సాక్షి లైఫ్ : రోజువారీ జీవితంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పండ్లు, కూరగాయలు ఎంతో అవసరం. కొన్ని పండ్లను పచ్చిగా తినడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వాటిలో ఒకటి పచ్చి బొప్పాయి. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కొన్ని రోజుల్లోనే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఇది కూడా చదవండి.. థైరాయిడ్, మధుమేహం నియంత్రణకు ఎలాంటి యోగాసనాలు ఉపయోగం..?
ఇది కూడా చదవండి.. రోజూ బెల్లం తింటే బరువు పెరుగుతారా..?
ఇది కూడా చదవండి.. నోటి దుర్వాసనను తగ్గించే చిట్కాలు
ఇది కూడా చదవండి..అధిక బరువు తగ్గాలంటే రోజుకి ఎన్ని క్యాలరీలు బర్న్ అవ్వాలి..?
పచ్చి బొప్పాయితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..
పచ్చి బొప్పాయిలో పపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడటమే కాకుండా, శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే, రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలపడుతుంది.
మెరుగైన జీర్ణక్రియ: పచ్చి బొప్పాయి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గ్యాస్, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి కడుపు సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మెరిసే చర్మం, తక్కువ ముడతలు: పచ్చి బొప్పాయిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్-సి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, వృద్ధాప్య సంకేతాలైన ముడతలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించి : ఇది శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ ను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. కీళ్ల నొప్పులు (ఆర్థరైటిస్) వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు నియంత్రణ: పచ్చి బొప్పాయి కడుపును ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది, తద్వారా అతిగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో ఎంతో బాగా పనిచేస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి.. మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలంటే..?
ఇది కూడా చదవండి.. టిపికల్ ఫీవర్స్ అంటే ఏమిటి..? వాటి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..?
ఇది కూడా చదవండి.. ఎలాంటి ఆసనాలు, ముద్రలు వేస్తే జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది..?
గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.
Tags :Please subscribe for more updates...!
గమనిక: సాక్షి లైఫ్ వెబ్ సైట్ ద్వారా అందించే ఆర్టికల్స్ ను డాక్టర్ల సలహాలను కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం తప్పనిసరిగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.
Door No 6-3-249/1, Sakshi Towers, Beside Care Hospital, Near City Center, Road No 1, Banjara Hills-500034
040 2325 6000
life@sakshi.com
© News. All Rights Reserved. by sakshi.com