పైయోరియా అంటే ఏమిటి..? ఎందుకు వస్తుంది..?  

సాక్షి లైఫ్ : మార్చి 6ని జాతీయ దంతవైద్యుల దినోత్సవంగా జరుపుకుంటారు. ఈ రోజు దంతవైద్యులకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు. దంతాల ఆరోగ్యం గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించేందుకు ఈ దినోత్సవాన్ని జరుపుతుంటారు. దంత సంరక్షణలో విషయంలో నిర్లక్ష్యం చేస్తే చాలా తీవ్రమైన సమస్యలు వస్తాయి. అటువంటి వాటిలో ఒకటి పైయోరియా. దాని గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 
 
ప్రతి సంవత్సరం మార్చి 6ని జాతీయ దంతవైద్యుల దినోత్సవంగా జరుపుకుంటారు. దంత సంరక్షణపై ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడమే దీని ఉద్దేశం. దంత సంరక్షణ అనేది శరీరంలోని అన్ని భాగాలతోపాటు ఇది కూడా ముఖ్యం. దీని లోపం వల్ల దంతాల బలహీనత, పసుపు రంగు, నోటి దుర్వాసన , పైయోరియా వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

 ఇది కూడా చదవండి.. గ్రీన్ కాఫీ బెనిఫిట్స్ తెలుసా..?   

  పైయోరియా అంటే ఏమిటి..?

దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోవడం వల్ల నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది పైయోరియాకు కారణం కావచ్చు. నోటి నుంచి దుర్వాసన, చిగుళ్ళ నుంచి రక్తస్రావం, దంతాల బలహీనమైన కదలిక ఇవన్నీ పైయోరియా లక్షణాలు. అంతేకాదు, చిగుళ్లలో వాపు కూడా వస్తుంది. అలాగే దంతాల రంగు తెలుపు నుంచి పసుపు రంగులోకి మారడం ప్రారంభమవుతుంది.

ఏ విటమిన్ల లోపంతో పైయోరియా వస్తుందంటే..? 

విటమిన్ "సి".. 

పైయోరియాకు ప్రధాన కారణం శరీరంలో విటమిన్ "సి" లోపం. ఈ విటమిన్ మన రోగనిరోధక శక్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీని కారణంగా అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. నారింజ, నిమ్మ, నిమ్మ మొదలైన సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి మంచి పరిమాణంలో ఉంటుంది.

విటమిన్ "బి12"
 
విటమిన్ B12 మంచి దంత ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. దీని లోపం వల్ల దంతాలు బలహీనమవుతాయి. భవిష్యత్తులో, ఇది పైయోరియా సమస్యకు కూడా దారితీయవచ్చు. విటమిన్ B12 లోపాన్ని అధిగమించడానికి, ఆహారంలో పాలు, కొవ్వు చేపలు,ఇతర పాల ఉత్పత్తులను చేర్చండి.

విటమిన్ "డి"

ఎముకల దృఢత్వానికి అలాగే మానసిక ఆరోగ్యానికి విటమిన్ "డి" చాలా ముఖ్యం. అంతే కాకుండా డి విటమిన్ పైయోరియా వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. ఉదయం సూర్యకాంతి కోసం రోజుకు కనీసం 15 నుంచి 20 నిమిషాలు ఎండలో కూర్చోవాలి. తద్వారా శరీరానికి కావాల్సిన డి విటమిన్  ను పొందవచ్చు. అంతేకాదు పాలు, పెరుగు, వెన్న, చీజ్, క్యాబేజీ , పుట్టగొడుగులను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

దంత ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన చిట్కాలు.. 

దంతాలు దృఢంగా ఉండటానికి, నోటి దుర్వాసనను తొలగించడానికి శుభ్రత చాలా ముఖ్యం. వీలైతే, ఫ్లోరైడ్ ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే ఇది దంతాలను దృఢంగా ఉంచడమే కాకుండా, దంత క్షయం సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది.

 ఇది కూడా చదవండి..హెల్తీగా ఉండాలంటే..భోజనానికి, నిద్రకు లింక్ ఏంటి..?  

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.