కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి..? ఇది ఎన్ని రకాలు..?

సాక్షి లైఫ్ : కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక రకమైన మైనం లాంటి పదార్ధం. ఇది శరీరంలోని ప్రతి కణం పొరలో ముఖ్యమైన భాగంగా ఉంటుంది. విటమిన్ డి, హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడమే కాకుండా, కొవ్వు పదార్ధాలను జీర్ణం చేయడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరంలో ఇవి రెండూ సరైన మోతాదులో ఉండాలి. కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి..? ఇది ఆరోగ్యానికి ఎందుకు ముఖ్యమో తెలుసుకుందాం.. 

ఇది కూడా చదవండి..ప్రోటీన్ ఫుడ్ దేనికి ప్రయోజనకరం..?

ఇది కూడా చదవండి.. 40 ఏళ్ల తర్వాత ప్రెగ్నెన్సీకి ప్లాన్ చేసుకోవచ్చా..? 

మాంసం, నెయ్యి, వెన్న..

కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక రకమైన మైనం లాంటి పదార్ధం. ఇది శరీరంలోని ప్రతి కణం పొరలో ముఖ్యమైన భాగంగా ఉంటుంది. శరీరంలో విటమిన్ డి, హార్మోన్ల ఉత్పత్తితో పాటు, కొవ్వు పదార్ధాలను జీర్ణం చేయడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. గుడ్లు, మాంసం, నెయ్యి, వెన్న మొదలైన అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. 

చాలా మంది ప్రజలు కొలెస్ట్రాల్‌ను హానికరం అని భావిస్తారు. అందువల్ల దాని నుంచి దూరంగా ఉంటారు. అయితే, సమాచారం లేకపోవడం వల్ల, శరీరంలోని సెక్స్ హార్మోన్లతో సహా అన్ని అవసరమైన హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో కొలెస్ట్రాల్ చాలా కీలకం.  

 కొలెస్ట్రాల్‌లో రకాలు..?  

కొలెస్ట్రాల్‌లో మంచి కొలెస్ట్రాల్, చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనే రెండు రకాలు ఉన్నాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL) అని కూడా పిలుస్తారు. కాలేయం నుంచి కణాలకు కొలెస్ట్రాల్‌ను రవాణా చేస్తుంది. అదే సమయంలో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (HDL) అని కూడా పిలిచే మంచి కొలెస్ట్రాల్ కణాల నుంచి కాలేయానికి కొలెస్ట్రాల్‌ను తీసుకువస్తుంది. ఇది ఒక రకమైన రక్షణ ప్రక్రియగా పరిగణిస్తారు. అందుకే దీనిని మంచి కొలెస్ట్రాల్ అంటారు.

ఇది కూడా చదవండి.. పానీపూరీ తయారీలో కృత్రిమ రంగులపై నిషేధం..

ఇది కూడా చదవండి..షవర్మాలో బ్యాక్టీరియా.. తయారీదారులపై చట్టపరమైన చర్యలు.. 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.