Silent Blood Pressure : సైలెంట్ బ్లడ్ ప్రెషర్ వల్ల కలిగే అనర్థాలు ఏమిటి..?

సాక్షి లైఫ్ : అధిక రక్తపోటు ఎటువంటి లక్షణాలు లేకుండా సంవత్సరాల తరబడి కొనసాగుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, దీనినే సైలెంట్ హైపర్‌టెన్షన్ అని కూడా అంటారు. ఈ పరిస్థితిలో అధిక రక్తపోటు ఎటువంటి లక్షణాలు లేకుండా కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ సమస్య సంవత్సరాల తరబడి ఎటువంటి లక్షణాలు లేకుండానే కొనసాగుతుంది. అందుకే దీనిని "సైలెంట్ కిల్లర్‌"గా పరిగణిస్తారు. ఈ సమస్య ఉన్నప్పుడు, రక్తపోటు ప్రమాదకరమైన స్థాయిలో పెరుగుతుంది, కానీ ఆయా వ్యక్తికి ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించవు. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో.. దానిని ఎలా గుర్తించవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

ఇది కూడా చదవండి..నోటి దుర్వాసనను తగ్గించే చిట్కాలు 

ఇది కూడా చదవండి..అధిక బరువు తగ్గాలంటే రోజుకి ఎన్ని క్యాలరీలు బర్న్ అవ్వాలి..?

ఇది కూడా చదవండి..ఒక వ్యక్తికి రోజుకి ఎన్ని కేలరీస్ అవసరం..? 

సైలెంట్ హైపర్‌టెన్షన్ అంటే ఏమిటి..?

"అసింప్టోమాటిక్ హైపర్‌టెన్షన్" అని కూడా పిలిచే సైలెంట్ హైపర్‌టెన్షన్, ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించకుండా సంవత్సరాల తరబడి కొనసాగే హై బ్లడ్ పేషర్ రూపం. అధిక రక్తపోటు ఉన్నప్పుడు తలనొప్పి, తలతిరగడం, ఊపిరి ఆడకపోవడం, ముక్కు నుంచి రక్తం కారడం లేదా అలసట వంటి సాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అయితే, సైలెంట్ హైపర్‌టెన్షన్ ఉన్నప్పుడు ఈ లక్షణాలేవీ కనిపించవు, ఆయా వ్యక్తికి వారి రక్తపోటు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉందనేది కూడా తెలియదు.

ఇది ఎందుకు అంత ప్రమాదకరం..?

లక్షణాలు కనిపించే వరకు, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ రక్తపోటును చెక్  చేసుకోరు.  ఒకవేళ దానిని గుర్తించే లోపే అధిక రక్తపోటు శరీర అవయవాలను దెబ్బతీస్తూనే ఉంటుంది. రక్తపోటుపై అదనపు ఒత్తిడి గుండె కండరాలను చిక్కగా చేస్తుంది, గుండె పనితీరును తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు ఒక్కోసారి గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

ధమనులకు నష్టం.. అధిక రక్తపోటు ధమనుల లోపలి పొరను క్షీణింపజేస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

కిడ్నీలకు ముప్పే.. మూత్రపిండాలలోని చిన్న రక్త నాళాలు దెబ్బతింటాయి, ఇది మూత్రపిండాల పనితీరులో క్రమంగా క్షీణతకు దారితీస్తుంది. మెదడులోని రక్త నాళాలకు నష్టం స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.

 ఎందుకు గుర్తించలేం అంటే..?

శరీరం క్రమంగా పెరుగుతున్న రక్తపోటుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, అంతేకాదు ఆయా వ్యక్తి బీపీకి సంబంధించిన అసాధారణతలను గమనించకుండా నిరోధిస్తుంది. చాలా మంది అధిక రక్తపోటు సాధారణ లక్షణాలను, ముఖ్యంగా ప్రారంభ దశలో గమనించలేరు. ముఖ్యంగా భారతదేశం వంటి దేశాలలో, ఆరోగ్యవంతులైన వ్యక్తులు కూడా క్రమం తప్పకుండా రక్తపోటు తనిఖీలు చేయించుకోరు. బీపీ లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు లేదా వారికి ఇతర సమస్యలు ఉంటేనే తరచుగా పరీక్షలు చేయించుకుంటారు.

చాలా మంది అధిక రక్తపోటు, ఒత్తిడి, ఊబకాయం లేదా వృద్ధులను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుందని నమ్ముతారు. ఆరోగ్యంగా కనిపించే యువకులు, మధ్య వయస్కులు తాము సురక్షితంగా ఉన్నామని నమ్మి పరీక్షలు చేయించుకోకపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు, స్వల్పంగా తలనొప్పి లేదా అలసట వంటి తేలికపాటి లక్షణాలు, అవి ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం లేదా పని ఒత్తిడి కారణంగా సంభవిస్తాయని భావించి విస్మరిస్తుంటారు.

 మరి ఎలా గుర్తించాలి..?

క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయించుకోవాలి. 30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత, ప్రతి ఒక్కరూ సంవత్సరానికి కనీసం రెండుసార్లు రక్తపోటు స్థాయిలను తనిఖీ చేయించుకోవాలి. అంతేకాదు ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు గురించి అవగాహన పెంచుకోవాలి. ఇది వయస్సు, లింగం లేదా శరీర రకానికి చెందిన వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది అనే విషయాలు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాలి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఉప్పు తక్కువగా తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడి నిర్వహణ, సరైన ఆహారం అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కుటుంబంలో ఎవరికైనా అధిక రక్తపోటు చరిత్ర ఉంటే అలాంటి వారు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని వైద్యనిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి..ఒత్తిడిని ఫుడ్ చేంజెస్ చేయడం ద్వారా తగ్గించవచ్చా..? 

ఇది కూడా చదవండి..సిండ్రోమ్ Xకు ప్రారంభ దశలో ఎలాంటి చికిత్సను అందిస్తారు..?

ఇది కూడా చదవండి..టిపికల్ ఫీవర్స్ అంటే ఏమిటి..? వాటి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..? 

ఇది కూడా చదవండి..మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలంటే..? 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.