పురుషులలో విటమిన్-డి లోపించినప్పుడు కనిపించే సంకేతాలు..  

సాక్షి లైఫ్ : విటమిన్-డి లోపించినప్పుడు పలురకాల సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. ఆయా  సంకేతాలు కనిపించిన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి, విటమిన్-డి స్థాయిలను పరీక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సకాలంలో గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవడం ద్వారా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చు. విటమిన్-డి లోపించినప్పుడు ఎలాంటి సంకేతాలు కనిపిస్తాయంటే..?  

ఇది కూడా చదవండి..పేస్‌మేకర్ హార్ట్ పేషెంట్లకు ఎప్పుడు అవసరం..?

ఇది కూడా చదవండి..గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండడానికి వైద్య నిపుణులు చెప్పిన చిట్కాలు..

ఇది కూడా చదవండి..గుండె స్పందన తగ్గినప్పుడు కనిపించే లక్షణాలు..

అలసట, బలహీనత.. 

ఎటువంటి శారీరక శ్రమ లేకుండానే మీకు అలసటగా అనిపిస్తున్నా, రోజంతా నీరసంగా ఉన్నా అది విటమిన్-డి లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. విటమిన్-డి శరీరంలో శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీని లోపం వల్ల కండరాలు బలహీనపడతాయి, రోజువారీ పనులు చేయడానికి కూడా కష్టంగా అనిపిస్తుంది.

ఎముకలు, కీళ్ల నొప్పి.. 

శరీరంలో కాల్షియం శోషణకు విటమిన్-డి అత్యవసరం. విటమిన్-డి తగినంత లేకపోతే, ఎముకలు బలహీనపడటం మొదలవుతుంది. దీని వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, ఎముకలు సులభంగా విరిగే సమస్యలు వస్తాయి. చిన్న వయసులోనే మీకు వీపు లేదా కీళ్లలో నొప్పి వస్తే, ఇది విటమిన్-డి లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.

మానసిక స్థితిలో మార్పులు, నిరాశ.. 

విటమిన్-డి లోపం మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. దీని లోపం వల్ల సెరోటోనిన్ హార్మోన్ స్థాయి ప్రభావితమై చిరాకు, మానసిక స్థితిలో మార్పులు, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఎటువంటి కారణం లేకుండా విచారంగా ఉన్నా, మానసిక ఒత్తిడితో బాధపడుతున్నా, ఇది విటమిన్-డి లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.

తరచుగా అనారోగ్యానికి గురికావడం.. 

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో విటమిన్-డి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీకు తరచుగా జలుబు, దగ్గు, ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఇతర సమస్యలు వస్తున్నట్లయితే, అది విటమిన్-డి లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు విటమిన్-డి పుష్కలంగా ఉండాలి.

జుట్టు రాలడం.. 

జుట్టు రాలడం కూడా విటమిన్-డి లోపానికి ఒక ముఖ్యమైన సంకేతం. విటమిన్-డి జుట్టు కుదుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో దీని లోపం ఉన్నప్పుడు, జుట్టు సన్నబడటం మొదలై, అధిక మొత్తంలో రాలడం జరుగుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి..లివర్ డిటాక్స్ జ్యూస్ రెసిపీ : మీ కాలేయాన్ని న్యాచురల్ గా శుభ్రపర్చుకోండి..

ఇది కూడా చదవండి...Be alert : ఫ్యాటీ లివర్ కారణంగా ముఖంపై కనిపించే 5 సంకేతాలు ఇవే.. 

ఇది కూడా చదవండి..కాలేయంలోని మలినాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడే విజిటబుల్ జ్యూస్.. 

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.