Urban Eye Syndrome : అర్బన్ ఐ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి..?
సాక్షి లైఫ్ : నేటి ఆధునిక నగర జీవనంలో, ప్రతి ఒక్కరూ మొబైల్స్, ల్యాప్టాప్లు, టీవీ స్క్రీన్లకు అతుక్కుపోతున్నారు. ఉదయం లేచిన దగ్గర నుండి రాత్రి పడుకునే వరకు ఈ డిజిటల్ పరికరాలను వాడటం, ఏసీ గదుల్లో ఎక్కువ సమయం గడపడం, బయట కాలుష్యం.. ఇవన్నీ మన కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయి. దీని ఫలితమే ఇటీవల కాలంలో ఎక్కువవుతున్న 'డ్రై ఐ సిండ్రోమ్' (Dry Eye Syndrome) సమస్య. నగరాల్లోనే ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది కాబట్టి, దీనిని 'అర్బన్ ఐ సిండ్రోమ్' అని కూడా వ్యవహరిస్తున్నారు. ఈ సమస్య గురించి, లక్షణాలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఇది కూడా చదవండి..అధిక బరువు తగ్గాలంటే రోజుకి ఎన్ని క్యాలరీలు బర్న్ అవ్వాలి..?
ఇది కూడా చదవండి..టిపికల్ ఫీవర్స్ అంటే ఏమిటి..? వాటి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..?
ఇది కూడా చదవండి.. ఎలాంటి ఆసనాలు, ముద్రలు వేస్తే జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది..?
'డ్రై ఐ సిండ్రోమ్' అంటే ఏమిటి అంటే..?
సాధారణంగా మన కళ్ల ఉపరితలంపై ఒక సన్నని కన్నీటి పొర (Tear Film) ఉంటుంది. ఇది కళ్లను ఎప్పుడూ తేమగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, దుమ్ము ధూళిని తొలగిస్తుంది.
సమస్య: ఈ కన్నీటి పొర సరిపడా ఉత్పత్తి కాకపోతే, లేదా అది త్వరగా ఆవిరైపోతే, కళ్ళు పొడిగా మారిపోతాయి. ఈ పరిస్థితినే డ్రై ఐ సిండ్రోమ్ అంటారు.
అర్బన్ కనెక్షన్: నగరాల్లో ఉండే అధిక కాలుష్యం (Pollution), ఎయిర్ కండీషనింగ్ (AC) గాలి, గంటల తరబడి డిజిటల్ స్క్రీన్ వాడకం దీనికి ప్రధాన కారణాలు కావడం వల్ల దీనిని అర్బన్ ఐ సిండ్రోమ్గా పిలుస్తున్నారు.
ప్రధాన లక్షణాలు (Danger Bells)..
ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే కంటి వైద్యనిపుణులను సంప్రదించాలి. కళ్ళలో ఏదో గుచ్చుకున్నట్లు, మండుతున్నట్లు అనిపించడం. కళ్ళు ఎర్రగా మారడం, ఇరిటేషన్ గా అనిపించడం. కళ్ళలో ఇసుక రేణువులు ఉన్నట్లుగా అసౌకర్యంగా ఉండటం. కంటి చూపు అప్పుడప్పుడు మసకబారడం, ముఖ్యంగా చదివేటప్పుడు లేదా స్క్రీన్ చూసేటప్పుడు.
అధికంగా నీరు కారడం paradoxically, పొడిబారిన కళ్ళను తేమగా ఉంచడానికి కన్నీటి గ్రంథులు అధికంగా కన్నీటిని ఉత్పత్తి చేయడం.
కాంతికి సున్నితత్వం అంటే..? ఎక్కువ కాంతిని చూడలేకపోవడం (Photosensitivity).
డిజిటల్ స్క్రీన్ వాడకం..కంప్యూటర్లు, మొబైల్స్ చూసేటప్పుడు మన రెప్పపాటు (Blink Rate) తగ్గుతుంది. సాధారణంగా నిమిషానికి 15 సార్లు రెప్ప వేయాలి, కానీ స్క్రీన్ చూసేటప్పుడు అది 5 నుంచి 7 సార్లుకు తగ్గిపోతుంది. దీనివల్ల కన్నీటి పొర త్వరగా ఆవిరైపోతుంది.
కాలుష్యం.. నగరాల్లోని దుమ్ము, ధూళి పెరిగిన వాయు కాలుష్యం (Air Pollution) కళ్ళను డ్రై ఐస్కు దారితీస్తాయి.ఏసీ ప్రభావం.. ఎయిర్ కండీషనర్ల నుండి వచ్చే పొడి గాలి కళ్ళ ఉపరితలంపై ఉన్న తేమను లాగేసి, వేగంగా ఆవిరి అయ్యేలా చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.. మధుమేహం (Diabetes), థైరాయిడ్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారిలో ఈ డ్రై ఐ సిండ్రోమ్ వచ్చే ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఇది కూడా చదవండి.. మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలంటే..?
ఇది కూడా చదవండి..రోజూ బెల్లం తింటే బరువు పెరుగుతారా..?
ఇది కూడా చదవండి.. ఎలాంటి ఆసనాలు, ముద్రలు వేస్తే జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది..?
గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.
