"హైపోమాగ్నేసిమియా" అంటే ఏమిటి..? ఎందుకు వస్తుంది..? 

సాక్షి లైఫ్ : మెగ్నీషియం మన శరీరానికి చాలా అవసరమైన ఖనిజం. ఇది అనేక శరీర కార్యకలాపాలను అమలు చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఇది నరాల, కండరాల, ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. మెగ్నీషియం శరీరంలో అనేక రసాయనిక చర్యలు జరపడానికి సహాయపడుతుంది. వీటిలో జీర్ణక్రియ, హార్మోన్ ఉత్పత్తి, మానసిక ఆరోగ్యం, గుండె ఆరోగ్యం, నిద్ర కూడా ఉన్నాయి. కానీ ఈ ఖనిజం లోపం వల్ల చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. మెగ్నీషియం లోపం వల్ల తలెత్తే సమస్యలు గురించి, వాటి ప్రభావాలను గురించి తెలుసుకుందాం.

ఇది కూడా చదవండి..మనిషి శరీరానికి ఎన్నిరకాల విటమిన్లు అవసరం..?

ఇది కూడా చదవండి..కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించే బెస్ట్ ఫుడ్..

ఇది కూడా చదవండి..శిరోజాల సంరక్షణలో అద్భుత ప్రయోజనాలు అందించే చిలగడదుంప..

ఇది కూడా చదవండి..బాణాసంచా కాల్చడం వల్ల ఎలాంటి వారిపై ఎక్కువగా ఎఫెక్ట్ కనిపిస్తుంది..?

మానసిక సమస్యలు.. 

మెగ్నీషియం లోపం మెదడును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని లోపం వల్ల ఆందోళన, డిప్రెషన్, మానసిక స్థితిలో మార్పులు వంటి మానసిక సమస్యలు వస్తాయి. మెగ్నీషియం మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దాని లోపం మానసిక అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది.

ఎముకలు బలహీనపడటం.

ఎముకల ఆరోగ్యానికి మెగ్నీషియం కూడా ముఖ్యమైనది. ఇది కాల్షియం శోషణకు సహాయపడుతుంది, ఎముకలను బలపరుస్తుంది. మెగ్నీషియం లోపం ఎముకలను బలహీనపరుస్తుంది, ఆస్టియోపోరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

తలనొప్పి ,మైగ్రేన్.. 

మెగ్నీషియం లోపం వల్ల తలనొప్పి, మైగ్రేన్లు వస్తాయి. మెగ్నీషియం రక్త నాళాలను సడలించడం ద్వారా మైగ్రేన్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు తరచుగా తలనొప్పి వస్తుంటే, అది మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.

జీర్ణ సమస్యలు.. 

మెగ్నీషియం లోపం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ కూడా ప్రభావితమవుతుంది. దీని లోపం వల్ల మలబద్ధకం, అజీర్ణం, కడుపు తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. మెగ్నీషియం పేగు కార్యకలాపాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దాని లోపం జీర్ణ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

నిద్రలేమి.. 

మెగ్నీషియం లోపం వల్ల కూడా నిద్ర సమస్యలు వస్తాయి. ఇది శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో, నిద్ర హార్మోన్ మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీని లోపం నిద్రలేమి లేదా నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది.

చేతులు. కాళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు.. 

మెగ్నీషియం లోపం నరాల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, దీని వల్ల చేతులు, కాళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు కలుగుతుంది. నరాలకు తగినంత మెగ్నీషియం అందనప్పుడు ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

మెగ్నీషియం లోపాన్ని"హైపోమాగ్నేసిమియా" అంటారు. ఇది శరీరంలో అనేక రకాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది. దీనిని సకాలంలో గుర్తించకపోతే, అది తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపం వల్ల పలు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి..  

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.