Chronic Diseases risk : చక్కెరతో దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ముప్పు తప్పదు..  

సాక్షి లైఫ్ : చిన్న పిల్లలు ఏదైనా తింటే ముచ్చటగా ఉంటుందని చాలామంది తల్లిదండ్రులు పాలలోనో, బిస్కెట్లలోనో లేదా జ్యూస్‌లలోనో కొద్దిగా పంచదార కలుపుతుంటారు. "కాస్త చక్కెర కలిపితే ఏమవుతుందిలే?" అని మనం అనుకుంటాం కానీ, ఆ తీపి అలవాటే వారి భవిష్యత్తు ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలో పడేస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా రెండేళ్ల లోపు పిల్లల ఆహారంలో కృత్రిమ చక్కెరను చేర్చడం వల్ల ఎదురయ్యే ముప్పుల గురించి వారు కీలక సూచనలు చేస్తున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి..China’s New Longevity Pill : ఆయువు పెంచే చైనా ఔషధంతో 150 ఏళ్లు బతకొచ్చా..?

 ఇది కూడా చదవండి.. క్షయవ్యాధి ఏయే అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది..?

ఇది కూడా చదవండి..Anti-Aging Strategies : జీవ గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పే శాస్త్రీయ మార్గాలు..?

ఎందుకంత ప్రమాదం..?

పసిపిల్లల శరీరతత్వం పెద్దల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ దశలో కృత్రిమ చక్కెరను ఇవ్వడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఇవే.. చిన్నతనం నుంచే తీపి రుచికి అలవాటు పడితే, పిల్లలు సహజ సిద్ధమైన పండ్లు, కూరగాయలను తినడానికి ఇష్టపడరు. ఇది వారి ఆహారపు అలవాట్లను దెబ్బతీస్తుంది. పాలు లేదా ఆహారంలో చక్కెర కలపడం వల్ల పసి ప్రాయంలోనే పళ్లు పుచ్చిపోయే (Cavities) ప్రమాదం ఉంది. చిన్న వయస్సులోనే అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం బారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది.

భవిష్యత్తులో మొండి వ్యాధులు..

చిన్నప్పుడు తీసుకునే అధిక చక్కెర వల్ల పెద్దయ్యాక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. చిన్నతనంలో చక్కెర ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలపై ప్రభావం పడి, భవిష్యత్తులో టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే ముప్పు పెరుగుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం.. రక్తపోటు పెరగడం, కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అధిక చక్కెర వల్ల పిల్లల ఏకాగ్రత దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.

ప్రత్యామ్నాయాలు ఏంటి మరి..?

పిల్లలకు కృత్రిమ చక్కెర బదులు సహజ సిద్ధమైన తీపిని అందించడం మేలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అరటిపండు, యాపిల్ వంటి పండ్లను గుజ్జుగా చేసి ఇవ్వడం వల్ల సహజ తీపితో పాటు పోషకాలు అందుతాయి. ఎండు ఖర్జూరం పొడిని పాలలో కలపడం వల్ల ఐరన్‌తో పాటు తీపి కూడా లభిస్తుంది.

ప్యాకెట్ జ్యూస్‌లు, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్‌కు పిల్లలను వీలైనంత దూరంగా ఉంచాలి. కృత్రిమ పానీయాలు అస్సలు ఇవ్వకూడదు. చిన్నారి ఎదుగుదల ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వారి ఆహారంలో ఉప్పు, చక్కెరలను కనీసం రెండేళ్ల వరకు నియంత్రించడం ఉత్తమం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారమే వారి ఉజ్వల భవిష్యత్తుకు పునాది.

ఇది కూడా చదవండి..Aging symptoms : వృద్ధాప్య లక్షణాలు వేగంగా పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి..?

ఇది కూడా చదవండి..Revisiting Old Books: మానసిక ఆరోగ్యానికి ' చదివిన పుస్తకాలు మళ్లీ చదవడం' దివ్యౌషధం..

ఇది కూడా చదవండి..ఆరోగ్యప్రయోజనాలు పొందాలంటే సలాడ్ ను ఏ టైమ్ లో తినాలి..?

గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారంగా మాత్రమే భావించండి.. ఈ సమాచారం ఆధారంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. అందుకోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.