ఆకుపచ్చ ద్రాక్ష, నల్ల ద్రాక్ష మధ్య తేడా ఏమిటి..?

సాక్షి లైఫ్ : నల్ల, ఆకుపచ్చ ద్రాక్ష రెండూ ద్రాక్ష రకాలు చాలా సారూప్యతలు కలిగి ఉంటాయి. ఈ రెండు రకాల ద్రాక్షాలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కానీ వాటి పోషక విలువలు , ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ప్రభావితం చేసే కొన్ని తేడాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఇది కూడా చదవండి.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా హైపర్‌టెన్షన్‌ బాధితులు వీళ్లే..  

ఇది కూడా చదవండి..బ్రౌన్ రైస్ తినడంవల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి..? 

ఇది కూడా చదవండి..మీ ఆహారంలో బ్రౌన్ రైస్‌ని చేర్చుకునే మార్గాలు.. 

రంగు: ఈ రెండిటిలో అత్యంత స్పష్టమైన తేడా వాటి రంగు. నల్ల ద్రాక్షలో ఆంథోసైనిన్ అనే రంగు ఉంటుంది, ఇదిముదురు రంగులో ఉంటుంది. ఈ వర్ణ ద్రవ్యం శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. అయితే, ఈ వర్ణద్రవ్యం ఆకుపచ్చ ద్రాక్షలో తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది.

రుచి: నల్ల ద్రాక్ష సాధారణంగా తియ్యగా ఉంటుంది, అయితే ఆకుపచ్చ ద్రాక్ష కొద్దిగా పుల్లగా ఉంటుంది.పోషకాలు: రెండు ద్రాక్షలలో విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, పొటాషియం ,ఫైబర్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే, నల్ల ద్రాక్షలో ఆంథోసైనిన్లు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ఇది కూడా చదవండి.. డెలివరీకి ముందు గర్భిణీలు "సీ" ఫుడ్ తినకూడదా..? 

ఇది కూడా చదవండి.. అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు..? 

ఇది కూడా చదవండి.. మందులు లేకుండా అధిక రక్తపోటును నియంత్రించే మార్గాలు

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.