పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఐరన్ లోపం ఎక్కువ.. ఎందుకు కారణాలు ఏంటి..?

సాక్షి లైఫ్ : మహిళల శరీరంలో అనేక మార్పులు సంభవిస్తూ ఉంటాయి. ఈ మార్పుల కారణంగా చాలా సార్లు, వారు కొన్ని సమస్యలను ఎదుర్కో వలసి ఉంటుంది. వీటిలో ఐరన్ లోపం కూడా ఒకటి. పురుషుల కంటే స్త్రీలకు ఐరన్ లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో, ఐరన్ లోపాన్ని ఎలా అధిగమించవచ్చో తెలుసుకుందాం.. 

ఇది కూడా చదవండి..పుచ్చకాయ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు తెలుసా..?

ఇది కూడా చదవండి..వరల్డ్ డైజెస్టివ్ హెల్త్ డే ఎలా మొదలైంది..?

ఇది కూడా చదవండి..వాక్సిన్ గురించి వాస్తవాలు- అవాస్తవాలు..  

పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఐరన్ లోపం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఐరన్ లోపం వల్ల తల తిరగడం, అలసట, లేత రంగు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఆహారం, సప్లిమెంట్ల సహాయంతో ఇనుము లోపాన్ని అధిగమించవచ్చు.ఐరన్ శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజం, ఇది హిమోగ్లోబిన్ తయారీలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ను శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రవాణా చేయడానికి పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, శరీరంలో సరైన మొత్తంలో ఐరన్ చాలా ముఖ్యం.

ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది, ఇది అలసట, బలహీనత, తల తిరగడం, చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. పురుషుల కంటే స్త్రీలకు ఐరన్ లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది? దీని వెనుక చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ఈ కారణాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

పీరియడ్స్.. 

స్త్రీలలో ఐరన్ లోపానికి ప్రధాన కారణం పీరియడ్స్. ప్రతి నెలా పీరియడ్స్ సమయంలో, మహిళలు కొంత మొత్తంలో రక్తాన్ని కోల్పోతారు. రక్తస్రావం అధికంగా ఉంటే (మెనోరేజియా), ఐరన్ లోపం మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది. ఈ సమయంలో ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోకపోతే, శరీరం నుంచి రక్త లోపాన్ని భర్తీ చేయలేము.

 
గర్భధారణ, తల్లిపాలు.. 

గర్భధారణ సమయంలో మహిళల శరీరంలో ఐరన్ డిమాండ్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో, పిల్లల అభివృద్ధికి, జరాయువు ఏర్పడటానికి శరీరానికి అదనపు ఐరన్ అవసరం. అలాగే, ప్రసవ సమయంలో రక్తస్రావం కూడా ఐరన్ లోపానికి కారణమవుతుంది. తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో కూడా మహిళలకు ఐరన్ అవసరం, తద్వారా వారు శిశువును పోషించగలరు.

శాఖాహారంలో ఐరన్.. 

మహిళల ఆహారంలో ఐరన్ లోపం కూడా ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణం. ఈ సమస్య శాఖాహార మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే శరీరం మొక్కల ఆధారిత ఆహారంలో కనిపించే ఐరన్ (నాన్-హీమ్ ఐరన్) ను తక్కువగా గ్రహిస్తుంది. మాంసం, చేపలు, గుడ్లలో లభించే హీమ్ ఐరన్ శరీరంలో సులభంగా గ్రహిస్తుంది. 

జీర్ణ సమస్యలు.. 

కొంతమంది మహిళలకు సెలియాక్ వ్యాధి, క్రోన్'స్ వ్యాధి లేదా అల్సర్లు వంటి జీర్ణ సమస్యలు ఉండవచ్చు, ఇవి ఐరన్ శోషణను ప్రభావితం చేస్తాయి. దీనితో పాటు, కడుపు ఆమ్లత్వ మందులు లేదా యాంటాసిడ్లను అధికంగా వాడటం కూడా ఐరన్ శోషణను తగ్గిస్తుంది.

హార్మోన్ల మార్పులు.. 

గర్భధారణ, రుతువిరతి లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలు వంటి మహిళల శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు ఐరన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి. హార్మోన్ల అసమతుల్యత శరీరంలో ఐరన్ శోషణను తగ్గిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి.. హిమోఫిలియాకు ప్రధాన కారణాలు తెలుసా..?  

ఇది కూడా చదవండి..ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి..?  

ఇది కూడా చదవండి..టాటూ వేయించుకున్న వాళ్లు రక్తదానంచేయకూడదా..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.