The Power of Music : మెదడుపై సంగీతం ఎలాంటి ప్రభావం చూపిస్తుంది..?

సాక్షి లైఫ్ : సంగీతం నిరంతరం వినడం అనేది మెదడుకు పూర్తి స్థాయి వ్యాయామం (Full-Brain Workout) వంటిదని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. మనం సంగీతం వింటున్నప్పుడు లేదా వాయిస్తున్నప్పుడు, మెదడులోని జ్ఞాపకశక్తి (Memory), ఉద్వేగాలు (Emotion), శ్రద్ధ (Attention), చలనం (Motor Control) వంటివి ఒకేసారి ఉత్తేజపడతాయి.

ఇది కూడా చదవండి..రాత్రి 9 గంటల తర్వాత డిన్నర్ చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఇవే..

ఇది కూడా చదవండి..డిప్రెషన్ ఉన్న వారిలో ఎలాంటి మార్పులు కనిపిస్తాయి..?

ఇది కూడా చదవండి..ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి బెస్ట్ ఫుడ్ ఏది..?

 ఈ నిరంతర ఉద్దీపన మెదడులో ఒక రకమైన 'కాగ్నిటివ్ రిజర్వ్' అంటే జ్ఞానపరమైన నిల్వ శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది వృద్ధాప్యంలో మెదడు కణాలు దెబ్బతిన్నా కూడా, డిమెన్షియా లక్షణాలు ఆలస్యంగా రావడానికి లేదా రాకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

సహజమైన ఒత్తిడి నివారిణి..

సంగీతం వినడం వల్ల ఒత్తిడి హార్మోన్లు తగ్గి, రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది, నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది. ఇవన్నీ కూడా పరోక్షంగా మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయని ఇటీవల అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. మెదడు ఆరోగ్యం కేవలం జన్యువులు, వయస్సు మీదే కాకుండా, మనం ఎంచుకునే జీవనశైలి ఎంపికలపైనా ఆధారపడి ఉంటుంది. సంగీతం అనేది సులభంగా అందుబాటులో ఉండే, ఆనందాన్ని ఇచ్చే ఒక అద్భుతమైన మార్గం. డిమెన్షియా రాకుండా నివారించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి ఇది ఒక శక్తివంతమైన వ్యూహం," అని పరిశోధకులు అంటున్నారు.

 ఏ రకమైన సంగీతం వింటున్నా సరే, దానిని మీ రోజువారీ అలవాటుగా మార్చుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన మెదడును, ఆనందకరమైన జీవితాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చని ఈ అధ్యయనం సూచిస్తోంది.

ఇది కూడా చదవండి..ఓఆర్ఎస్ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా..? ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వల్ల కలిగే అనారోగ్య సమస్యలు..? 

ఇది కూడా చదవండి..విటమిన్ సి లోపించినప్పుడు కనిపించే ముఖ్య లక్షణాలు ఇవే.. 

ఇది కూడా చదవండి..బ్లడ్ క్యాన్సర్ ను గుర్తించడానికి ఎలాంటి పరీక్షలు చేస్తారు..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.