్గానిక్‌‌ పద్ధతుల్లో ప..

సాక్షి లైఫ్ : మనం ఎక్కువగా అరటి, పుచ్చకాయ, బొప్పాయి లేదా జామ వంటి పండ్లను తింటాం, కానీ అవకాడోను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం..

సాక్షి లైఫ్ : వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు ఈ సీజన్ లో వచ్చే పండ్లు నోరు ఊరిస్తుంటాయి.. లిచీ పండులో మన శరీరానికి అవసరమైన అన్ని ..

సాక్షి లైఫ్ : త‌మ‌ల‌పాకుల‌కు ఆయుర్వేదంలో ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. దీనిని కిళ్లీ కోస‌మే కాదు.. పలురకాల ..

సాక్షి లైఫ్ : విటమిన్ "సి" మనిషికి చాలా అవసరం. ఇది శరీరానికి కావాల్సిన ఇమ్మ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచి ఆరోగ్య సమస్యలు తల..

సాక్షిలైఫ్ : మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారంతోపాటు కొన్ని అలవాట్లను మార్చుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించు కోవచ్చు. అయితే హెల్తీ ..

సాక్షి లైఫ్ : రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో తీవ్ర వేడిగాలులు వీస్తున్నాయి. ఉదయం నుంచి సూర్యుడు తన ప్రతాపాన్నిచూపించడం మొదలుపెడుత..

సాక్షి లైఫ్ : మీరు బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే తప్పనిసరిగా మీ ఆహారంలో పలురకాల మార్పులు చేసుకోవాలి. పండ్ల విషయంలో మామిడి, అరటిపండ..

సాక్షి లైఫ్: పచ్చిమామిడి సరైన పరిమాణంలో తింటే, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. వేసవిలో తలెత్తే సమస్యలను ఇందులో ఉండే పోషకా..

సాక్షి లైఫ్ : రోజురోజుకి ఎండలు మండిపోతున్నాయి. సూర్యుడు భగ, భాగ పొగలు కక్కుతున్నాడు. దీంతో ఉష్ణోగ్రతలు తీవ్రంగా పెరుగుతున్నా..

సాక్షి లైఫ్ : ఎప్సమ్ సాల్ట్ చెట్లకు, మొక్కలకు మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దాని నీటితో స్నానం చేయడం..

సాక్షి లైఫ్ : గుడ్డు పచ్చసొనలో అధిక మొత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుందని, అందుకే దీనిని తినకూడదని అంటారు. నిజం ఏమిటంటే ఇందులో కొలె..

సాక్షి లైఫ్ : ప్రతిరోజూ ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే మంచిది..? శరీరానికి ఎలాంటి పోషకాహారం అవసరం..? మనం తినే ఆహారాల్లో ఎన్నిరకాలుంట..

సాక్షి లైఫ్ : మీరు మీ శరీరాన్ని నిజంగా ప్రేమిస్తున్నారా..? అయితే రీసైకిల్డ్ ఆయిల్ వాడకండి. ఇదే విషయాన్ని అనేక అధ్యయనాలు సైతం..

సాక్షి లైఫ్ : ఎండలు మండుతున్న నేపథ్యంలో ప్రతిరోజూ మనం తీసుకునే ఆహారంలో కొన్నిరకాల మార్పులు తప్పనిసరిగా చేసుకోవాలి. లేదంటే అన..

సాక్షి లైఫ్ : అరటిపండ్లు వేడి వాతావరణంలో పెరుగుతాయి. ఐతే వాటిని చల్లని వాతావరణంలో ఉంచినట్లయితే పక్వానికి అనుమతించే ఎంజైమ్&zw..

సాక్షి లైఫ్ : ఎండలు దంచి కొడుతున్నాయి. ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడంతో జనాలు డీహైడ్రేషన్ తోపాటు కంటి సంబంధిత సమస్యలు ఎదుర్కొంటు న్నారు...

సాక్షి లైఫ్: పచ్చి మామిడికాయ చూడగానే ఎవరికైనా నోరూరుతుంది. చాలా రుచిగా కూడా ఉంటుంది. పచ్చిమామిడి సరైన పరిమాణంలో తింటే, ఎన్నో..

సాక్షి లైఫ్ : ఆధునిక జీవన విధానంలో అనేక మార్పులు, చేర్పులు వచ్చాయి. దీంతో నేటి తరంలో ఆ ప్రభావం శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై &nbs..

సాక్షి లైఫ్: పచ్చి కూరగాయలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. బ్రకోలీలో..

సాక్షి లైఫ్: ఉగాది పచ్చడి  తీపి, ఉప్పు, కారం,చేదు,పులుపు ,వగరు వంటి విభిన్నమైన ఆరు రుచుల మిశ్రమం. బెల్లం తియ్యగా ఉంటుంద..

సాక్షి లైఫ్ : ఎండలు రోజు రోజుకీ విపరీతంగా మండుతున్నాయి. దీని ప్రభావంతో దాహం కూడా పెరుగుతుంది. కాబట్టి నీళ్లు ఎక్కువగా తాగుతు..

సాక్షి లైఫ్ : ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో కల్తీ పెరిగిపోతోంది. కల్తీ ఆహార పదార్థాలను తయారు చేసి అమ్ముతున్నారు. దీంతో ప్రజలు వ..

సాక్షి లైఫ్ : సుగంధ ద్రవ్యాలు భారతీయ వంటకాలలో అంతర్భాగమైన ప్పటికీ, జీర్ణాశయ అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుక..

సాక్షి లైఫ్ : ఎండలు మండుతున్న నేపథ్యంలో ప్రతిరోజూ మనం తీసుకునే ఆహారంలో కొన్నిరకాల మార్పులు తప్పనిసరిగా చేసుకోవాలి. లేదంటే అన..

సాక్షి లైఫ్ : దేశవ్యాప్తంగా వేసవికాలం మొదలైంది. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతతో, అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. అ..

సాక్షి లైఫ్: ఎండలు మండి పోతున్నాయి. దీంతో పలు చోట్ల ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీలకుపైగా నమోదవుతున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో ప్రజలు వేసవి తా..

సాక్షి లైఫ్ : కడుపులో ఇరిటేషన్ (ఉద్రేకం) ఎక్కువగా ఉండటమే  ఎక్కిళ్లకు కారణం. తీసుకున్న ఆహార పదార్థాలలో ఎక్కువ గా మసాలా ప..

సాక్షి లైఫ్: అందంగా కనిపించాలని కోరుకోని వారెవరూ ఉండరు. కానీ కొంత వయస్సు వచ్చాక వృద్ధాప్య సంకేతాలు మీ అందాన్ని తగ్గిస్తాయి. ..

సాక్షి లైఫ్: మధుమేహ రోగుల సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతోంది. ఐతే షుగర్ ను అదుపులో ఉంచేందుకు పలు చిట్కాలను అనుసరించవచ్చని వైద్య నిప..

సాక్షి లైఫ్ : వేసవికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తప్పనిసరి. అందుకోసం ప్రజలు తమ ఆహారంలో అనేక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారా..

సాక్షిలైఫ్ : హొలీ పండుగ సందర్భంగా చిన్నా,పెద్ద అందరూ రకరకాల రంగులు పులుము కుంటారు. వాటిని తొలగించాలంటే కాస్త సమయం పడుతుంది. ..

సాక్షి లైఫ్: భారత ప్రధాన మంత్రి మోదీ కఫాల్ ఫ్రూట్ ను రుచి చూసి ఫిదా అయ్యారు. ఇటీవల్ ఉత్తరాఖండ్ ముఖ్యమంత్రి పుష్కర్ సింగ్ ధామ..

సాక్షి లైఫ్ : ఏ సీజన్ లో లభించే పండ్లను ఆ సీజన్ లో తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. వేసవి కాలంలో అందుబాటులో ఉండే కొన్ని రకాల ప..

సాక్షి లైఫ్ : ప్రపంచవ్యాప్తంగా నీరు వృధా అవ్వడంతో అనేక దేశాలు నీరు అందక తీవ్ర ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. నేటికీ చాలా చోట్ల ప్రజల..

సాక్షి లైఫ్ : తమలపాకు రుచిగా ఉండటమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. అయితే తమలపాకు మాత్రమే కాకుండా దాని ఆకు..

సాక్షి లైఫ్ : సీజన్‌తో సంబంధం లేకుండా కొంతమంది పెదవులు ఎప్పుడూ పొడిబారడమేకాకుండా, పగిలిపోతూ ఉంటాయి. చల్లని గాలి, వేడి గ..

సాక్షి లైఫ్ : రోజును ప్రారంభించడానికి ఫైబర్-రిచ్ అల్పాహారం చాలా ముఖ్యం. ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది. మీకు ఏమా..

సాక్షి లైఫ్ : ఎండుద్రాక్షలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ ఐరన్ శరీరంలోని ప్లేట్‌లెట్స్ సంఖ్యను పెంచి శరీరాన్ని దృఢంగా మార్చ..

సాక్షి లైఫ్ : నల్ల ద్రాక్షలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో ఉన్నాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక వ్యాధులు నయం అవుతాయి. అంతే కాదు వీటిలో ఉం..

సాక్షి లైఫ్ : కొన్ని లక్షణాలను బట్టి కొన్ని కాయలు, పండ్లుమంచివా..?  కావా..? అనే విషయాన్ని తెలుసుకోవచ్చు. పుచ్చకాయను కూడ..

సాక్షి లైఫ్: శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉంచడానికి, ప్రతిరోజూ ఆరోగ్యకరమైన ,పోషకమైన పదార్థాలను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అ..

సాక్షి లైఫ్ : పొద్దున్నే నిద్రలేవగానే "టీ" ప్రేమికులు ఒక కప్పు వేడి వేడి టీ తాగడంతోనే రోజును ప్రారంభిస్తుంటారు. అల..

సాక్షి లైఫ్ : ఎండాకాలంలో మట్టికుండలో నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.. ఎందుకంటే అన్నిరకాల హె..

సాక్షి లైఫ్ : వేసవి కాలం ఉషోగ్రతలు తీవ్రంగా పెరుగుతున్నాయి. మరి ఎండలు పెరుగుతున్న సమయంలో ఏమి తినాలి..?  ఏమి తినకూడదు..?..

సాక్షి లైఫ్ : విటమిన్ కె అనేది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే విటమిన్. ఇది ఎముకలు, గుండె ,మెదడు పనితీరులోను, కాలేయ సమస్యలు, లివర..

సాక్షి లైఫ్ : కొబ్బరి నీరు అద్భుతమైన పోషకాల గని. ఈ నీళ్లు తాగడం ద్వారా ఒకటి, రెండు కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. శ..

సాక్షి లైఫ్ : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. తమను తాము ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి తమ ఆహారంలో ఇటువంటి అనేక ఆహా..

సాక్షి లైఫ్ : పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్యానికి మేలుచేసే గింజలు. అంతేకాదు  వీర్యకణాల నాణ్యతను పెంచే గుణాలు వీటిలో ఉన్నాయి. ఈ గ..

సాక్షి లైఫ్ : డ్రై ఫ్రూట్ తండైలో అద్భుతమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో సహజమైన, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇది హార్మోన్లను నియం..

సాక్షి లైఫ్ : ఫ్రూట్ స్మూతీ వేసవిలో మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ,ఎనర్జిటిక్ గా ఉంచుకోవడానికి ఉత్తమమైన అల్పాహారం. ఇందులో పోషకా..

సాక్షి లైఫ్ : ఇక ఎండాకాలం మొదలైంది. ఓపక్క ఎండలు తీవ్రంగా పెరుగుతుండడంతో ఉష్ణోగ్రతలు 35 డిగ్రీలకుపైగా నమోదవుతున్నాయి. ఈ నేపథ్..

సాక్షి లైఫ్ : రోజూ సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం వల్ల తరచుగా ఎసిడిటీ వస్తుంది. కడుపులోని ఆమ్లాలు ఆహార పైపు ద్వారా పైకి వచ్చినప్పు..

సాక్షి లైఫ్ : పైనాపిల్ లో విటమిన్ "సి" ఎక్కువగా ఉంటుంది. విటమిన్ "సి" రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయ పడ..

సాక్షి లైఫ్ : ఇటీవల కాలంలో మధుమేహ సమస్య చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. 40, 50 ఏళ్ళు పైబడిన వారు మాత్రమేకాకుండా చిన్నవయస్సులో..

సాక్షిలైఫ్: ఎర్రమిరపకాయను భారతదేశంలోని చాలా వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఆహారం రుచిని పెంచుతుంది. కూరగాయలలో ఎర్ర మిరప కాయలను జోడ..

సాక్షి లైఫ్ : ప్రతిరోజూ మనం తినే ఆహారపదార్థాల్లో కొన్ని శరీరానికి చలువ చేసేవి.. మరికొన్ని వేడి చేసేవి ఉన్నాయి. అటువంటి వాటిల..

సాక్షి లైఫ్ : అన్నిసీజన్లలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించే కూరగాయలు, పండ్లు ఉన్నాయి. అటువంటి వాటిలో బీట్ రూట్ , క్యారెట్ చాలా ప్ర..

సాక్షి లైఫ్ : శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే విటమిన్లు , మినరల్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలి. వీటిలో శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్..

సాక్షి లైఫ్ : తెలుగు రాష్ట్రాల్లో తెల్ల బియ్యం వినియోగమే కనిపిస్తుంది. కానీ, రైస్ లోనూ చాలా రకాలు ఉన్నాయి. రంగు, రుచి, పోషకా..

సాక్షి లైఫ్ : ఏదైనా మితిమీరి తింటే ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఇవి ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల హాని కలుగుతుంది. ప్రతిదానికీ రెండ..

సాక్షి లైఫ్ : కొన్నిరకాల పండ్లు,కాయలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వీటిలో కొన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల దుష్ప్రభా వాలు కలిగిస్తాయ..