పార్కిన్సన్స్ నివారణకు ఏమేం చేయాలి..? 

సాక్షి లైఫ్ : పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మన నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే మెదడు సంబంధించిన రుగ్మత. దీని కారణంగా చలనశీలత, మానసిక అనారోగ్యం, నిద్ర, నొప్పులు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు తరచుగా సంభవిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో ఈ వ్యాధి గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించే లక్ష్యంతో ప్రతి సంవత్సరం ఏప్రిల్ 11న ప్రపంచ పార్కిన్సన్స్ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. ఈ వ్యాధిని నివారించే మార్గాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

 ఇది కూడా చదవండి.. థైరాయిడ్ సమస్యలు ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి..? 

పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి అనేది ప్రగతిశీల న్యూరోడెజెనరేటివ్ డిజార్డర్, ఇది ప్రధానంగా నాడీ వ్యవస్థను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. నరాల ద్వారా  నియంత్రించి శరీర భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మతిమరుపు, చిత్తవైకల్యం, అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఆలోచించడం వంటివి పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ప్రధాన లక్షణాలు.  

పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి అంటే ఏమిటి..?

పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి అనేది మెదడులోని కొంత భాగం క్షీణించి, కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలకు దారితీసే పరిస్థితి. అదే సమయంలో, వరల్డ్ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్ ప్రకారం.. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి (PD) అనేది మెదడు పరిస్థితి, ఇది కదలిక, మానసిక ఆరోగ్యం, నిద్ర, నొప్పి,ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి లక్షణాలు.. 

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి లక్షణాలు కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతాయి. ఈ వ్యాధి జీవన నాణ్యతను చాలా వరకు ప్రభావితం చేస్తుంది. దాని లక్షణాలలో కొన్ని..  

 వణుకు
 నడవడానికి ఇబ్బంది
అసమతుల్యత
 బలహీనత
మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మత
పిచ్చి
నిద్ర రుగ్మతలు
నొప్పి

 పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి నివారణ.. ఎలా..? 

 పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి చికిత్స లేదు. దీనిని పూర్తిగా నివారించలేము. అయితే, జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని కొంతమేర తగ్గించవచ్చు. ఈ క్రింది మార్గాల్లో పార్కిన్సన్స్ వ్యాధిని నివారించవచ్చు.. 

శారీరక శ్రమ.. 

మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని కోసం  వాకింగ్, రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్, డ్యాన్స్ వంటి శారీరక కార్యకలాపాలు చేయాలి.

ఇది కూడా చదవండి.. WHO Report : ఈ వ్యాధి ప్రపంచంలో అత్యధిక మరణాలకు కారణమవుతోంది.. 

తక్కువ కొవ్వు ఉన్న ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం, రక్తపోటు, చక్కెర ,కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచడం ద్వారా  పార్కిన్సన్స్ వ్యాధిని నివారించవచ్చు. పారిశ్రామిక రసాయనాలు, పురుగుమందులకు గురికాకుండా ఉండండి. ఎందుకంటే ఇవి పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉన్నాయి. పజిల్ సాల్వింగ్, గేమ్‌లు ఆడటం, చదవడం,కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడం వంటి మైండ్ యాక్టివిటీస్ చేయడం ద్వారా మీ మైండ్‌ని షార్ప్‌గా ఉంచుకోండి. ఇది కాకుండా, ఆడుతున్నప్పుడు లేదా పడే అవకాశం ఉన్న ఇతర కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు తలకు రక్షణగా హెల్మెట్ మొదలైనవాటిని ఉపయోగించండి.

ఇది కూడా చదవండి.. వేగంగా బరువు తగ్గించే ఓట్జెంపిక్ డ్రింక్ ట్రెండ్.. డైటీషియన్లు ఏమంటున్నారంటే..? 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.