Liver : కాలేయం పంపే 'ప్రమాద' సంకేతాలు..ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రాణాంతకమే..

సాక్షి లైఫ్ : శరీరంలోని అత్యంత కీలకమైన అవయవాల్లో కాలేయం (Liver) ఒకటి. ఇది మన శరీరానికి 'ఇంజన్' లాంటిది. ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడం, విషపదార్థాలను బయటకు పంపడం, జీర్ణక్రియకు సహకరించడం.. ఇలా దాదాపు 500 విధులను ఇది అవిశ్రాంతంగా నిర్వర్తిస్తుంది. అయితే, మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు ఈ ఇంజన్ పనితీరును దెబ్బతీస్తున్నాయి. నేడు కేవలం వయసు పైబడిన వారికే కాదు, యువతకు కూడా ఫ్యాటీ లివర్, హెపటైటిస్, సిర్రోసిస్ వంటి సమస్యలు రావడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది.

కాలేయం దెబ్బతిన్నప్పుడు అది మౌనంగానే బాధపడుతుంది. చాలా కాలం వరకు ఎటువంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు బయటపడవు. కానీ, శరీరం పంపే చిన్న చిన్న సంకేతాలను మనం గుర్తిస్తే, ముందే జాగ్రత్త పడవచ్చు. అవేమిటో ఒకసారి చూద్దాం..

ఇది కూడా చదవండి.. వేసవికాలంలో కళ్లను కాపాడుకునేదెలా..? 

ఇది కూడా చదవండి.. ప్రాణాంతకమైన వ్యాధులకు కారణమయ్యే జంతువులు.. 

ఇది కూడా చదవండి.. పీడకలలు రావడానికి కారణాలేంటి..? 

కాలేయం పంపే 'ప్రమాద' సంకేతాలు.. 

 ఎటువంటి శ్రమ లేకపోయినా తీవ్రమైన నీరసంగా అనిపిస్తుందా..? పడుకున్నా, విశ్రాంతి తీసుకున్నా త్వరగా కోలుకోలేకపోతున్నారా..? దీన్ని కేవలం ఒత్తిడి లేదా నిద్రలేమి అనుకుంటే పొరపాటే. కాలేయం అలిసినప్పుడు శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి అందదు.

పదే పదే వచ్చే కామెర్లు..

 కళ్లు, గోళ్లు పసుపు రంగులోకి మారడం.. ఇది లివర్ సమస్యలకు అతిపెద్ద సంకేతం. ఒకవేళ తరచుగా కామెర్లు వస్తుంటే, కాలేయం సరిగ్గా పనిచేయట్లేదని అర్థం. రక్తంలో బిలిరుబిన్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది.

చర్మంపై దురద..

పైత్యరస ప్రవాహంలో సమస్య ఉన్నప్పుడు, కొన్ని విషపదార్థాలు చర్మం కింద పేరుకుపోతాయి. ఇది విపరీతమైన దురదకు దారితీస్తుంది.

జీర్ణ సమస్యలు..

 తరచుగా గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం వంటివి కనిపిస్తున్నాయా? కాలేయం ఉత్పత్తి చేసే పైత్యరసం జీర్ణక్రియకు కీలకం. అది దెబ్బతింటే జీర్ణ వ్యవస్థ కుప్పకూలుతుంది.

చర్మంపై మచ్చలు..

 లివర్ తన విధుల్లో భాగంగా రక్తం గడ్డకట్టడానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లను తయారు చేస్తుంది. ఇది దెబ్బతింటే, చిన్న గాయమైనా త్వరగా మానదు, శరీరంపై అక్కడక్కడ నీలి మచ్చలు కనిపిస్తాయి.

ఏవి ప్రమాదకరం..?

అధికంగా మద్యం సేవించడం,అతిగా చక్కెర, వేయించిన పదార్థాలు, జంక్ ఫుడ్ తినడం,ఊబకాయం. కొన్ని రకాల మందులను వైద్యుల సలహా లేకుండా సుదీర్ఘకాలం వాడటం.

కాలేయాన్ని కాపాడుకోవాలంటే..

ఆకుకూరలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకోండి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారానికి, చక్కెర పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి.వ్యాయామం: రోజూ కనీసం 30 నుంచి 40 నిమిషాల వ్యాయామం చేయండి. ఇది బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది, ఫ్యాటీ లివర్ ముప్పును తగ్గిస్తుంది. మద్యానికి దూరం..మద్యం కాలేయానికి శత్రువు. వీలైనంత త్వరగా దానికి స్వస్తి చెప్పండి.

రెగ్యులర్ చెకప్స్..40 ఏళ్లు దాటిన వారు, లేదా కుటుంబంలో ఎవరికైనా కాలేయ సమస్యలు ఉంటే, క్రమం తప్పకుండా లివర్ ఫంక్షన్ టెస్టులు (LFT) చేయించుకోవడం ఉత్తమం. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే భయాందోళన చెందకండి. ఇవి ఇతర అనారోగ్య సమస్యల వల్ల కూడా రావచ్చు. అయితే, ఇవి ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే మాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోండి. ముందు జాగ్రత్తే మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి.. ప్రాణాంతకమైన వ్యాధులకు కారణమయ్యే జంతువులు.. 

ఇది కూడా చదవండి.. ఎర్ర రక్త కణాలు, తెల్ల రక్త కణాల మధ్య వ్యత్యాసం..?

ఇది కూడా చదవండి.. తినే ఆహారానికి, అనారోగ్య సమస్యలకు లింక్ ఏంటి..? 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.