ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి వ్యాయామాలు

సాక్షి లైఫ్ : ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించే కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు, సంకేతాలు ఏమిటి? క్కువ గంటలు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో ఎర్గోనామిక్ ఫర్నిచర్ ఏ పాత్ర పోషిస్తుంది? ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మధుమేహం లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దోహదం చేయగలదా? ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి ఎంత తరచుగా విరామం తీసుకోవాలి లేదా చుట్టూ తిరగాలి? 

ఇది కూడా చదవండి..జననేంద్రియాలు శుభ్రంగా లేకపోవడం వల్ల కలిగే సాధారణ అంటువ్యాధులు ఏమిటి..?

ఇది కూడా చదవండి..వాయు కాలుష్యం వల్ల ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వస్తుందా..?

ఇది కూడా చదవండి..పొగతాగని వారిలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కు కారణాలు ఇవే.. 

ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల రక్తపోటు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? మానసిక ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ గంటలు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి? ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ఎలాంటి క్యాన్సర్‌లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది..? అనే అంశాలకు సంబంధించి ప్రముఖ ఆర్థోపెడిక్, జాయింట్ రీప్లేస్ మెంట్ సర్జన్ డా. ఆదర్శ్ అన్నపరెడ్డి సాక్షి లైఫ్ కు ప్రత్యేకంగా ఇంటర్వ్యూ ఇచ్చారు. మరిన్ని వివరాలు ఈకింది వీడియో చూసి ఆయన మాటల్లోనే తెలుసుకోండి.

ఇది కూడా చదవండి..అధిక బరువు తగ్గాలంటే రోజుకి ఎన్ని క్యాలరీలు బర్న్ అవ్వాలి..? 

ఇది కూడా చదవండి..టిపికల్ ఫీవర్స్ అంటే ఏమిటి..? వాటి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..? 

ఇది కూడా చదవండి..మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలంటే..? 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.