ఫుడ్ పాయిజనింగ్ ప్రమాదం నుంచి సురక్షితంగా ఉండాలంటే..?

సాక్షి లైఫ్ : మార్కెట్ నుంచి కొనుగోలు చేసిన పండ్లు , కూరగాయలను వంట చేయడానికి లేదా తినడానికి ముందు శుభ్రమైన నీటితో బాగా కడగాలి. వర్షాకాలంలో కోసిన పండ్లను ఎక్కువసేపు బయట ఉంచవద్దు. కోసిన పండ్లను ఎంత త్వరగా తింటే అంత మంచిది, లేకుంటే ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.

ఇది కూడా చదవండి.. పిల్లలలో టైప్-2 డయాబెటీస్‌ కు కారణాలు..?

ఇది కూడా చదవండి.. సహజంగా ఆక్సిటోసిన్ పెంచడానికి మార్గాలు.. 

ఇది కూడా చదవండి.. లవ్ హార్మోన్ అంటే ఏమిటి..?

చల్లని ఆహారం తినడం మానుకోండి: వర్షాకాలంలో చల్లని ఆహారం తినడం మానుకోండి. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి రక్షించడానికి ఆహారాన్ని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. చాలా కాలంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాలు, వేయించినవి, జంక్ ఫుడ్ వంటి వాటి నుంచి దూరంగా ఉండండి. ఈ సీజన్‌లో బయటి ఆహారాన్ని అస్సలు తీసుకోకపోవడం మరింత మంచిది.

వంటగదిని ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచండి: ఫుడ్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, వంటగదిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. వంట చేయడానికి ముందు, తర్వాత పాత్రలు , వంటగది ఉపరితలాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోవాలి.

పరిశుభ్రత పాటించండి: ఆహార పదార్థాలను మాత్రమే కాకుండా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఇది ఫుడ్ పాయిజనింగ్ నుంచి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. వంట చేయడానికి ముందు, తర్వాత సబ్బునీటితో చేతులు బాగా కడుక్కోవడం మర్చిపోవద్దు.

ఫ్రిజ్‌ను శుభ్రంగా ఉంచండి, మిగిలిపోయిన వాటిని ఉంచవద్దు: వర్షాకాలంలో, వంట సమయంలో మాత్రమే కాకుండా ఆహారపదార్థాల  నిల్వ సమయంలో కూడా జాగ్రత్త వహించడం ముఖ్యం. మీరు ఆహారాన్ని ఎంత బాగా నిల్వ చేస్తే, అంత శుభ్రంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.

పప్పులను తేమ నుంచి దూరంగా ఉంచండి: మీరు ఆహారాన్ని వండాల్సిన వస్తువులను సురక్షితమైన ప్రదేశంలో ఉంచండి. ఉప్పు, పప్పులను తేమ ప్రదేశంలో ఉంచవద్దు.

ఇది కూడా చదవండి.. క్షయవ్యాధి ఏయే అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది..? 

ఇది కూడా చదవండి.. డయాబెటీస్ కు ప్రధాన కారణాలు ఏంటి..?

ఇది కూడా చదవండి.. 40 ఏళ్ల తర్వాత ప్రెగ్నెన్సీకి ప్లాన్ చేసుకోవచ్చా..? 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.