బ్రౌన్ రైస్ తినడంవల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి..?   

సాక్షి లైఫ్ : ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు, చాలా మంది తమ వైట్ రైస్‌ను బ్రౌన్ రైస్‌ ను ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. ఎందుకంటే బ్రౌన్ రైస్‌లో ఉండే పోషకాలే దీనికి కారణం. బ్రౌన్ రైస్‌ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. అందువల్ల ఇటీవల బ్రౌన్ రైస్‌ తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు.  

ఇప్పుడు చాలా మంది వైట్ రైస్‌కు బదులుగా బ్రౌన్ రైస్‌ను తమ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా, ఏదైనా వ్యాధి ఉన్నవారు లేదా వారి ఆరోగ్యం గురించి స్పృహ ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా తమ ఆహారంలో బ్రౌన్ రైస్‌ను చేర్చుకుంటున్నారు. బ్రౌన్ రైస్‌లో ఫైబర్, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. 

ఇది కూడా చదవండి..గ్లియోమాకు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి..?

ఇది కూడా చదవండి..ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకి ఎన్నిగుడ్లు తినాలి..?

ఇది కూడా చదవండి..కొరియన్ డైట్ తో వేగంగా బరువు తగ్గడం ఎలా..? 

ఇది కూడా చదవండి..గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మహిళలకు ఉపయోగపడే వ్యాయామాలు ఏమిటి..?

అంతేకాదు బరువును అదుపులో ఉంచడంలో బ్రౌన్ రైస్‌ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. టైప్-2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. బ్రౌన్ రైస్‌ ను పోషకమైన, సమతుల్య ఆహారంలో భాగం చేసుకోవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి..ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ ను ఎలా పెంచుకోవచ్చు..?

ఇది కూడా చదవండి..చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తినిపెంచే మెగ్నీషియం..

ఇది కూడా చదవండి..బొప్పాయి తింటే వేడి చేస్తుందా..?

 గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.