గ్రౌండింగ్: భూమిపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల ఎలాంటి హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి..?   

సాక్షి లైఫ్ : చెప్పులు లేకుండా నేలపై నడవడాన్ని "గ్రౌండింగ్" లేదా "ఎర్తింగ్" అని కూడా పిలుస్తారు. ఇలా నడవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి ఈ విధానం చాలా మంచిదని పరిశోధకులు వెల్లడిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఇది కూడా చదవండి.. నల్ల ఉప్పుతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే 

ఇది కూడా చదవండి.. Immunotherapy: ఇమ్యునోథెరపీ ఎన్ని రకాలు..? 

ఇది కూడా చదవండి.. Immunotherapy : ఇమ్యునోథెరపీ ఎలా పనిచేస్తుంది..?

-ఒత్తిడి తగ్గుతుంది: ఒత్తిడి, ఆందోళన కలిగినప్పుడు చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల మనసు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. ఇది కార్టిసాల్ (స్ట్రెస్ హార్మోన్) స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

-నిద్ర మెరుగుపడుతుంది: గ్రౌండింగ్ చేయడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇది మన శరీరంలోని సర్కాడియన్ రిథమ్‌ను (నిద్ర-మేల్కొలుపు చక్రాన్ని) క్రమబద్ధీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

-కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి: చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు తగ్గుతాయని కొందరు నమ్ముతారు. భూమి నుంచి వచ్చే సహజమైన ఎలక్ట్రాన్లు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని వారు పేర్కొంటారు.

-రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది: నేలపై నడవడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుందని చెబుతారు. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి, మొత్తం శరీరానికి మేలు చేస్తుందని నమ్మకం.

-రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది: గ్రౌండింగ్ వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని, వివిధ వ్యాధుల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించుకోవడానికి సహాయపడుతుందని మరికొందరు నమ్ముతారు.

గ్రౌండింగ్ వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్లు, ప్లాస్టిక్ లేదా ఇతర సింథటిక్ ఉపరితలాలపై కాకుండా నేరుగా మట్టి, గడ్డి లేదా ఇసుకపై నడవడమే ఉత్తమం. అంతేకాకుండా, ఏవైనా అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ పద్ధతిని పాటించే ముందు వైద్య నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

ఇది కూడా చదవండి.. B12 : విటమిన్-B12 లోపాన్ని ఎలా అధిగమించాలి అంటే..?

ఇది కూడా చదవండి.. వేగంగా బరువు తగ్గించే ఓట్జెంపిక్ డ్రింక్ ట్రెండ్.. డైటీషియన్లు ఏమంటున్నారంటే..? 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.