కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువయితే కనిపించే సంకేతాలు ఎలా ఉంటాయంటే..?   

సాక్షి లైఫ్ : కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అధికంగా ఉండటం అనేది శరీరంలో రక్తనాళాల్లో కొవ్వు కణాలు చేరడం ద్వారా రక్తప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని పెరీఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ (PAD)గా పిలుస్తారు. ఇది కాళ్లలో వివిధ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, ఇవి గుండె సంబంధిత సమస్యలకు సంకేతాలు కావచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా గుండె సంబంధిత సమస్యలను నివారించవచ్చు. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం ముఖ్యం.

ఇది కూడా చదవండి..ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఎలాంటివారికి వస్తుంది..?

ఇది కూడా చదవండి..వృద్ధులలో తుంటి నొప్పికి కారణాలు ఏమిటి..?

ఇది కూడా చదవండి..ఫర్ క్వాలిటీ స్లీప్ : ఎలాంటి మార్పుల ద్వారా నాణ్యమైన నిద్ర పొందవచ్చు..?

 
కాళ్ల నొప్పి లేదా తిమ్మిర్లు (Claudication).. 

నడక లేదా శారీరక శ్రమ సమయంలో కాళ్లలో నొప్పి లేదా తిమ్మిర్లు రావడం. ఇది రక్తప్రవాహం తగ్గడం వల్ల ఈ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.  విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత ఈ నొప్పులు తగ్గుతాయి.

 కాళ్లలో చల్లదనం.. 

రక్తప్రవాహం తగ్గడం వల్ల కాళ్లు చల్లగా అనిపించడం. ఇది రాత్రి సమయంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

చర్మ రంగు మార్పు.. 

కాళ్ల చర్మం బూడిద లేదా నీలం రంగులో మారడం. ఇది ఆక్సిజన్ లోపం కారణంగా రక్తప్రవాహం తగ్గడం వల్ల జరుగుతుంది.

 రక్తప్రవాహం.. 

రక్తప్రవాహం తగ్గడం వల్ల కాళ్లు నొప్పిగా అనిపించడం, లేదా పట్టుకున్నట్లు అనిపించడం..   

చర్మంపై పసుపు రంగు మచ్చలు (Xanthomas).. 

కొలెస్ట్రాల్ అధికత వల్ల కాళ్లపై పసుపు లేదా పసుపు రంగు మచ్చలు కనిపించడం. ఇవి కొవ్వు కణాల వల్ల ఏర్పడతాయి. ఈ లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు వెంటనే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి. వైద్యులు ఈ లక్షణాలను గమనించి, అవసరమైన పరీక్షలు నిర్వహించి, సరైన చికిత్సలు సూచిస్తారు.

 చికిత్స-నివారణ.. 

ఆహార నియమాలు: కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవడం, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చడం.

వ్యాయామం: నిరంతర వ్యాయామం చేయడం, నడక, సైక్లింగ్ వంటి శారీరక శ్రమలను చేయడం.

ధూమపానం మానడం: ధూమపానం రక్తప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి దానిని మానడం మంచిది.

మందులు: డాక్టర్ సలహా మేరకు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం.

ఆరోగ్య పరీక్షలు: నిరంతరం ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం, రక్తపరీక్షలు చేయించడం.

ఇది కూడా చదవండి..ఆహారంలోని పురుగుమందులు దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి..?

ఇది కూడా చదవండి..స్లీప్ మాక్సింగ్ ట్రెండ్ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమా..?

ఇది కూడా చదవండి..ప్రోటీన్ లోపంవల్ల తలెత్తే 6 అనారోగ్య సమస్యలు..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి..