డ్రై ఫ్రూట్ తండై బెనిఫిట్స్ గురించి తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.. 

సాక్షి లైఫ్ : డ్రై ఫ్రూట్ తండైలో అద్భుతమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో సహజమైన, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇది హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఈ డ్రై ఫ్రూట్ తండై మీకు ఎనర్జీ బూస్టర్‌గా కూడా పని చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగినప్పుడు ఇది తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చలువ చేస్తుంది. 

కావలసినవి.. 

1 టీస్పూన్ కుంకుమ పువ్వు
1 టేబుల్ స్పూన్ రోజ్ వాటర్
½ కప్ ఫ్రై చేసిన బాదం
½ కప్పు ఫ్రై చేసిన జీడిపప్పు
¼ కప్ ఫ్రై చేసిన పిస్తాపప్పులు
¼ కప్ ఫ్రై చేసిన నువ్వులు
¼ కప్ ఫ్రై చేసిన గుమ్మడికాయ గింజలు
¼ కప్ ఫ్రై చేసిన పుచ్చకాయ గింజలు
¼ కప్ ఫ్రై చేసిన గసగసాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు ఫ్రై చేసిన ఫెన్నెల్
1 టేబుల్ స్పూన్ మొత్తం నల్ల మిరియాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు ఫ్రై చేసిన ఏలకులు
1టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి
1 స్పూన్ జాజికాయ పొడి
2 టేబుల్ స్పూన్లు గులాబీ రేకులు
తగినంత బెల్లం
2 కప్పుల నీరు

తయారు చేయు విధానం..  

 బెల్లం తప్ప మిగిలిన పదార్థాలన్నీ మిక్స్ చేసి మెత్తగా పొడి చేసుకోవాలి.
ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక గిన్నెలో వేసి, దానికి బెల్లం పొడి వేసి, గాలి తగలని డబ్బాలో ఉంచండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి.
ఎప్పుడు తాగాలనిపిస్తే అప్పుడు నీళ్లలో కలుపుకుని తాగవచ్చు. తద్వారా ఎండ నుంచి కాస్త ఉపశమనం పొందవచ్చు..  

ఇది కూడా చదవండి.. సమ్మర్ లో వేడి చేస్తోందా..? ఇది మీకోసమే..!  


గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

Tags : health-care-tips dry-fruits dry-fruit-thandai

Related Articles

గమనిక: సాక్షి లైఫ్ వెబ్ సైట్ ద్వారా అందించే ఆర్టికల్స్ ను డాక్టర్ల సలహాలను కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం తప్పనిసరిగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

Get In Touch

Door No 6-3-249/1, Sakshi Towers, Beside Care Hospital, Near City Center, Road No 1, Banjara Hills-500034

040 2325 6000

life@sakshi.com

Follow Us

© News. All Rights Reserved. by sakshi.com