మలబద్దకానికి కారణమయ్యే ఆహారాలు ఏవి..?

సాక్షి లైఫ్: ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం మలబద్ధకానికి ఎలా దారి తీస్తుంది? డైరీ ఉత్పత్తులు ఎక్కువ తినడం మలబద్ధకానికి దోహదం చేస్తుందా? తక్కువ ఫైబర్ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుంది? కొన్ని మందులు లేదా ఆహారాలు దుష్ప్రభావంగా మలబద్ధకాన్ని కలిగిస్తాయా? డిహైడ్రేషన్ మలబద్ధకం, జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి?

అధిక కొవ్వు, తక్కువ ఫైబర్ ఆహారాలు మలబద్ధకానికి ఎలా దోహదం చేస్తాయి? మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం కలిగించే నిర్దిష్ట ఆహారాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో పండ్లు , కూరగాయలు ఏ పాత్ర పోషిస్తాయి? శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు మలబద్ధకాన్ని కలిగిస్తాయా?

ఇది కూడా చదవండి..డైట్‌ మధుమేహ నిర్వహణకు ఎలా సహాయపడుతుంది..?

ఇది కూడా చదవండి..డయాబిటిస్ రిస్క్ ఎలాంటివాళ్లకు ఎక్కువ..?

ఇది కూడా చదవండి..హెపటైటిస్ బి, సి ప్రాణాంతకమా..?

ఇది కూడా చదవండి..నూతన అధ్యయనం : పసుపులో విషపూరిత పదార్థాలు..

ఇది కూడా చదవండి..అవిసె గింజలతో ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలున్నాయంటే..? 

మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఏమిటి? అనే అంశాలను గురించి ప్రముఖ ఆయుర్వేద వైద్య నిపుణులు డా. సునిత గ్రేస్ సాక్షిలైఫ్ కు ప్రత్యేకంగా వివరించారు. ఆ సమాచారాన్ని ఈ కింది వీడియోలో చూసి ఆమె మాటల్లోనే తెలుసుకోండి.

ఇది కూడా చదవండి..డయాబెటీస్ ఉన్నవాళ్లు ఇలాంటి తప్పులు చేయొద్దు.. 

ఇది కూడా చదవండి..యుపిలో టాటూ వేయించుకున్న 68 మంది మహిళలకు ఎయిడ్స్.. 

ఇది కూడా చదవండి..ధూమపానం చేయనివారిలో నిమోనియాకు ప్రాథమిక కారణాలు ఏమిటి?

ఇది కూడా చదవండి..40 ఏళ్లు దాటాక పురుషుల్లో వచ్చే వ్యాధులు..ఇవే..   

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.