Herbal Tea : మాన్సూన్ లో ఉత్సాహంగా ఉంచే 5 హెర్బల్ టీలు..!

సాక్షి లైఫ్ : వర్షాకాలం రాగానే చల్లటి వాతావరణంలో వేడివేడిగా ఓ కప్పు టీ తాగాలనిపిస్తుంది కదూ! అయితే, ఈ వాతావరణం ఎంతో ఆహ్లాదాన్నిచ్చినా.. జలుబు, దగ్గు, వైరల్ ఫీవర్ల వంటి అనారోగ్య సమస్యల ముప్పు కూడా ఎక్కువే. ఇలాంటి సమయంలో కేవలం రుచి కోసమే కాకుండా, శరీరానికి వ్యాధి నిరోధక శక్తిని అందించే పానీయాలు ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. వర్షాకాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతూ, రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా (Energetic) ఉంచే 5 రకాల హెర్బల్ టీల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఇది కూడా చదవండి.. చల్లని వాతావరణం వల్ల సైనస్ సమస్యలు పెరుగుతాయా..?

ఇది కూడా చదవండి.. World hepatitis day 2026 : హెపటైటిస్.. నిజంగా ప్రాణాలు తీస్తోందా..? ఇది ఎన్ని రకాలు..?

ఇది కూడా చదవండి.. Amazing Healthy Food : పిల్లలు, పెద్దల కోసం అమేజింగ్ హెల్తీ ఫుడ్స్..

1. తులసి టీ (Tulsi Tea)..

భారతీయుల ఇళ్లలో తులసికి ఉన్న ప్రాధాన్యం అంతాఇంతా కాదు. వర్షాకాలంలో తులసి టీ తాగడం వల్ల శరీరానికి మంచి వెచ్చదనం అందుతుంది. దీని సువాసన మనసుకు ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఒక కప్పు తులసి టీతో రోజును ప్రారంభిస్తే రోజంతా చాలా ఫ్రెష్‌గా అనిపిస్తుంది. 2. అల్లం టీ (Ginger Tea)అల్లం టీ దాని ఘాటైన రుచికి, ఔషధ గుణాలకు పెట్టింది పేరు. వాతావరణం చల్లబడినప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యంగా ఉంచడంలో ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. రోజూ టీ తాగే అలవాటు ఉన్నవారికి వర్షాకాలంలో అల్లం టీ ఒక బెస్ట్ ఆప్షన్ అని చెప్పవచ్చు.

3. పుదీనా టీ (Mint Tea)..

పుదీనా టీ చాలా తేలికగా ఉండి, తాగగానే తక్షణ ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. వానాకాలంలో ఉక్కపోతగా అనిపించినప్పుడు లేదా మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత ఒక కప్పు వేడివేడి పుదీనా టీ తాగితే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటమే కాకుండా, మనసుకు ఎంతో హాయిగా అనిపిస్తుంది.4. అతిమధురం టీ (Mulethi Tea)ఆయుర్వేదంలో అతిమధురానికి (Mulethi) ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. దీనికి ఉండే సహజమైన తీపి రుచి వల్ల ఈ టీ చాలా కమ్మగా ఉంటుంది. వర్షాకాలంలో గొంతు నొప్పి, గరగర వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి అతిమధురం టీ చక్కటి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.

5. దాల్చినచెక్క - లవంగాల టీ (Cinnamon-Clove Tea)..

మసాలా దినుసులైన దాల్చినచెక్క, లవంగాలతో చేసే ఈ హెర్బల్ టీ అద్భుతమైన సువాసనను వెదజల్లుతుంది. చలిగా ఉండే సాయంత్రం వేళ ఈ టీ తాగితే శరీరానికి మంచి వెచ్చదనం లభిస్తుంది. రుచి కోసం ఈ టీ కాస్త గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు కొద్దిగా తేనె కలుపుకొని తాగవచ్చు.హెర్బల్ టీలు తాగేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవాల్సినవి..
హెర్బల్ టీని ఎప్పటికప్పుడు తాజాగా తయారుచేసుకొని తాగడమే మంచిది. ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం వీలైనంత వరకు చక్కెరను వాడకపోవడం ఉత్తమం.టీలో తేనె కలపాలనుకుంటే.. టీ బాగా వేడిగా ఉన్నప్పుడు కాకుండా, కాస్త గోరువెచ్చగా అయిన తర్వాతే కలపాలి.హెర్బల్ టీ ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినప్పటికీ, మోతాదుకు మించి ఎక్కువగా తాగకూడదు.ఈ టీలతో పాటు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత నీరు తాగడం మర్చిపోవద్దు.

ఇది కూడా చదవండి.. Omega-3 Supplements : జ్ఞాపకశక్తి కోసం ఒమేగా-3 సప్లిమెంట్లు వాడుతున్నారా..? తాజా అధ్యయనంలో ఆసక్తికర విషయాలు

ఇది కూడా చదవండి.. Cholesterol : కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచే అద్భుతమైన అలవాట్లు.. మందులతో పనే లేదు..!

ఇది కూడా చదవండి.. మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలంటే..? 

ఇది కూడా చదవండి.. Acidity : ఎసిడిటీతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఉపశమనం కోసం అద్భుతమైన ఇంటి చిట్కాలు..!

ఇది కూడా చదవండి..ఆరోగ్యప్రయోజనాలు పొందాలంటే సలాడ్ ను ఏ టైమ్ లో తినాలి..?

 ఇది కూడా చదవండి..లవ్ హార్మోన్ అంటే ఏమిటి..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.