Diabetes control : మధుమేహం నియంత్రణకు పాటించాల్సిన జీవనశైలి చిట్కాలు ఏమిటి..?

సాక్షి లైఫ్ : డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఎలాంటి ఆహార నియమాలు పాటించాలి?భారతీయ ఆహార పద్ధతుల్లో (Indian Diet) మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తీసుకోవాల్సిన, తీసుకోకూడని ఆహారాలు ఏవి?మధుమేహానికి మేలు చేసే ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉన్న తృణధాన్యాలు (Millets) పప్పుధాన్యాలు (Pulses) ఏవి?

ఇది కూడా చదవండి..High grade fever : హై గ్రేడ్ ఫీవర్ అంటే..? ఎందుకు వస్తుంది..?

ఇది కూడా చదవండి..Tamarind : మైక్రోప్లాస్టిక్స్‌ ముప్పును తొలగించే అస్త్రం.. 'చింతపండు'.. తాజా పరిశోధనలో వెల్లడి..

ఇది కూడా చదవండి..కిడ్నీలు పనిచేయడం లేదని ఎలా తెలుసుకోవాలి..?

మధుమేహ నియంత్రణలో వ్యాయామం (Exercise)ఒత్తిడి తగ్గింపు (Stress Reduction) పాత్ర ఏమిటి? మధుమేహ సమస్య ఉన్నవాళ్లు ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి..? ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలను నివారించాలి.. ఎందుకు..? షుగర్ లెవల్స్ అదుపులో ఉండాలంటే తప్పనిసరిగా చేయాల్సిన జీవనశైలి మార్పులు ఏమిటి..? అనే అంశాలను గురించి ప్రముఖ డయాబెటాలజిస్ట్ డా.హరిణి రెడ్డి సాక్షి లైఫ్ కు వివరించారు. ఆ విశేషాలను ఈ కింది వీడియో చూసి తెలుసుకోండి..

ఇది కూడా చదవండి..Revisiting Old Books: మానసిక ఆరోగ్యానికి ' చదివిన పుస్తకాలు మళ్లీ చదవడం' దివ్యౌషధం..

 ఇది కూడా చదవండి.. క్షయవ్యాధి ఏయే అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది..?

ఇది కూడా చదవండి..ఆరోగ్యప్రయోజనాలు పొందాలంటే సలాడ్ ను ఏ టైమ్ లో తినాలి..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.