ఆహారంలో తగినంత ప్రొటీన్‌ని పొందాలంటే..? ఎక్కువగా ఏమి తినాలి..?
సాక్షి లైఫ్: పెరుగుతున్న పిల్లలకి వారి ఆహారంలో అవసరమైన కీలక పోషకాలు ఏమిటి..?ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల విషయంలో చిన్నారులకు ఏమేం నేర్పించాలి..? పెరుగుతున్న పిల్లలకు కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు , కొవ్వుల సమతుల్యత అవసరం. వీటిలోని అత్యంతగా ప్రధానమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. పిల్లలకు అందించే ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఏమిటి..? పెరుగుతున్న చిన్నారులు రోజుకు ఎంత నీరు తాగాలి..? ఎదుగుతున్న పిల్లలకు అవసరమైన ఐరన్ ను పొందాలంటే ఎలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి..? లాక్టోస్ ఇంటోలరెన్స్ ఉన్న పిల్లలకు కాల్షియం పొందడానికి ఏమేం తినాలి.. ? పెరుగుతున్న పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అందించడానికి నివారించాల్సిన ఆహారాలు ఏమిటి..?అందుకోసం కోసం కావాల్సిన ప్రోటీన్లు మాంసాలు, చేపలు, గుడ్లు, బీన్స్ , గింజలలో లభిస్తాయి. బలమైన ఎముకలు, దంతాల కోసం కాల్షియం చాలా అవసరం. వీటిని పొందాలంటే ఏమేం తీసుకోవాలి..? అనే అంశాలను గురించి ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణురాలు వనజ రామిశెట్టి సాక్షి లైఫ్ కు వివరించారు. ఈ విశేషాలు తెలుసుకోవడానికి ఈ వీడియో చూసి ఆమె మాటల్లోనే తెలుసుకోండి..
More videos
ఫిజికల్ హెల్త్
కిడ్స్ హెల్త్
Newsletter
Please subscribe for more updates...!
గమనిక: సాక్షి లైఫ్ వెబ్ సైట్ ద్వారా అందించే ఆర్టికల్స్ ను డాక్టర్ల సలహాలను కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం తప్పనిసరిగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.
Get In Touch
Door No 6-3-249/1, Sakshi Towers, Beside Care Hospital, Near City Center, Road No 1, Banjara Hills-500034
040 2325 6000
life@sakshi.com
Categories
© News. All Rights Reserved. by sakshi.com