కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గాలంటే రోజువారీ ఆహారంలో ఎలాంటి మార్పులు చేయాలి..?

సాక్షి లైఫ్ : చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఏ ఆహారాలు సహాయ పడతాయి? LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి? కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి ఆహారంతో పాటు ఎలాంటి జీవనశైలి మార్పులు పాటించాలి? చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటే ఎదురయ్యే ఆరోగ్య సమస్యలు ఏమిటి?

ఇది కూడా చదవండి.. క్షయవ్యాధి ఏయే అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది..? 

  ఇది కూడా చదవండి.. డయాబెటీస్ కు ప్రధాన కారణాలు ఏంటి..?

ఇది కూడా చదవండి.. క్రానిక్ సైనసిటిస్ కు అక్యూట్ సైనసిటిస్ తేడా ఏంటి..? 

LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఏ రకమైన వ్యాయామాలు చేయాలి?అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ ఉన్నవారు ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి? అనే అంశాలను గురించి ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ శ్రీదేవి సాక్షి లైఫ్ కు వివరించారు. ఆ విశేషాలు ఈ కింది వీడియో చూసి తెలుసుకోండి.

ఇది కూడా చదవండి..వైద్యుల భరోసానే బాధితులకు ఔషధం.. 

ఇది కూడా చదవండి..కొత్తగా దంతాలు వచ్చిన పిల్లలకూ బ్రష్ చేయాలా..? 

ఇది కూడా చదవండి..40 ఏళ్ల తర్వాత ప్రెగ్నెన్సీకి ప్లాన్ చేసుకోవచ్చా..? 

ఇది కూడా చదవండి.. లివర్ సంబంధిత సమస్యలను ఎలా గుర్తించాలి..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.