సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడానికి చిట్కాలు..  

సాక్షి లైఫ్: మారుతున్న వాతావరణంతో వైరల్ ఫీవర్ కేసులు వేగంగా పెరుగుతు న్నాయి. దేశవ్యాప్తంగా సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు సంబంధించిన కేసులు నిరంతరం నమోదవుతున్నాయి. తరచుగా మారుతున్న వాతావరణం కారణంగా రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది.దీని వల్ల జనాలు అంటువ్యాధుల బారీన పడుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు. అందులోభాగంగానే సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి కొన్ని చిట్కాలను ఫాలో అవ్వండి.. 

ఇది కూడా చదవండి.. జంతువుల వల్ల కలిగే ప్రాణాంతక అంటు వ్యాధులు ఇవే.. 

వేసవికాలంలో కలుషిత ఆహారం, నీరు, దోమల పెరుగుదల కారణంగా వైరల్ ఫీవర్, డెంగ్యూ, టైఫాయిడ్, లెప్టోస్పిరోసిస్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వీటి  సహాయంతో మీరు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు.

శుభ్రత పట్ల శ్రద్ధ.. 

శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, పరిశుభ్రంగా ఉండడం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి పరిస్థితిలో ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, సబ్బునీటితో పూర్తిగా చేతులు కడుక్కోవాలి. 

సన్నిహిత సంబంధాన్ని నివారించండి.. 

గాలి ద్వారా సంక్రమించే వ్యాధులను నివారించడానికి, వైరస్లకు గురికావడాన్ని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులతో దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

మాస్క్ తప్పనిసరి.. 

వైరస్ శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించడంలో మాస్క్‌లు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అందుకే కచ్చితంగా మాస్క్‌ ధరించాలి. ముఖ్యంగా శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్‌కు సంబంధించిన  వైరస్ ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి ఇది పనిచేస్తుంది.

సామాజిక దూరం.. 

ఎలాంటి వైరస్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే సామాజిక దూరాన్ని పాటించడం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి పరిస్థితిలో గాలి ద్వారా సంక్రమించే అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి, వ్యాధి సోకిన వ్యక్తుల నుంచి ముఖ్యంగా రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలలో దూరం పాటించండి.

ఆహారాన్ని సరిగ్గా ఉడికించి తినండి.. 

హెపటైటిస్ ఏ , హెపటైటిస్ ఈ , వైరల్ గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సరిగ్గా ఉడికిన ఆహార పదార్థాలు, సురక్షితమైన నీటితో కూరగాయలను కడగాలి. 

పండ్లు- కూరగాయలను బాగా కడగాలి

మార్కెట్ నుంచి తెచ్చిన పండ్లు , కూరగాయలలో క్రిమీ, కీటకాలు ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో తినడానికి ముందు పండ్లు, కూరగాయలను ఉప్పువేసి శుభ్రంగా కడగండి.

చద్దిపడిన ఆహారం.. 

వేసవిలో వ్యాధులను నివారించడానికి చద్దిపడిన ఆహారాన్ని తినకూడదు   సమ్మర్ సీజన్ లో ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడం వల్ల ఆహారం పాడవుతుంది. అలాంటి ఆహారం తినడం వల్ల శరీరంలోకి వ్యాధికారక క్రిములు ప్రవేశించి,  అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. 

 దుస్తులు.. 

డెంగ్యూ, చికున్‌గున్యా వంటి వ్యాధుల నివారణకు దోమలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి పరిస్థితిలో దోమలను నివారించడానికి ఫుల్ స్లీవ్ కాటన్ దుస్తులను ధరించండి.

దోమలను నివారించండి.. 

దోమలు రాకుండా ఉండేందుకు దోమల తెరలను ఉపయోగించండి.దోమలను నివారించడానికి ప్రత్యేక చర్యలు చేపట్టండి. అలాగే ఇళ్ల చుట్టూ నిలిచిన నీటిని ఎప్పటికప్పుడు తొలగిస్తూ ఉండండి. అప్పుడు దోమలు పెరగకుండా ఉంటాయి.  

ఇది కూడా చదవండి.. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ను ఎలా నిరోధించవచ్చు..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.