ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణపై ఎలాంటి ఎఫెక్ట్ పడుతుంది..?

సాక్షి లైఫ్ : ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలు ఏమిటి? ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి ఎంత తరచుగా విరామం తీసుకోవాలి లేదా చుట్టూ తిరగాలి? ఎ ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల రక్తపోటు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? మానసిక ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ గంటలు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి? ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ఎలాంటి క్యాన్సర్‌లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది..? ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించే కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు, సంకేతాలు ఏమిటి? క్కువ గంటలు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో ఎర్గోనామిక్ ఫర్నిచర్ ఏ పాత్ర పోషిస్తుంది? ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మధుమేహం లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దోహదం చేయగలదా? అనే అంశాలకు సంబంధించి ప్రముఖ ఆర్థోపెడిక్, జాయింట్ రీప్లేస్ మెంట్ సర్జన్ డా. ఆదర్శ్ అన్నపరెడ్డి సాక్షి లైఫ్ కు ప్రత్యేకంగా ఇంటర్వ్యూ ఇచ్చారు. మరిన్ని వివరాలు ఈ వీడియో చూసి ఆయన మాటల్లోనే తెలుసుకోండి.