పొల్యూషన్ ను నిరోధించడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు అవసరం..?

సాక్షి లైఫ్ : మెదడు అభివృద్ధి చెందే క్రమంలో పిల్లల మెదళ్ళు కాలుష్యం వల్ల ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి.దీర్ఘకాలిక సమస్యలు : బాల్యంలో కాలుష్యం కారణంగా మెదడుపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను చూపుతుంది.పిల్లలలో మెదడు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందదు, దీని కారణంగా కాలుష్య కారకాలు మెదడులోకి సులభంగా ప్రవేశిస్తాయి. కాబట్టి కాలుష్య నివారణకు పలుజాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. అవేంటంటే..? 

ఇది కూడా చదవండి.మెదడుపై వాయు కాలుష్యం ఎలాంటి ప్రభావాన్ని చూపిస్తుందో తెలుసా..? 

ఇది కూడా చదవండి.మెదడులో రక్తం గడ్డకట్టడానికి ఈ 8 ఫ్యాక్టర్స్ కారణమే..?

ఇది కూడా చదవండి.గ్రీన్ గ్రేప్స్ vs బ్లాక్ గ్రేప్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏవి ఎక్కువ ప్రయోజనకరం..?

కాలుష్య ప్రాంతానికి వెళ్ళేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ N-95 లేదా N-99 మాస్క్ ధరించండి. ఇంట్లో ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ వాడండి. ఈ పరికరాలు గాలిలోని కాలుష్య కారకాలను తొలగించడం ద్వారా గాలిని శుభ్ర పరుస్తాయి. కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉంటే, వీలైనంత వరకు బయటకు వెళ్లకుండా ఉండడం మంచిది. ఇంటి కిటికీలను క్రమం తప్పకుండా తెరిచి ఉంచండి, తద్వారా తాజా గాలి లోపలికి వస్తుంది.

ఇంట్లో కొవ్వొత్తులు, అగరుబత్తులు మొదలైనవి వాడకపోవడం ఉత్తమం. ఇంట్లోని కర్టెన్లు, కార్పెట్లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి. ఇంటి లోపల, బయట చుట్టుపక్కల చెట్లను నాటండి. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు తినండి. ఈ ఆహారాలు మీ శరీరం కాలుష్యంతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

ఇది కూడా చదవండి.ఆకుపచ్చ ద్రాక్ష, నల్ల ద్రాక్ష మధ్య తేడా ఏమిటి..?

ఇది కూడా చదవండి.నిద్రను మెరుగుపరచడంలో పెరుగు అన్నం పాత్ర..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.