40 ఏళ్ల తర్వాత మహిళల్లో వచ్చే వ్యాధులు ఇవే..  

సాక్షి లైఫ్ : మహిళలు ఇంటి పని, ఆఫీసు బాధ్యతల కారణంగా తమ ఆరోగ్యాన్ని విస్మరిస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా 40 ఏళ్ల తర్వాత, మహిళలు తమ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి ఎందుకంటే..? ఈ వయస్సు తర్వాత సంభవించే అనేక మార్పులు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి అలాంటి అనారోగ్య సమస్యల బారీన పడకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు వైద్యనిపుణులు.

ఇది కూడా చదవండి..పోలియో నివారణకు ఏకైక మార్గం ఇదే..

ఇది కూడా చదవండి..అల్జీమర్స్ కు చికిత్స ఏమిటి..?

ఇది కూడా చదవండి..జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతోందా..? అయితే అది ఈ జబ్బుకు సంకేతం కావచ్చు.. 

ఇది కూడా చదవండి..చిన్న వయసులో కూడా అల్జీమర్స్ సమస్య వస్తుందా..?

మహిళలు నలభై ఏళ్లు దాటిన తర్వాత ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. మహిళలలో 40ఏళ్ల తర్వాత అనేక మార్పులు జరుగుతాయి. ఎందుకంటే మహిళలు సాధారణంగా తమ ఆరోగ్యం గురించి అంతగా అవగాహన కలిగి ఉండరు. అందుకోసమే వారి ఆరోగ్యానికి తప్పనిసరిగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని, అలా చేయకపోతే 40 ఏళ్ల తర్వాత వచ్చే అన్ని హార్మోన్ల మార్పుల ప్రభావాల వల్ల అనేక రకాల శారీరక, మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని చెబుతున్నారు వైద్యనిపుణులు. 40 ఏళ్ల తర్వాత మహిళలల్లో ఎలాంటి వ్యాధులు వస్తాయి. అనే దాని గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
 
బోలు ఎముకల వ్యాధి.. 
 
40 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత, శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది మెనోపాజ్ దిశ వైపు తీసుకెళుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దాని పరిమాణం తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఎముకలు కూడా బలహీనంగా మారతాయి. కాల్షియంతోపాటు ఇతర పోషకాలు కలిగిన  ఆహారాన్ని తినడంతోపాటు, వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ఆయా సమస్య నుంచి బయట పడొచ్చు. 

గుండె సంబంధిత వ్యాధులు.. 

మహిళల్లో కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరణాల రేటు రొమ్ము క్యాన్సర్ కంటే ఎక్కువగా ఉందని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. అందుకే 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత మహిళలు తమ గుండెపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని వైద్యనిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మెనోపాజ్ తర్వాత వచ్చే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఈ ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది. అందువల్ల, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఆహారం తీసుకోవడంతోపాటు పలు జాగ్రత్తలు పాటించాలని వారు చెబుతున్నారు.   

మెనోపాజ్..  

ఇది ఒక వ్యాధి కాదు కానీ స్త్రీ జీవితంలో ఒక దశ, కానీ చాలా మంది మహిళలకు ఇది చాలా సవాలుగా మారుతుంది. శరీరంలోని అనేక హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా మెనోపాజ్ సమస్యలు  తలెత్తుతాయి. కాబట్టి వైద్యనిపుణుల పర్యవేక్షణలో ఆయా లక్షణాల ప్రకారం చికిత్స తీసుకోవడం ఉత్తమం.

రొమ్ము క్యాన్సర్..  

30 నుంచి 40 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి అందుకోసం సంవత్సరానికి ఒకసారి మామోగ్రామ్ చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రొమ్ము క్యాన్సర్ లక్షణాలు అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఒత్తిడి - మానసిక రుగ్మత..  

40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత కుటుంబ బాధ్యతలు, శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా మహిళలు అనవసరమైన అదనపు ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఇది డిప్రెషన్,ఆందోళన వంటి మానసిక రుగ్మతలకు కూడా దారి తీస్తుంది. అందుకే అలాంటి సమస్యలు రాకుండా యోగా, మెడిటేషన్ తోపాటు ఇతర వ్యాయామాలు దినచర్యలో భాగం చేసుకోవాలి.

ఇది కూడా చదవండి..కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో సహాయపడే న్యాచురల్ ఫుడ్..?

ఇది కూడా చదవండి..డయాబెటిక్ న్యూరోపతిని ఎలా నిర్మూలించవచ్చు..? 

ఇది కూడా చదవండి..డయాబెటిక్ న్యూరోపతి లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి..? 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.