Heart care : గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు ఎలాంటి కుకింగ్ ఆయిల్ వాడాలి..? 

సాక్షి లైఫ్ : గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎంత పరిమాణంలో నూనె వాడాలి..? రైస్ బ్రాన్ ఆయిల్ గుండెకు ఎంతవరకు మంచిది..? ఒకే నూనె వాడాలా? లేక నూనెలను మారుస్తూ వాడాలా..? అధిక నూనె వాడకం గుండె ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది..? గుండె ఆరోగ్యానికి ఆలివ్ ఆయిల్ నిజంగా ఉత్తమమా? గుండె ఆరోగ్యానికి నూనెల మిశ్రమం (blended oils) వాడటం మంచిదేనా?

కొబ్బరి నూనె గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదా లేక హానికరమా?  ఒకే నూనెను మళ్లీ మళ్లీ వేడి చేసి వాడటం గుండెకు ప్రమాదమా..? గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజుకు ఎంత నూనె వాడాలి? కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉన్నవారికి ఏ నూనె మంచిది? రిఫైన్డ్ ఆయిల్ వాడటం గుండెకు హానికరమా?కోల్డ్ ప్రెస్‌డ్ (గానుగ) నూనెలు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివేనా? సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ ఎక్కువగా వాడితే గుండెకు నష్టం జరుగుతుందా?

గ్రౌండ్‌నట్ ఆయిల్ గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతవరకు ఉపయోగపడుతుంది? రైస్ బ్రాన్ ఆయిల్ వాడితే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా? గుండె ఆరోగ్యానికి ఏ నూనెలు తప్పక తగ్గించాలి? వంటలో నూనె పరిమాణం ఎక్కువైతే గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుందా? డీప్ ఫ్రై చేసే నూనెలు గుండెకు హానికరమా? గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే ఏ నూనె వాడటం మంచిది?

ఇది కూడా చదవండి..అధిక బరువు తగ్గాలంటే రోజుకి ఎన్ని క్యాలరీలు బర్న్ అవ్వాలి..?  

ఇది కూడా చదవండి..Weight loss : బరువు తగ్గడం కోసం 'ఫేక్ ఫాస్టింగ్' ఉపయోగపడుతుందా..?

ఇది కూడా చదవండి..Diabetes : డయాబెటిస్ ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఎలాంటి ఆహార నియమాలు పాటించాలి..?

గుండె ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైన కుకింగ్ ఆయిల్ ఏది..? వంటలో ఏ నూనె వాడితే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది..? ఆలివ్ ఆయిల్ గుండె ఆరోగ్యానికి నిజంగా మంచిదేనా..? రోజువారీ వంటలో ఏ నూనె వాడితే గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది..? అనే అంశాలను గురించి ప్రముఖ కార్డియాలజిస్ట్ డా.ముఖర్జీ సాక్షి లైఫ్ కు వివరించారు. ఆ విశేషాలు ఈ కింది వీడియో చూసి తెలుసుకోండి..  

ఇది కూడా చదవండి..Anti-Aging Strategies : జీవ గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పే శాస్త్రీయ మార్గాలు..?

ఇది కూడా చదవండి..రాత్రి 9 గంటల తర్వాత డిన్నర్ చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఇవే....? 

ఇది కూడా చదవండి..రోజూ బెల్లం తింటే బరువు పెరుగుతారా..? 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.