మెగ్నీషియం లోపం గుండెపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపిస్తుంది..?    

సాక్షి లైఫ్ : మెగ్నీషియం మన శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వర్తించే చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజం. అందువల్ల, దాని లోపం కారణంగా, శరీరంలో అనేక రకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెగ్నీషియం లోపించినప్పుడు సూచించే కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి. వాటిని ఎలా గుర్తించాలి..?  

ఇది కూడా చదవండి..కిడ్నీలో రాళ్లు ఎలా ఏర్పడతాయి..? వాటికి కారణమేమిటి..?

ఇది కూడా చదవండి..రక్తంలో ఆక్సిజన్ తగ్గినప్పుడు ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి..?

శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపం ఉన్నప్పుడు.. 
 
మెగ్నీషియం లోపం సంకేతాలు: మెగ్నీషియం ఎముకలు, కండరాలు, నరాలు, గుండె సరైన పనితీరుకు అవసరం. ఇది శరీరంలో శక్తి ఉత్పత్తి, ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ డీఎన్ఏ మరమ్మత్తుతో సహా 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమాటిక్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపించినప్పుడు పాలురకాల లక్షణాలు.. కనిపిస్తాయి. అటువంటివాటిలో కండరాల తిమ్మిరి, నొప్పి - మెగ్నీషియం లోపం కండరాల తిమ్మిరి, ఒత్తిడి, నొప్పికి కారణమవుతుంది. ఇది ముఖ్యంగా కాళ్ళ కండరాలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

అలసట, బలహీనత: మెగ్నీషియం లోపం శరీరంలోని శక్తి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది అలసట, బలహీనతకు దారితీస్తుంది.అధిక రక్తపోటు: మెగ్నీషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని లోపం వల్ల అధిక రక్తపోటు సమస్య వస్తుంది. నిద్రలేమి, ఒత్తిడి: మెగ్నీషియం నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరుస్తుంది. దీని లోపం వల్ల నిద్రలేమి, ఆందోళన, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

ఎముక బలహీనత: ఎముకల ఆరోగ్యానికి మెగ్నీషియం చాలా అవసరం. దీని లోపం ఎముకలను బలహీనపరుస్తుంది. ఆస్టియోపోరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

క్రమరహిత హృదయ స్పందన: మెగ్నీషియం హృదయ స్పందనను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని లోపం వల్ల గుండె క్రమరహితంగా కొట్టుకుంటుంది.

ఇది కూడా చదవండి..నల్ల బియ్యం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. 

ఇది కూడా చదవండి..ఫర్ హార్ట్ హెల్త్ : జిమ్‌కు వెళ్లినప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి

ఇది కూడా చదవండి..అల్లోపతి, యునాని చికిత్సా విధానాల మధ్య ముఖ్యమైన తేడాలు ఏమిటి?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.