హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారు దూరంగా ఉండాల్సినవి/మితంగా తీసుకోవాల్సినవి.. 

సాక్షి లైఫ్ : కొన్ని ఆహారాలలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగించే గోయిట్రోజెన్లు ఉంటాయి. క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, కాలే, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు వంటి క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు ఇందులో ఉంటాయి. వీటిని పచ్చిగా కాకుండా ఉడికించి మితంగా తీసుకోవాలి. వండటం వల్ల గోయిట్రోజెనిక్ ప్రభావం తగ్గుతుంది. సోయా ఉత్పత్తులు: సోయాలో థైరాయిడ్ పనితీరును నిరోధించే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. టోఫు, సోయా పాలు, ఎడమామ్ వంటి సోయా ఆధారిత ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి.

ఇది కూడా చదవండి..సైనసైటిస్‌తో బాధపడుతున్నారా? అలర్జీలు రాకుండా ఇలా చేయండి..! 

ఇది కూడా చదవండి..ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి బెస్ట్ ఫుడ్ ఏది..?

ఇది కూడా చదవండి..బ్లడ్ క్యాన్సర్ ను గుర్తించడానికి ఎలాంటి పరీక్షలు చేస్తారు..?

గ్లూటెన్: హైపోథైరాయిడిజం ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు గోధుమ, బార్లీ, రైలలో ఉండే గ్లూటెన్‌కు సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం కొంతమందికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అధిక చక్కెర, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు: అధిక చక్కెర, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు శరీరంలో వాపును పెంచి, బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి, ఇది థైరాయిడ్ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

కెఫిన్, ఆల్కహాల్: కాఫీ, టీలలోని కెఫిన్, అలాగే ఆల్కహాల్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ శోషణ, జీవక్రియకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. వీటిని పరిమితంగా తీసుకోవాలి. అధిక ఫైబర్ (మందులు తీసుకునే సమయంలో): థైరాయిడ్ మందులు తీసుకునేవారు, మందు వేసుకున్న వెంటనే అధిక ఫైబర్ ఉండే ఆహారాలను తీసుకోకూడదు. కనీసం 3-4 గంటల విరామం ఇవ్వడం మంచిది.

ఇది కూడా చదవండి..అసిటిస్ అంటే ఏమిటి..? దానికి కారణాలు ఏమిటి..?

ఇది కూడా చదవండి..మార్నింగ్ వాక్ చేసేటపుడు ఈ ఆరు విషయాలు గుర్తుంచుకోండి..ఎందుకంటే..?

ఇది కూడా చదవండి..డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు కిడ్నీలను ఎలా రక్షించుకోవాలి..? 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.