అధిక ఒత్తిడితో గుండె జబ్బుల ముప్పు.. 

సాక్షి లైఫ్ : పని ఒత్తిడి, జీవనశైలి అలవాట్ల కారణంగా ఒత్తిడి ఏదొక రకంగా పెరుగుతూనే ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ మనం ఏదో ఒక విషయం గురించి ఆందోళనకు గురవుతూ ఉంటాం. దీని కారణంగా ఒత్తిడి తీవ్రంగా పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా అధిక ఒత్తిడి గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుందని చెబుతున్నారు పరిశోధకులు. అది ఎలాగో తెలుసుకుందాం.. 

ఇది కూడా చదవండి..పోషకాలు : జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే నిర్దిష్ట విటమిన్లు లేదా ఖనిజాలుఏమిటి..?

ఇది కూడా చదవండి..మాన్ సూన్ సీజన్‌లో వచ్చే సాధారణ వ్యాధులు.. 

ఇది కూడా చదవండి..ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి బెస్ట్ ఫుడ్ ఏది..?

ఇది కూడా చదవండి..టిపికల్ ఫీవర్స్ అంటే ఏమిటి..? వాటి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..?

ఒత్తిడి మన జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. ఇది మనం ఒక సవాలు లేదా ముప్పును ఎదుర్కొన్నప్పుడు సంభవించే శారీరక, మానసిక ప్రతిచర్య. ఈ ఒత్తిడి క్రమంగా మన గుండెను దెబ్బతీస్తుంది. 

ఒత్తిడి గుండెపోటుకు కారణమవుతుందా అంటే..?

అవును అని అంటున్నాయి పలు అధ్యయనాలు. ఒత్తిడి గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణమని హెచ్చరిస్తున్నాయి పరిశోధనలు. మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మన శరీరం అడ్రినలిన్, కార్టిసాల్ వంటి కొన్ని హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటును పెంచుతాయి. అవి రక్త నాళాలపై తీవ్ర ప్రభావం పడడం వల్ల కాలక్రమేణా, ఇది గుండెపోటు ప్రమాదానికి దారి తీస్తుంది.

ఒత్తిడి గుండెపోటుకు ఎలా కారణమవుతుంది..?

ఒత్తిడి అనేక విధాలుగా గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది. మొదట, ఇది రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది, ఇది గుండెపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.ఇది రక్త నాళాలను కుదించగలదు, తద్వారా గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశాలు పెరుగుతాయి, ఇది గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది.

ఒత్తిడి ధూమపానం, మద్యం సేవించడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది. ఈ కారకాలన్నీ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

ఇది కూడా చదవండి..రోగనిరోధక శక్తి ప్రాధాన్యత తెలుసా..?

ఇది కూడా చదవండి..మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలంటే..? 

ఇది కూడా చదవండి..వర్షాకాలంలో అజీర్ణ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా..? ఈ ఆహారాలను తినకండి.. 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.