Home / health-tips 2024-07-20 22:11:14

గంజి నీళ్లు ఇలా తాగితే బరువు తగ్గుతారా..?

సాక్షి లైఫ్ : గంజి నీళ్లలో విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, జింక్ , మాంగనీస్ వంటి పోషకాలున్నాయి. ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు గంజి నీళ్లలో కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి తాగడం వల్ల అధిక బరువు అదుపులో ఉండడమేకాకుండా, శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. గంజి నీళ్లు జీర్ణ సమస్యలకు సరైన పరిష్కారం. శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆకలిని అరికట్టడానికి, శరీరంలో హైడ్రేషన్ స్థాయిని పెంచడానికి గంజి నీరు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

గంజి నీళ్లలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారు గంజి నీళ్లు తాగడంవల్ల ఆయా సమస్య నుంచి కొంతమేర బయట పడొచ్చు.

గంజి నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆకలి అదుపులో ఉంటుంది. తద్వారా తరచుగా భోజనం చేసే అలవాటును దూరం చేసుకోవచ్చు. గంజి నీళ్లలో కొద్దిగా పెరుగు, ఉప్పు కలిపి తాగడం వల్ల రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉండొచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి.. అనోరెక్సియా నెర్వోసా అంటే..? లక్షణాలు-కారణాలు..?

ఇది కూడా చదవండి.. వేసవికాలంలో చలువచేసే మసాలా దినుసులు ఇవే..

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

Tags : weight-loss weight over-weight weight-loss-tips tip-for-weight-loss lose-weight porridge-water-health-benefits porridge-water-benefits health-benefits-with-porridge-water porridge-water

ఆఫ్రికాలో వేగంగా విస్తరిస్తున్న మంకీపాక్స్.. ..

2024-08-14 20:08:26

పుచ్చకాయ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు తె..

2024-08-03 13:39:00

నువ్వులతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే.. ..

2024-07-29 13:30:21

ఉల్లిపాయ రసం రెగ్యులర్ గా తాగడం వల్ల కలిగే లా..

2024-07-26 16:50:26

అవకాడోతో కలిపి తినకూడని ఆహారపదార్థాలు ఏమిటి....