అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు..? 

సాక్షి లైఫ్ : అధిక రక్తపోటు అనేది ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత ఏ వ్యక్తికైనా సంభవించవచ్చు. 35 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఈ పరిస్థితులు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. కానీ నేడుమారిన జీవనశైలి కారణంగా 25ఏళ్ల లోపు యువతలో కూడా కనిపిస్తున్నాయి. ప్రారంభ దశలో దాని లక్షణాలను గుర్తించడం ద్వారా, మీరు ఈ పరిస్థితికి ముందుగానే చికిత్స చేయవచ్చు. సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి అనేక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే జాగ్రత్తపడండి.. 

ఇది కూడా చదవండి.. ఆక్యుపంచర్ చికిత్సలో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్..?

మీ రక్తపోటు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే..? అంటే 120/80 కంటే ఎక్కువ ఉంటే..? అది శరీరంలో దీర్ఘకాలిక, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. హై బీపీ అనేది గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది. మీ గుండె మీ ధమనుల ద్వారా ఎక్కువ రక్తాన్ని పంప్ చేయవలసి వచ్చినప్పుడు, ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అప్పుడు మరిన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది.

అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు..

అధిక రక్తపోటు లక్షణాలలో తలనొప్పి ఒకటి. అనేక కారణాల వల్ల తలనొప్పి వచ్చినప్పటికీ, మీకు తరచుగా తలనొప్పి వస్తుంటే మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం మంచిది. హైపర్ టెన్షన్ సంబంధించి తలనొప్పి తలకు రెండు వైపులా సమానంగా వస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఒక వేళ దానిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే అధిక రక్తపోటు వల్ల వచ్చే తలనొప్పి తరచుగా తీవ్రమవుతుంది.

రక్తాన్ని పంపింగ్ చేయడం వల్ల..  

మీరు మీ గుండె ద్వారా రక్తాన్ని పంపింగ్ చేయడం వల్ల అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీకు ఛాతీ నొప్పి వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయి. చాలా మంది  తేలికపాటి ఛాతీ నొప్పిని విస్మరిస్తారు. కానీ ఇలా కొన్ని రోజులు కొనసాగితే, మాత్రం ఖచ్చితంగా జాగ్రత్తపడాలి. 

ఒక్కోసారి కండరాలు పట్టుకోవడం వల్ల కూడా నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, సమస్యకు మూలకారణాన్ని వెతకడం మంచిది. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు కూడా ఛాతీ నొప్పికి కారణం కావచ్చు. ఇది వాస్తవానికి దేనికి సంబంధించినదో మీరు తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి.

గుండెపోటుకు.. 

మైకము అనేది అధిక రక్తపోటు నిర్దిష్ట లక్షణం కానప్పటికీ, ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా సంభవిస్తే జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే  తలతిరగడం వల్ల శరీరం ఏ సమయంలోనైనా సమతుల్యత, సమన్వయం కోల్పోయి స్ట్రోక్‌కు దారి తీస్తుంది. గుండెపోటుకు అధిక రక్తపోటు ప్రధాన ప్రమాద కారకం. మీకు అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, మీకు మైకము వచ్చినప్పుడు అత్యవసర మద్దతు కోసం మీరు ఎవరినైనా పిలవాలి. కూర్చోవడానికి స్థలం దొరికిన తర్వాత సహాయం కోరండి. ఇలాంటప్పుడు చక్కెర కలిపిన నీటిని తక్షణమే తీసుకోవడం వల్ల గుండెపోటు నుంచి తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చు.

మెట్లు ఎక్కినప్పుడల్లా ఊపిరి పీల్చుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉందా..? అప్పుడు వెంటనే మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేయండి. దీనికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. ఒక్కోసారి అధిక రక్తపోటు దీనికి ప్రధాన కారణం కావచ్చు. మీరే పరిస్థితి గురించి నిర్ధారణలకు వెళ్లే ముందు మీ శ్వాసలోపం పరిస్థితుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి ప్రతి ఉదయం కొన్ని శ్వాస సంబంధిత వ్యాయామాలు చేయండి.

అలసట.. 

అలసటగా, బలహీనంగా అనిపించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అతి ముఖ్యమైన కారణం ఏమిటంటే ఇది కొన్నిసార్లు అధిక రక్తపోటుకు సూచిక కావచ్చు. శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవమైన గుండె ఎక్కువగా పని చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు హైపర్ టెన్షన్ వస్తుంది. దీని వల్ల శరీరం బలహీనంగా మారుతుంది. మీ వయస్సు, ఎత్తు , బరువుకు తగినట్లుగా శరీర బరువును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మీరు ఈ అలసటను కొంత వరకు ఎదుర్కోవచ్చు. 

ఇది కూడా చదవండి.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా హైపర్‌టెన్షన్‌ బాధితులు వీళ్లే..  

అదనపు కిలోలను మోయడం వలన మీరు వేగంగా అలసిపోతారు. అధిక బరువు అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది. అంతేకాదు ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి చురుగ్గా ఉంటూ ఆరోగ్యంగా తినండి. రోజూ వ్యాయామం చేయండి.

కంటి ఆరోగ్యానికి.. 

అధిక రక్తపోటు శరీరంలోని అనేక అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది కంటి లోపల రెటీనాలోని రక్తనాళాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. అవి గట్టిపడతాయి. క్రమంగా కంటి చూపు తగ్గుతుంది. ఇది ఇతరుల మాదిరిగా అధిక రక్తపోటు నిర్దిష్ట లక్షణంగా పరిగణించకపోవచ్చు. అందువల్ల దీనిని  ఇతర లక్షణాలతో కలిపి పరిగణించాలి. కంటిలోని రక్తనాళాలు దెబ్బతింటే సరైన రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స చేయకపోతే కాలక్రమేణా మరింత హానికరంగా మారుతుంది. హైపర్ టెన్షన్ కంటి ఆరోగ్యానికి సంబంధించినదనే విషయం చాలా మందికి తెలియదు. మీకు ఈ  లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే కంటివైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఇలాంటి కచ్చితమైన ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అనుభవజ్ఞులైన వైద్య నిపుణులు అందించే మరిన్ని విషయాలను మీరు తెలుసుకోవాలంటే సాక్షి లైఫ్ ను ఫాలో అవ్వండి.. 

ఇది కూడా చదవండి.. బ్యాడ్ హ్యాబిట్స్ లేకపోయినా క్యాన్సర్ రావడానికి కారణాలేంటి..?  

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.