Home / physical-health 2025-05-20 16:19:44

రెయిన్ బో డైట్ అంటే ఏమిటి..?

సాక్షి లైఫ్ : రెయిన్ బో డైట్.. ఆహారంలో రంగురంగుల పండ్లు, కూరగాయలు, ఇతర మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు ఉంటాయి. ఈ ఆహారంలో వివిధ రంగుల పండ్లు, కూరగాయలు పుష్కలంగా ఉంటాయి కాబట్టి దీనిని రెయిన్ బో డైట్ అని అంటారు.ఈ డైట్ రంగురంగుల పండ్లు, కూరగాయలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణిస్తారు. ఈ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి. కాబట్టి మీరు మీ ప్లేట్‌లో రంగురంగుల ఆహారాన్ని చేర్చుకుంటే, అది మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి..ప్రీక్లాంప్సియా అంటే ఏమిటి..? ఎలాంటి మహిళల్లో వస్తుంది..?

ఇది కూడా చదవండి..Thyroid problems : థైరాయిడ్ సమస్యకు ప్రధాన కారణాలు..?

ఇది కూడా చదవండి..జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతోందా..? అయితే అది జబ్బుకు సంకేతం కావచ్చు..

మీ ప్లేట్‌లో రంగురంగుల ఆహారాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా మరిన్ని అద్భుతమైన ఆరోగ్యప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలలో వివిధ రకాల ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు కనిపిస్తాయి, ఇవి అనేక రకాల వ్యాధులను నివారిస్తాయి. ఆరోగ్యాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

ఇది కూడా చదవండి..ఆస్తమా వచ్చిందంటే జీవితాంతం మందులు వాడాలా..?

ఇది కూడా చదవండి..శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే ఏమవుతుంది..?

ఇది కూడా చదవండి..బర్డ్ ఫ్లూ వైరస్ ఎన్ని డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు సజీవంగా ఉంటుంది..?

ఇది కూడా చదవండి..జాయింట్ పెయిన్స్ తగ్గించే సూపర్ ఫుడ్స్..

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

Tags : healthy-food eat-the-rainbow the-rainbow-diet eat-the-rainbow-diet eating-the-rainbow whats-the-rainbow-diet rainbow-diet eat-the-rainbow-fruits-and-vegetables what-is-rainbow-diet rainbow-diet-chart eat-the-rainbow-challenge how-to-eat-the-rainbow rainbow eat-the-rainbow-chart rainbow-diet-for-weight-loss rainbow-diet-recipes how-to-eat-the-rainbow-diet rainbow-diet-plan eating-the-rainbow-recipes why-rainbow-diet-is-important