సాక్షి లైఫ్ : పొద్దున్నే నిద్ర లేచిన తర్వాత ప్రతిరోజూ ఉదయం ఎనిమిది లేదంటే తొమ్మిది గంటలకు టిఫిన్, మధ్యాహ్నం పన్నెండు గంటల లోపు భోజనంచేయ్యాలి. రాత్రి పూట ఆరు, ఏడ..

సాక్షి లైఫ్ : మనం తీసుకునే ఆహారం కారణంగానే పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఆరోగ్య సంరక్షణలో ఆహారం పాత్ర చాలా కీలకం. ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం

సాక్షి లైఫ్ : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన శరీరంలోని అవయవాలను  జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవాలి. అప్పుడే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతాము. ఏదైనా ఒక అవయవం బలహీనంగా లేదా అనారోగ్యంగా..

సాక్షి లైఫ్ : హై బ్లడ్ ప్రెషర్‌.. దీనినే హైప‌ర్‌టెన్ష‌న్‌ అనికూడా అంటారు. ఈ  సమస్య వచ్చిందంటే గుండె జబ్బులు, కిడ్నీ సమస్యలు, మెద&z..

సాక్షి లైఫ్ : వంట నూనెలు అనేకరకాలున్నాయి. ఎలాంటి ఆయిల్ వాడితే ప్రయోజనం ఉంటుంది..? ముఖ్యంగా ఇటీవల కోల్డ్ ప్రెస్డ్ ఆయిల్స్ వినియోగం విపరీతంగాపెరిగిపోతోంది. రిఫైండ..

సాక్షి లైఫ్ : గతంలో యాభై ఏళ్లు పైబడిన వారిలోనే ఎక్కువగా గుండె జబ్బులు తలెత్తేవి. ప్రస్తుతం ఇరవై ఏళ్ల వయస్సులోపు వారిలో సైతం గుండె జబ్బులు తలెత్తుతున్నాయా..?

సాక్షి లైఫ్ : జ్వరం వచ్చినా, తలనొప్పి అనిపించినా వెంటనే పారాసెటమాల్ టాబ్లెట్ వేసుకోండి... అని సలహా ఇస్తుంటారు. అదే సలహాను వెంటనే పాటిస్తారు. జ్వరం వచినప్పుడే కాదు.

సాక్షి లైఫ్ : ప్రతిరోజూ నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చని అనుకుంటారు. కానీ ఏదైనా పరిమితికి మించితే ఇబ్బందే..అంటున్నారు డాక్టర్లు. 

సాక్షి లైఫ్ : తెల్లవెంట్రుకలు తీసేయ్యడం వల్ల ఎటువంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి..? అసలు వైట్ హెయిర్స్ ను తొలగించడం వల్ల ఏమైనా ప్రయోజనం ఉంటుందా..?

సాక్షి లైఫ్ : మన ఆహారపు అలవాట్లు మనం నిత్యం సరదాగా తినే జంక్ ఫుడ్డే  కారణమని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇటీవల యువకుల్లో సైతం గుండెపై బాగా