దంత సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే..? 

సాక్షి లైఫ్ : దంతాలు దృఢంగా ఉండటానికి, నోటి దుర్వాసనను తొలగించడానికి శుభ్రత చాలా ముఖ్యం. వీలైతే, ఫ్లోరైడ్ ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే ఇది దంతాలను దృఢంగా ఉంచడమే కాకుండా, దంత క్షయం సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది. మీ దంతాల మధ్య గ్యాప్ ఉంటే, ఆహార ముక్కలు అందులో ఇరుక్కుపోతాయి, కాబట్టి వాటిని అలాగే ఉంచవద్దు. కానీ ఫ్లాసింగ్ ప్రక్రియ ద్వారా  శుభ్రం చేయించాలి. దంతాల మధ్య ఇరుక్కున్న ఆహారాన్ని ఎక్కువ రోజులు ఉంచడం వల్ల నోటి దుర్వాసన రావడమే కాకుండా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది.

 ఇది కూడా చదవండి.. హెల్తీగా ఉండాలంటే..భోజనానికి, నిద్రకు లింక్ ఏంటి..?  

శరీరంలో సరిపడా నీరు లేకపోవడం వల్ల దంతాలు కూడా బలహీనమవుతాయి. కాబట్టి శరీరం డీహైడ్రేషన్ గురికాకుండా చూసుకోవాలి. నీరు తాగడం వల్ల నోటిలో తగినంత లాలాజలం ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది దంతాలను దెబ్బతీసే బ్యాక్టీరియాను తగ్గిస్తుంది.  

చాలా చల్లని లేదా వేడి విషయాలు హానికరం.. 

మీరు చల్లటి పదార్థాలను మాత్రమే కాకుండా వేడిగా ఉండే పదార్థాలను కూడా తింటే, ఇది మీ దంతాల ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఇలా చేయడం వల్ల దంతాల పై పొర పాడైపోయి దంతాలు సున్నితంగా మారతాయి.  వేడిగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల నోరు, గొంతులో అల్సర్లు వస్తాయి. నోటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోవడం వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది.

 ఇది కూడా చదవండి.. పైయోరియా అంటే ఏమిటి..? ఎందుకు వస్తుంది..?  

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.