Monsoon Eye Care : వర్షాకాలంలో కంటి భద్రతకోసం ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..!
సాక్షి లైఫ్ : వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చల్లని వాతావరణంతో పాటు పలు రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా ఈ కాలంలో వాతావరణంలో పెరిగే తేమ కారణంగా బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, ఫంగస్ వేగంగా వృద్ధి చెందుతాయి. ఇవి మన కంటి ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. కళ్లు శరీరంలో అత్యంత సున్నితమైన భాగాలు కాబట్టి, ఏమాత్రం అశ్రద్ధ చేసినా ఇన్ఫెక్షన్లు, కళ్లు ఎర్రబడటం, దురద వంటి సమస్యలు తప్పవు.చిన్నపాటి కంటి సమస్యలే కదా అని నిర్లక్ష్యం చేస్తే, అవి దీర్ఘకాలిక లేదా తీవ్రమైన కంటి వ్యాధులకు దారితీసే ప్రమాదం ఉంది. ఈ నేపథ్యంలో వానాకాలంలో కళ్లను ఎలా సంరక్షించుకోవాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం..
ఇది కూడా చదవండి.. చల్లని వాతావరణం వల్ల సైనస్ సమస్యలు పెరుగుతాయా..?
ఇది కూడా చదవండి.. నోటి దుర్వాసనను తగ్గించే చిట్కాలు
ఇది కూడా చదవండి..టిపికల్ ఫీవర్స్ అంటే ఏమిటి..? వాటి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..?
వానాకాలంలో వేధించే సాధారణ కంటి సమస్యలు..
వాతావరణ మార్పుల కారణంగా ప్రధానంగా పలు సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి..కండ్లకలక (Conjunctivitis)..వర్షాకాలంలో ఇది అత్యంత సాధారణంగా కనిపించే సమస్య. కళ్లు ఎర్రబడటం, దురద, నీరు కారడం, ఉదయం నిద్రలేచేసరికి కళ్లు అతుక్కుపోవడం (జిగటగా ఉండే స్రావాలు) దీని లక్షణాలు. ఇది ఒకరి నుంచి మరొకరికి చాలా సులభంగా వ్యాపిస్తుంది.
కళ్లలో దురద, మంట..గాలిలో ఉండే అలెర్జీ కారకాలు, దుమ్ము, కాలుష్యం, తేమ వల్ల కళ్లలో ఎలర్జీలు వస్తాయి. దీనివల్ల కళ్లు తీవ్రంగా మంట పుడతాయి. కలుషిత నీటితో ముప్పు..రోడ్లపై నిలిచిపోయిన మురికి నీరు, కలుషితమైన వర్షపు నీరు పొరపాటున కళ్లలో పడితే, అందులోని బ్యాక్టీరియా వల్ల కంటికి హాని కలుగుతుంది. పొడి కళ్లు (Dry Eyes)..వాతావరణం చల్లగానే ఉన్నప్పటికీ.. ఏసీ గదుల్లో ఎక్కువసేపు గడపడం, ల్యాప్టాప్లు, మొబైల్స్ వైపు రెప్ప వాల్చకుండా చూడటం వల్ల కళ్లు పొడిబారతాయి.
కంటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించే సులభమైన మార్గాలు..
రోజువారీ జీవితంలో కొన్ని చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా వర్షాకాలంలో కంటి సమస్యలకు దూరంగా ఉండొచ్చు. చేతుల శుభ్రత..మీ కళ్లను తాకే ముందు చేతులను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. మురికి చేతులతో కళ్లను తాకడం వల్ల బ్యాక్టీరియా సులభంగా కళ్లలోకి చేరుతుంది.
కళ్లలో దురద లేదా మంటగా అనిపించినప్పుడు వాటిని పదేపదే రుద్దకూడదు. ఇలా చేయడం వల్ల కంటిలోని సున్నితమైన పొర దెబ్బతిని సమస్య తీవ్రమవుతుంది.శుభ్రమైన నీటితో..: ముఖం కడుక్కునేటప్పుడు లేదా కళ్లను శుభ్రం చేసుకునేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన నీటినే వినియోగించండి. వర్షపు నీరు కళ్లలో పడకుండా జాగ్రత్తపడండి.
వస్తువుల పంపిణీ వద్దు..ఇతరులు ఉపయోగించిన టవల్స్, రుమాళ్లు, కళ్లద్దాలు, ఐ మేకప్ సాధనాలను ఎట్టిపరిస్థితుల్లోనూ వాడకూడదు. వీటి ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లు వేగంగా వ్యాపిస్తాయి.స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించండి: మొబైల్, ల్యాప్టాప్ వాడకాన్ని తగ్గించి కళ్లకు తగినంత విశ్రాంతిని ఇవ్వండి. మధ్యమధ్యలో కళ్లు మూసుకుని రిలాక్స్ అవ్వండి.
కాంటాక్ట్ లెన్స్ వాడేవారు వర్షాకాలంలో అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లెన్స్లు పెట్టుకునే ముందు చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. అలాగే వాటిని నిర్ణీత సమయం కంటే ఎక్కువగా వాడకూడదు.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి..?
ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే సొంత వైద్యం చేసుకోకుండా, లేదా మెడికల్ షాపులో దొరికే ఐ డ్రాప్స్ వేసుకోకుండా వెంటనే నేత్ర వైద్య నిపుణులను (Ophthalmologist) సంప్రదించాలి.. కంటిలో తీవ్రమైన నొప్పి ఉన్నప్పుడు. కళ్లు విపరీతంగా ఎర్రబడి, వాపు వచ్చినప్పుడు. దృష్టి మందగించడం లేదా మసకగా కనిపించడం. కళ్ల నుంచి నిరంతరంగా నీరు లేదా చీము కారుతున్నప్పుడు. వెలుతురును చూడటానికి ఇబ్బందిగా (Photosensitivity) అనిపించినప్పుడు.
ఇది కూడా చదవండి.. ఎలాంటి ఆసనాలు, ముద్రలు వేస్తే జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది..?
ఇది కూడా చదవండి..టిపికల్ ఫీవర్స్ అంటే ఏమిటి..? వాటి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..?
ఇది కూడా చదవండి.. ఎలాంటి ఆసనాలు, ముద్రలు వేస్తే జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది..?
ఇది కూడా చదవండి..టిపికల్ ఫీవర్స్ అంటే ఏమిటి..? వాటి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..?
ఇది కూడా చదవండి.. మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలంటే..?
ఇది కూడా చదవండి.. చల్లని వాతావరణం వల్ల సైనస్ సమస్యలు పెరుగుతాయా..?
గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.
