సాక్షి లైఫ్ : మంచి నిద్ర అంటే కేవలం గంటల తరబడి నిద్రపోవడమే కాదు, అందులో నాణ్యత ఉండాలని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. అసలు ఎంత సమయం..

సాక్షి లైఫ్ : విటమిన్ బి 12 టాప్ ఫుడ్ రిసోర్స్ ఏమిటి? విటమిన్ బి 12 మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఎందుకు ముఖ్యమైనది? విటమిన్ బి 12 లోపం..

సాక్షి లైఫ్ : చేపలు తినడం మెదడు పనితీరుపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపిస్తుంది..? బ్లూబెర్రీస్ వంటి బెర్రీలు కాలక్రమేణా జ్ఞాపక శక్తి ప..

సాక్షి లైఫ్ : 80 కంటే ఎక్కువ రకాల నిద్ర సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నాయి. వీటిలోకొన్నిటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. దీర్ఘకాలిక ని..

సాక్షి లైఫ్ : మంచి ఆరోగ్యానికి మంచి నిద్ర చాలా ముఖ్యం. అయితే, అనేక కారణాల వల్ల ప్రజలు తరచుగా నిద్ర సంబంధిత సమస్యలకు గురవుతార..

సాక్షి లైఫ్ : పలురకాల చిట్కాలతో నిద్ర చక్రాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. నిద్ర మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నిద్ర ప్ర..

సాక్షి లైఫ్ : మంచి నిద్ర మంచి ఆరోగ్యానికి పెద్ద సంకేతం. నాణ్యమైన నిద్ర లేకపోతే, మనం ప్రతిరోజూ చేసే పనితీరుపై ఆ ప్రభావం పడుతు..

సాక్షి లైఫ్ : అల్జీమర్స్ రావడానికి జీవనశైలి అసమతుల్యత కూడా ఒక ప్రధాన కారణం. సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, తగినంత నిద్రలేకపోవడ..

సాక్షి లైఫ్ : ఊబకాయం మానసిక ఆరోగ్యంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది. నిరాశ లేదా ఆందోళన వంటి పరిస్థితులకు ఎలా దారితీస్తుంది? చైల్డ్ ఒ..

  సాక్షి లైఫ్ : శారీరకంగా దృఢంగా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమో, మానసికంగా దృఢంగా ఉండటం కూడా అంతే ముఖ్యం. మానసికంగా ..