మెగ్నీషియం లోపిస్తే గుండెకు ఎలాంటి హాని జరుగుతుంది..? 

సాక్షి లైఫ్ : ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, శరీరంలోని ప్రతి ఖనిజం, విటమిన్ అనేది తప్పనిసరిగా తగినంతగా ఉండాలి. ఏదైనా పోషకంలోపిస్తే పలు అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అటువంటి వాటిలో మెగ్నీషియం ప్రధానమైంది. ఇది శరీరంలో అనేక విధులను నిర్వహిస్తుంది. దీని లోపం కారణంగా, గుండె సంబంధిత సమస్యలు సంభవిస్తాయని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. 

 మెగ్నీషియం శరీరానికి అవసరమైన ప్రధాన ఖనిజం, ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎముకలు, కండరాలు, నరాలు, గుండె పనితీరుకు ఇది చాలా అవసరం.

ఇది కూడా చదవండి..శిరోజాల సంరక్షణలో అద్భుత ప్రయోజనాలు అందించే చిలగడదుంప..

ఇది కూడా చదవండి..బాణాసంచా కాల్చడం వల్ల ఎలాంటి వారిపై ఎక్కువగా ఎఫెక్ట్ కనిపిస్తుంది..?

కండరాల తిమ్మిరి ,నొప్పి..  

మెగ్నీషియం లోపించడం వల్ల కండరాల తిమ్మిరి, ఒత్తిడి, నొప్పిగా అనిపిస్తాయి . మెగ్నీషియం కండరాలను సడలించడానికి, వాటి సంకోచాలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. దీని లోపం వల్ల, కండరాలు బిగుసుకుపోతాయి, దీనివల్ల కాళ్ళు, వీపు, మెడ నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పులు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. అవి రాత్రిపూట నిద్ర పట్టకుండా చేస్తాయి.

అలసట, బలహీనత.. 

ఎటువంటి కారణం లేకుండా అలసిపోయినట్లు లేదా బలహీనంగా అనిపిస్తే, అది మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. శరీరంలో శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి మెగ్నీషియం చాలా అవసరం. మెగ్నీషియం లోపం ఉంటే, శరీరం తగినంత శక్తిని పొందలేదు, ఇది అలసట, బద్ధకానికి దారితీస్తుంది.

అధిక రక్తపోటు..

మెగ్నీషియం రక్త నాళాలను సడలించడానికి, రక్తపోటును నియంత్రించ డానికి సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం లోపం ఉంటే, రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది.అప్పుడు రక్తపోటు పెరుగుతుంది.  రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పెరిగితే, అది మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.

క్రమరహితంగా గుండె కొట్టుకోవడం.. 

మెగ్నీషియం గుండె కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయ పడుతుంది. దీని లోపం కారణంగా హార్ట్ బీట్ సక్రమంగా జరగదు, దీనిని అరిథ్మియా అంటారు. ఈ పరిస్థితి తీవ్రమై గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి..మనిషి శరీరానికి ఎన్నిరకాల విటమిన్లు అవసరం..?

ఇది కూడా చదవండి..కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించే బెస్ట్ ఫుడ్..

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.