చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే బోడ కాకరకాయ..  

సాక్షి లైఫ్ : శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల నుంచి గౌట్ వరకు అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు చెడు కొలెస్ట్రాల్ కారణమవుతుంది. దీన్ని తగ్గించడానికి, ఆహారంలో అనేక మార్పులు చేయాలి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ సమస్యకు బోడ కాకరకాయ సరైన పరిష్కారం. 

ఇది కూడా చదవండి..Menopause : మెనో పాజ్ వల్ల కూడా డిప్రెషన్ కు గురవుతారా..?

ఇది కూడా చదవండి..For health : కుంకుమ పువ్వు"టీ"తో ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి..?

ఇది కూడా చదవండి.. ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి..?  

ఇది కూడా చదవండి.. టాటూ వేయించుకున్న వాళ్లు రక్తదానంచేయకూడదా..? 

పండ్లు, కూరగాయలు మన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగంగా ఉండాలి ఎందుకంటే అవి మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను అందిస్తాయి. శరీరంతో పాటు, వాటిలో ఉండే మూలకాలు మన చర్మం, జుట్టుకు కూడా అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. వేసవిలో, శీతాకాలంలో కంటే వివిధ రకాల కూరగాయలు లభిస్తాయి. 

 ఆయా కూరగాయలను తీసుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. వర్షాకాలం సీజన్ లో లభించే బోడ కాకరకాయతో ఎన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. దీనికి మరొక పేరు" ఆ కాకర కాయ". ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పైన ముళ్ళుగా ఉంటుంది. దీనిని తినడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

 బోడ కాకరకాయ కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో ఉపయోగపడుతుంది
ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. బోడ కాకరకాయలో ఎక్కువ మొత్తంలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది శరీరం నుంచి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను బయటకు పంపుతుంది.
  

ఇది కూడా చదవండి.. టాటూ వేయించుకున్న వాళ్లు రక్తదానంచేయకూడదా..?

ఇది కూడా చదవండి.. హిమోఫిలియాకు ప్రధాన కారణాలు తెలుసా..?

ఇది కూడా చదవండి.. లివర్ సంబంధిత సమస్యలను ఎలా గుర్తించాలి..? 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.