Gut Reset : గట్ రీసెట్ అంటే అసలు అర్థం ఏమిటి..? దెబ్బతిన్న మన జీర్ణవ్యవస్థను తిరిగి ఎలా గాడిలో పెట్టాలి..?

సాక్షి లైఫ్ : స్వీట్స్ (sweets) ఎక్కువగా తినడం వల్ల ముఖంపై ముడతలు త్వరగా వస్తాయంటారు (Glycation ప్రక్రియ), ఇందులో నిజమెంత? ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం వల్ల కణాల స్థాయిలో వృద్ధాప్యాన్ని (Cellular Aging) ఎలా ఆపవచ్చు?నిద్ర ప్రాముఖ్యత: సరిపడా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ముఖం ఎందుకు త్వరగా కళావిహీనంగా, ముసలిదానిలా మారుతుంది? సూర్య కిరణాల ప్రభావం: ఎండ (UV Rays) వల్ల చర్మం త్వరగా ముడతలు పడకుండా రోజువారీ జీవితంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?

కోపం, ఆందోళన లాంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలు (Negative emotions) త్వరగా ముసలితనం రావడానికి కారణమవుతాయా?సప్లిమెంట్స్: యాంటీ-ఏజింగ్ కోసం మార్కెట్లో దొరికే విటమిన్ సి, రెటినోల్, హైలురోనిక్ యాసిడ్ వంటివి వాడటం సురక్షితమేనా?టెలోమియర్స్ (Telomeres): మన DNA చివర ఉండే 'టెలోమియర్స్' కు, మన వయసు పైబడటానికి ఉన్న సైంటిఫిక్ లింక్ ఏమిటి? రోజుకు తగినంత నీరు తాగడం వల్ల చర్మం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండి, ఏజింగ్ ప్రాసెస్ ఎలా నెమ్మదిస్తుంది?

ఉపవాసం చేయడం వల్ల లేదా ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ వల్ల మన పేగులు నిజంగా 'రీసెట్' అవుతాయా? దీని వెనుక ఉన్న సైన్స్ ఏమిటి? పులియబెట్టిన ఆహారాలు: పెరుగు, మజ్జిగ లాంటి పులియబెట్టిన (Fermented) ఆహారాలు గట్ హెల్త్‌కి ఎందుకు అంత ముఖ్యం?అనారోగ్యం వస్తే యాంటీబయాటిక్స్ వాడటం వల్ల మన జీర్ణవ్యవస్థలోని 'మంచి బ్యాక్టీరియా' నాశనం అవుతుందంటారు, దాన్ని తిరిగి ఎలా పెంచుకోవాలి?

చక్కెర, పంచదార, జంక్ ఫుడ్, బేకరీ ఫుడ్స్ మన పేగుల ఆరోగ్యాన్ని ఎలా నెమ్మదిగా దెబ్బతీస్తాయి? "మన రోగనిరోధక శక్తిలో (Immunity) 70 శాతం మన పేగుల్లోనే ఉంటుంది" అంటారు కదా, ఇది నిజమేనా? సరైన మోతాదులో నీరు తాగకపోవడానికి, పేగుల పనితీరు మందగించడానికి ఉన్న సంబంధం ఏమిటి?

ఇది కూడా చదవండి..టిపికల్ ఫీవర్స్ అంటే ఏమిటి..? వాటి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..? 

ఇది కూడా చదవండి..చిన్నారులలో అరుదైన జన్యుపరమైన వ్యాధుల నిర్ధారణకు సరికొత్త రక్త పరీక్ష.. 

ఇది కూడా చదవండి..చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను నియంత్రించే పనస పండు.. 

ఇది కూడా చదవండి..రోజూ బెల్లం తింటే బరువు పెరుగుతారా..? 

మాంసాహారం కంటే కూరగాయలు, ఆకుకూరలు (Plant-based diet) ఎక్కువగా తినడం గట్ హెల్త్‌కి ఎలా సహాయపడుతుంది? అధిక ఒత్తిడి (Stress) ఫీలైనప్పుడు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి గట్ సమస్యలు ఎందుకు వస్తాయి? అనే అంశాలను గురించి ప్రముఖ వైద్య నిపుణులు సాక్షి లైఫ్ కు వివరించారు. ఆ విశేషాలు ఈ కింది వీడియో చూసి తెలుసుకోండి.. 

ఇది కూడా చదవండి..అధిక బరువు తగ్గాలంటే రోజుకి ఎన్ని క్యాలరీలు బర్న్ అవ్వాలి..? 

ఇది కూడా చదవండి..గుండె నొప్పిని ఎలా గుర్తించవచ్చు..?

ఇది కూడా చదవండి..మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలంటే..? 

గమనిక: ఇది కేవలంసమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి..