మధుమేహ సమస్య అనేది ఏ ఏ కారకాల వల్ల వస్తుంది..?   

సాక్షి లైఫ్ : భారీ కాయం అంటే అతిగా బరువు ఉన్న వారికి మాత్రమే డయాబెటీస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని ఇప్పటివరకు అనేక అధ్యయనాలు చెప్పాయి. తాజాగా సన్నగా ఉన్నవారికి సైతం డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని చెబుతున్నాయి. మధుమేహ సమస్య అనేది ఏ ఏ కారకాల వల్ల వస్తుంది..? అందుకు ప్రధాన కారకాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

ఇది కూడా చదవండి..CKD: దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల వ్యాధి (CKD) ఉన్నప్పుడు కనిపించే లక్షణాలు ఏమిటి..?

ఇది కూడా చదవండి..ఓఆర్ఎస్ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా..? ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వల్ల కలిగే అనారోగ్య సమస్యలు..? 

ఇది కూడా చదవండి..విటమిన్ సి లోపించినప్పుడు కనిపించే ముఖ్య లక్షణాలు ఇవే.. 

నిద్ర ,ఒత్తిడి కారణంగా మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది. కండర ద్రవ్యరాశి లేకపోవడం, బయట సన్నగా ఉండడం, లోపల కొవ్వు కలిగి ఉండడం, జన్యుపరమైన అంశాలు. 

విసెరల్ ఫ్యాట్..  

సన్నగా కనిపించే శరీరంలో కూడా కంటికి కనిపించని కొవ్వు ఉంటుంది. దీనిని విసెరల్ ఫ్యాట్ అంటారు. ఈ కొవ్వు మన కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్ , ప్రేగుల చుట్టూ దాగి ఉంటుంది. తద్వారా ఇది క్రమంగా ఇన్సులిన్ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా, డయాబెటిస్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. 

కండర ద్రవ్యరాశి లేకపోవడం.. 

శరీరంలో కండర ద్రవ్యరాశి లేకపోతే, గ్లూకోజ్ నిల్వ చేయడానికి తగినంత స్థలం ఉండదు. ఫలితంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి, డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.  

నిద్ర, ఒత్తిడి, ప్రభావాలు.. 

తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, నిరంతరం ఒత్తిడికి గురికావడం, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు.. మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, శరీరంలో కార్టిసాల్ పెరుగుతుంది, ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగించే హార్మోన్. ఇది క్రమంగా డయాబెటిస్‌కు దారితీస్తుంది.

'TOFI' ప్రభావం..  

బయట సన్నగా ఉండి, లోపల కొవ్వు ఉండడాన్నే శాస్త్రీయంగా, దీనిని TOFI అని పిలుస్తారు. దీని అర్థం శరీరం బయట సన్నగా కనిపిస్తుంది, కానీ లోపల అదనపు కొవ్వు ఉంటుంది. MRI స్కాన్లలో తరచుగా సన్నగా కనిపించే చాలా మంది వ్యక్తులలో అంతర్గత కొవ్వు నిల్వలు ఉన్నాయని వెల్లడిస్తుంది, ఇది మధుమేహానికి దారితీస్తుంది.

జన్యుపరమైన అంశాలు.. 

దక్షిణాసియా, భారత సంతతికి చెందిన వ్యక్తులు సహజంగా తక్కువ బీటా సెల్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. బీటా కణాలు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతాయి. ఈ సామర్థ్యం బలహీనపడినప్పుడు, శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేకపోతుంది, దీనివల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

మధుమేహం కేవలం ఊబకాయం వ్యాధి మాత్రమే కాదు. ఇది సన్నగా ఉన్న వ్యక్తులను కూడా ప్రభావితం చేసే సమస్య. కాబట్టి, మీరు తక్కువ బరువుతో ఉన్నా లేదా అధిక బరువుతో ఉన్నా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం చాలా ముఖ్యం. సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడిని నివారించడం ద్వారా మధుమేహ సమస్య రాకుండా కొంతవరకు జాగ్రత్త పడొచ్చని వైద్యనిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి..హార్ట్ ఎటాక్ తర్వాత తొలి 60 నిమిషాలు ఎందుకంత కీలకం..?

ఇది కూడా చదవండి..రాత్రి 9 గంటల తర్వాత డిన్నర్ చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఇవే..

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.