గోళ్లు కొరికే అలవాటును ఎలా వదిలించుకోవాలి..?

సాక్షి లైఫ్ : గోళ్లు కొరకడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా దంతాలు దెబ్బతినడమే కాకుండా చిగుళ్ళపై కూడా చెడు ప్రభావం పడుతుంది. ఇది మీ చిగుళ్ళకు సోకడమే కాకుండా వాటిని బలహీనం చేస్తుంది. ఇలా చేయడం వల్ల గోళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మం పొడిబారడంతోపాటు రాలడం మొదలవుతుంది. ఇది పరిశుభ్రంగా కనిపించదు లేదా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

ఇది కూడా చదవండి.. కార్బైడ్ తో పండిన పుచ్చకాయను తెలుసుకోవచ్చు ఇలా..  

గోళ్లు కొరకడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై కూడా ప్రత్యక్ష ప్రభావం పడుతుంది. ఇందులో అనేక బ్యాక్టీరియా శరీరంలోకి ప్రవేశించి కడుపులో నులిపురుగుల సమస్య కూడా తలెత్తుతుంది.

ఎంత ఒత్తిడి, ఆందోళన ఉన్నా దాన్ని మేనేజ్ చేయడం నేర్చుకోవాలి. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అనేక ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. గోళ్లు కొరకడం వల్ల ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. కాబట్టి గోళ్లు కొరకకుండా ఉండడం చాలా ఉత్తమం.   

ఇది కూడా చదవండి.. చక్కెర ఎందుకు ప్రమాదమంటే..?  

ఏం చేయాలి..?  

ఈ చెడ్డ అలవాటును వదిలించుకోవడానికి ఖాళీ సమయంలో మీ చేతులను మీ జేబుల్లో ఉంచుకోవచ్చు. మీరు మీ నోటిని బిజీగా ఉంచుకోవడం ద్వారా కూడా ఈ అలవాటు నుంచి  బయటపడవచ్చు. దీని కోసం మీరు చూయింగ్ గమ్ లేదా మౌత్ ఫ్రెషనర్ మొదలైనవి తీసుకోవచ్చు.

మీ గోళ్లను చిన్నగా కత్తిరించండి. గోరు పొడవు తక్కువగా ఉండటం వల్ల కొరకాలనిపించదు.

అంతేకాదు గోళ్లకు చేదుగా ఉండే నెయిల్ పాలిష్ వేయండి. ఈ ఫార్ములా గోర్లు కొరకకుండా ఉండేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.

 గోళ్లను అందంగా తీర్చిదిద్దండి. గోళ్లను ఆకర్షణీయంగా ఉంచుకోవాలనుకున్నప్పుడు వాటిని కొరకాలనే  ఆలోచన రాదు.  కొరకడాన్ని నిరోధించడానికి చేతి తొడుగులు ధరించవచ్చు.
 
 గోళ్లను కొరుకుతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు, బదులుగా స్ట్రెస్ బాల్  ప్రెస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇలా చేయడం చేతులను బిజీగా, నోటికి దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి.. ఎలాంటి కొలెస్ట్రాల్ ఆరోగ్యానికి హానికరం..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి..