డయాబెటీస్ ఉన్నవాళ్లు ఇలాంటి తప్పులు చేయొద్దు.. 

సాక్షి లైఫ్ : మధుమేహాన్ని నివారించే ఆహారంలో చిక్కుళ్ళు (కాయధాన్యాలు బీన్స్ వంటివి జోడించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? క్వినోవా, వోట్స్ వంటి తృణధాన్యాలు మధుమేహం ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ఎలా సహాయపడతాయి? రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నియంత్రించడంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నివారించడంలో అధిక-ఫైబర్ సూపర్‌ఫుడ్‌లు ఏ పాత్ర పోషిస్తాయి?

డయాబెటిస్ నిర్వహణకు మేలు చేసే సూపర్‌ఫుడ్‌లలో ఏదైనా నిర్దిష్ట యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయా? బెర్రీలలోని ఏ పోషకాలు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి? అవోకాడోలు, చియా గింజలు వంటి సూపర్‌ఫుడ్‌లు ఆరోగ్యకరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఎలా దోహదపడతాయి? డైట్‌లో గింజలు విత్తనాలను చేర్చుకోవడం మధుమేహ నిర్వహణకు ఎలా సహాయపడుతుంది? బెర్రీస్ ను డయాబెటిస్‌కు సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణిస్తారా..?

ఇది కూడా చదవండి..మైక్రోసైటిక్ అనీమియా అంటే ఏమిటి..?  

ఇది కూడా చదవండి.. క్షయవ్యాధి ఏయే అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది..? 

ఇది కూడా చదవండి.. డయాబెటీస్ కు ప్రధాన కారణాలు ఏంటి..?

 రోజువారీ ఆహారంలో సూపర్‌ఫుడ్స్ ను చేర్చడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని ఎలా మెరుగు పరుస్తుంది? బచ్చలికూర, కాలే వంటి ఆకు కూరలు మధుమేహం ఉన్నవారికి సూపర్ ఫుడ్‌గా పరిగణించవచ్చా? అలా అయితే, ఎందుకు? ఏ సూపర్ ఫుడ్స్ తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగి ఉంటాయి..? అవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి? అనే అంశాలను గురించి ప్రముఖ డయాబెటాలజిస్టు డా. వేణుగోపాల్ రెడ్డి సాక్షిలైఫ్ కు ప్రత్యేకంగా వివరించారు. ఆ సమాచారాన్ని ఈ కింది వీడియోలో చూసి ఆయన మాటల్లోనే తెలుసుకోండి.

ఇది కూడా చదవండి..ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి బెస్ట్ ఫుడ్ ఏది..? 

ఇది కూడా చదవండి..వేగంగా బరువు తగ్గించే ఓట్జెంపిక్ డ్రింక్ ట్రెండ్.. డైటీషియన్లు ఏమంటున్నారంటే..? 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.