ఎలాంటి సప్లిమెంట్లు కాలేయం,మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తాయి..? 

సాక్షి లైఫ్ : ఇటీవల కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏదో ఒక రకమైన సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటున్నారు. అయితే, వాటిని వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో, సరైన మార్గంలో ఉపయోగిస్తే, అది ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వైద్యులను సంప్రదించకుండా తీసుకునే కొన్నిసప్లిమెంట్లతో ప్రయోజనాలకు బదులు, కాలేయం, మూత్రపిండాలకు హాని కలిగే ప్రమాదం ఉందని వైద్యనిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 

ఇది కూడా చదవండి..టిపికల్ ఫీవర్స్ అంటే ఏమిటి..? వాటి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి..? 

ఇది కూడా చదవండి..మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలంటే..? 

ఇది కూడా చదవండి..రోజూ బెల్లం తింటే బరువు పెరుగుతారా..? 

ఇది కూడా చదవండి..విటమిన్ సి లోపించినప్పుడు కనిపించే ముఖ్య లక్షణాలు ఇవే.. 

ఈ రోజుల్లో ఫిట్నెస్, ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే ధోరణి వేగంగా పెరుగుతోంది. ప్రజలు తమ ఆరోగ్యాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రోటీన్ పౌడర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, హెర్బల్ సప్లిమెంట్లు వంటి వివిధ రకాల సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటారు. సప్లిమెంట్లు తీసుకునేటప్పుడు చేసే కొన్ని తప్పుల వల్ల కాలేయం, మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తాయి. ఈ తప్పుల గురించి తెలుసుకుని, వాటిని ఎలా నివారించవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. 

అవసరం లేకుండా ఎక్కువ ప్రోటీన్ పౌడర్ తీసుకోవడం
కండరాలను నిర్మించడానికి, శరీరాన్ని రిపేర్ చేయడానికి ప్రోటీన్ అవసరం, కానీ అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం ప్రమాదకరం. మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకుంటే, కండరాలు వేగంగా పెరుగుతాయని చాలా మంది అనుకుంటారు, కానీ ఇవి  మూత్రపిండాలను ఒత్తిడికి గురి చేస్తాయి. అదే సమయంలో, ప్రోటీన్ జీవక్రియ సమయంలో కాలేయం కూడా ఒత్తిడికి లోనవుతుంది, ఇది కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఒకే పదార్ధం వివిధ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం కారణంగా.. 

కొందరు వేర్వేరు సప్లిమెంట్ల నుంచి ఒకే పోషకాన్ని తీసుకుంటారు. ఉదాహరణకు, విటమిన్-డి క్యాప్సూల్స్ అలాగే మల్టీవిటమిన్లను తీసుకోవడం, ఇందులో ఇప్పటికే విటమిన్ డి ఉంటుంది. కొన్ని విటమిన్లు (విటమిన్ A, D, E, K వంటివి) కొవ్వులో కరిగేవి, ఇవి శరీరంలో పేరుకుపోయి విషపూరితమవుతాయి. విటమిన్-A ఎక్కువయితే కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అందువల్ల, ఏదైనా సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు, దాని మోతాదు, మీ ఆహారంలో ఉన్న పోషకాలను తనిఖీ చేసుకోవాలి. అలాగే డాక్టర్ ను కూడా తప్పనిసరిగా సంప్రదించాలి. 

ఇది కూడా చదవండి..ఓఆర్ఎస్ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా..? ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వల్ల కలిగే అనారోగ్య సమస్యలు..? 

ఇది కూడా చదవండి..రాత్రి 9 గంటల తర్వాత డిన్నర్ చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఇవే..

ఇది కూడా చదవండి..అధిక బరువు తగ్గాలంటే రోజుకి ఎన్ని క్యాలరీలు బర్న్ అవ్వాలి..? 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.