ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఉన్నవాళ్లు అస్సలు తీసుకోకూడని 5 పానీయాలు..  

సాక్షి లైఫ్ : ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఉన్నవాళ్లు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఆహారం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. అటువంటి సమయంలో తప్పనిసరిగా కొన్ని నియమాలు పాటించాలి. ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నప్పుడు కొన్ని పానీయాలు అస్సలు తీసుకోకూడదు. వీటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య మరింతగా పెరుగుతుంది. ఈ వ్యాధిలో, కాలేయ కణాలలో అవాంఛిత కొవ్వు పరిమాణం పెరుగుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి..యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫుడ్స్ కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తాయా..?

ఇది కూడా చదవండి..వృద్ధులలో తుంటి నొప్పికి కారణాలు ఏమిటి..?

ఇది కూడా చదవండి..ఫర్ క్వాలిటీ స్లీప్ : ఎలాంటి మార్పుల ద్వారా నాణ్యమైన నిద్ర పొందవచ్చు..?

ఫ్యాటీ లివర్ అనేది నేటి ఆధునిక జీవనశైలి ఫలితంగా తలెత్తుతున్న అనారోగ్యసమస్య. ఆహారం, జీవనానికి సంబంధించిన చెడు అలవాట్లు కాలేయానికి చాలా హానికరం. మీరు ఎంతో ఇష్టంగా తాగే కొన్ని పానీయాలు తెలిసి లేదా తెలియకుండా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను పెంచుతాయని మీకు తెలుసా? అలాంటి 5 పానీయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..  

ఫ్యాటీ లివర్‌ విషయంలో నివారించాల్సిన పానీయాలు..

సోడా, శీతల పానీయాలు (Soft Drinks).. 

ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలో, మీరు పొరపాటున కూడా శుద్ధి చేసిన చక్కెర (refined sugar) లేదా ఫ్రక్టోజ్ అధిక మొత్తంలో ఉండే పానీయాలను తీసుకోకూడదు. అందుకే వైద్యులు అలాంటి రోగులను సోడా లేదా శీతల పానీయాలు తాగకుండా గట్టిగా నిషేధించారు. వీటిలోని అధిక చక్కెర కాలేయంపై తీవ్ర భారాన్ని మోపుతుంది.

పండ్ల రసం (Fruit Juice).. 

మీరు ఫ్యాటీ లివర్‌తో బాధపడుతుంటే, మీరు తాజా పండ్లను నేరుగా తినవచ్చు, కానీ వాటి రసం తాగడం కాలేయానికి మంచిది కాదు. ఇది కాలేయంలో కొవ్వు మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. మిమ్మల్ని నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD) రోగిగా మార్చగలదు. దీనికి ప్రధాన కారణం ఈ జ్యూస్‌లలో ఉండే అధిక ఫ్రక్టోజ్ (Fructose) మొత్తం. పండ్లను రసంగా మార్చడం వల్ల వాటిలోని ఫైబర్ తొలగిపోయి, చక్కెర కాలేయానికి చేరుతుంది.

టీ-కాఫీ.. 

ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్న వారి ఆహారంలో టీ, కాఫీలను పరిమితం చేయాలి. వీటిలోని కెఫిన్ కాలేయంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొవ్వు కాలేయ సమస్యలో, కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు కాలేయాన్ని మరింత బలహీనపరుస్తాయని వైద్యులు అంటున్నారు. దీనికి బదులుగా, మీరు ఏదైనా హెర్బల్ టీ (ఉదా: గ్రీన్ టీ, పుదీనా టీ) తాగవచ్చు.

బీర్ (Beer).. 

 బీర్ లో ఆల్కహాల్‌ పానీయాల కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నప్పుడు.. మీరు దానిని తీసుకోవచ్చని దీని అర్థం కాదు. బీరులో ఉండే కేలరీల పరిమాణం ఒక హాంబర్గర్ (Hamburger) కంటే ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ఎక్కువ బీరు తీసుకుంటే, కాలేయం తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది.

రుచిగల నీరు (Flavored Water).. 

ఏ రకమైన రుచిగల నీరు (లేదా ఫ్లేవర్డ్ వాటర్) అయినా కొవ్వు కాలేయ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు కూడా ఈ సమస్యతో పోరాడుతుంటే, పొరపాటున కూడా రుచిగల నీటిని తీసుకోకండి, ఎందుకంటే కృత్రిమ రంగులు, అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ చక్కెరను దీనిని తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇవి కాలేయానికి అదనపు భారాన్ని కలిగిస్తాయి.

ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఉన్నవారు తమ ఆహార పానీయాల విషయంలో అత్యంత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. సరైన ఆహారం, జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా ఈ సమస్యను నియంత్రించవచ్చని వైద్యనిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి..వృద్ధులలో తుంటి నొప్పికి కారణాలు ఏమిటి..?

ఇది కూడా చదవండి..పొద్దున్నే నిద్ర లేవగానే అలసటగా అనిపిస్తుందా..? కారణాలు ఇవే కావచ్చు.. 

ఇది కూడా చదవండి..వర్షాకాలంలో దోమలను తరిమికొట్టే మొక్కలు ఇవే.. 

ఇది కూడా చదవండి..ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఎలాంటివారికి వస్తుంది..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.